0

Faktycznie 0,4 kg to jest prawdziwy skok wagi w górę.... zapewne 3 fałdy dodatkowo... To jakaś ostatnio moda na marudzę mimo spadków?? Gdyby mi po tygodniu leciało po cm w dół to tylko by mi się micha cieszyła. Z takim negatywnym podejściem , to ciągle będziesz widziałą w sobie grubasa... sorry

[...] obiad! %-) Aniajak - dzięki za komplemet :) Nie wiedziałaś, ze obniżenie ( najlepiej do zera) poziomu weglowodanów w organizmie powoduje podwyżesznie poziomu weny ? ;) 18.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 5 DT sałata lodowa i rzymska, papryka ramiro, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina [...]

13.10.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 30 DNT cukinia, salata, ogórki kiszone, pieczarki D3, C, omega3, kreatyna /SFD/Images/2015/10/15/e1ef43380fe64a32a9c131215e7a370a.jpg /SFD/Images/2015/10/15/71510753299242faaf5b9ccb9286c895.jpg CZESC 2 TRENINGÓW OD TETISZERI - SPLIT 14.10.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 31 DT kapusta kiszona, rzodkiewki, szczypiorek c, d3, [...]

Ew. taka: Supplement Facts: Serving Size: 3 Softgels Amount Per Serving % Daily Value Calories 30 Calories from fat 30 Total Fat 2 g 3%* Saturated fat 0 g 0%* Polyunsaturated fat 2 g †Phosphatidyl Choline 540 mg †Phosphatidyl Ethanolamine 430 mg †[...]

wiek 20 wzrost: 174 waga: 72-73 staż treningowy około 3 lata cel diety : masa białko tłuszcze węgle kcal sniadanie płaki owsiane 100 g mleko 2% ok. 0,25l łyżeczka miodu 12g 5-6 orzechów włoskich 25g plaster sera białego chudego 10g [...]

idz do rodzinnego powied ze chcesz taka recepture koszt 10 pln UREA od 40,0 HASCOBASAE od 200,0

6 w pracy w miarę szybko i 6 za jednym zamachem w domu po kilku godzinach. Generalnie w ciągu dnia spokojnie byłbym w stanie wciągnąć ponad 20 pączków. W tamtym roku były 2 fajne konkursy w pracy, do wygrania 0.7l Absoluta w każdym - zgarnąłem obie flaszki. 1. Kto pierwszy zje pączka bez pomocy rąk 2. Kto pierwszy zje, bodajże, 8 pączków. [...]

Trening w F1 wczoraj. Średnio na jeża zadowolony, przysiady pyknęły, push press poniżej oczekiwań. Spadek siły nieodczuwalny z powodu utraty 0,5l krwi 3 dni wcześniej. Przysiad: 70x8 80x8 90x8 100x8 110x3 (dałoby radę więcej, ale Wojtek zwrócił uwagę na kręcenie dupskiem przy wstawaniu i przerwałem) Push Press: 40x8 50x8 60x8 70x3 (jakoś źle się [...]

Miska plastikowa, może 0,2kg max waży. A jeszcze śniadanie i kolacja do tego jutro :-))

Sie zobaczy %-) Naszla mnie dzis faza na gastro i zamiast kolacji popuscilem lejce i jem co chce. Na razie bylo 0,5l koktajlu owocowego, 2 ciastka z Cinnabon w SCC, kilkaset gram orzechów, zara idę nachlać się Guinnessami do centrum i zjeść jakieś pierogi ze szpinakiem %-)

Miał być łosoś na kolację, ale coś apetytu brak na wędzone, więc zrobiłem sobie budyń z 0,5l mleka %-)

jak pokazales tylko plecy koniowale. Wiec mam to w dupie, ze sie teraz bedziesz puszyl, bo dostales 2 pozytywne opinie %-) nie zmienia to faktu, ze poziom wiedzy u Ciebie nadal jeszcze nie przekroczyl 0 %-)

Sobota Pull 2 1. Wiosłowanie półsztangą do brzucha 4x10-8 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x70 10x55 / 10x65 / 10x75 / 10x75 2. Wiosłowanie hantlą 4x8-6 8x20 / 8x22 / 8x32 / 6x42 8x25 / 8x30 / 8x35 / 6x42 3. Podciąganie sztangi do brody 4x8 8x25 / 8x35 / 8x45 / 8x45 8x30 / 8x35 / 8x42 / 8x47 4. mcnpn 4x12-10 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 12x25 / 12x25 / [...]

Valencia - Deportivo 2:2 Mallorca - Sociedad 1:1 Osasuna - Sevilla 2:2 Athletic - Malaga 2:0 Alaves - Getafe 2:1 Celta - Racing 2:1 Cadiz - Villarreal 1:0 Betis - Saragossa 2:1 Espanyol - Madryt 2:1 Atletico - Barcelona 1:2

2:1 Barcelona - Valencia 1:1 Deportivo La Coruna - Real Betis 1:0 Getafe - Mallorca 1:1 Malaga - Deportivo Alaves 1:1 Racing Santander - Espanyol 1:1 Real Sociedad - Atletico Madrid 2:0 Sevilla - Cadiz 1:1 Villarreal - Celta de Vigo 1:1 Zaragoza - Osasuna 2:1 Real Madrid - Athletic Bilbao ale pojechałem remisami 1:1

2:1 Atletico Madrid - Getafe 2:1 Espanyol - Villarreal 1:0 Valencia - Real Sociedad 1:2 Zaragoza - Deportivo La Coruna 2:2 Real Betis - Barcelona 1:2 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 2:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 1:1 Celta de Vigo - Sevilla

3:1 Atletico Madrid - Getafe 1:0 Espanyol - Villarreal 3:1 Valencia - Real Sociedad 1:1 Zaragoza - Deportivo La Coruna 1:2 Real Betis - Barcelona 2:3 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 1:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 1:1 Celta de Vigo - Sevilla

2:1 Atletico Madrid - Getafe 2:1 Espanyol - Villarreal 1:0 Valencia - Real Sociedad 2:2 Zaragoza - Deportivo La Coruna 2:2 Real Betis - Barcelona 2:1 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 2:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 2:1 Celta de Vigo - Sevilla

1:2 Athletic Bilbao - Sevilla FC 1:3 Atletico Madryt - Real Madryt 2:0 Betis Sewilla - Getafe CF 1:3 Deportivo - FC Barcelona 1:1 Espanyol - Cadiz CF 2:0 Valencia CF - Malaga CF 2:2 Real Saragossa - Real Sociedad 1:2 Alaves - Villarreal 1:1 Real Mallorca - Racing Santander 2:3 Osasuna - Celta Vigo

1:1 Athletic Bilbao - Sevilla FC 2:1 Atletico Madryt - Real Madryt 1:1 Betis Sewilla - Getafe CF 2:2 Deportivo - FC Barcelona 1:1 Espanyol - Cadiz CF 2:0 Valencia CF - Malaga CF 2:1 Real Saragossa - Real Sociedad 1:2 Alaves - Villarreal 1:0 Real Mallorca - Racing Santander 1:2 Osasuna - Celta Vigo