0

[...] Oprócz tego będą też inne konkurencje-pompki na ziemi,na poręczach z obciążeniem 48 kg,podciąganie na drążku z obciążeniem 32 kg https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18157697_1325630840859373_4789303911770534283_n.jpg?oh=0274ead2369f1ec98c0a699305ed4815&oe=59C2EF1E W samej kulturystyce też dwie super imprezy-Diamond Cup-lecą [...]

[...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/11954664_10206326215812450_1231206791613149075_n.jpg?oh=901d75877de166047eb56f8db41781d7&oe=59CCB5F6 [...]

[...] tego nie robiło nigdy-nie ma chęci do sprawdzenia ćwiczenia . Mnie się to spodobało i robię na początku barków-fajna rozgrzewka i fajnie się pakuje na większych ciężarach- 50 kg x 8-10 jest już co robić,60 kg za to już idzie zaskakująco cięzko.:) Będzie co poprawiać :),bo techniki zero :) Co do OSK -mamy już 7 zadań-ale warto pamietać-ich [...]

Teraz leci na żywo-Debiuty -letnia edycja a jutro Puchar Polski. Tam wystartuje Seba Szmyt https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/21458182_1966778160224886_9221779531727321691_o.jpg?oh=7f5f6a4df4060619b450f31056d96b14&oe=5A570A97 oraz znany z poprzednich programów Tobiasz Rusek-tak sie prezentje dziś-na oryginalnym zdjęciu :) [...]

Gdy byliśmy na Ustawce w Libercu-w Atenach odbywały się zawody serii Diamond Cup IFBB. W kategorii do 90 kg wygrał znany Wam z programów SFD i z moich wpisów przy konkursach(np konkurs na poprawę barków i sylwetki V ) Marcel Przyszlak. Ostanie kilka miesięcy a nawet dłużej zmagał się z kontuzją mięśnia krawieckiego-chodził nawet o kulach - tak [...]

Wszystko ma fajne :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622138_1618334884872573_9139295116583025492_n.jpg?oh=28bccab6c1d80c7fa85eb97952a8c25c&oe=5AD2E9AF https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13319822_1117315044974562_725982757665931220_n.jpg?oh=20a2bb49b4962d9a4947e8b432c303ad&oe=5A8F99E0 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] z Mr Olympia. Jak to wyjdzie? Czas pokaże. Co daje status Elite Pro? -bezpłatny udział w zawodach tej serii -do tego szansa na zdobycie nagród pienieżnych-mają wynosić ok 1000 do 5000 € Ale nie są to wiadomości sprawdzone,pewne-tak słyszałem w luźnych rozmowach. Teraz np w Afryce Thomas Kaspar,który w dawniejszych zawodowcach nie mógł jakoś się [...]

[...] Zobaczymy ,jak sobie poradzą ,że starymi wygami. Pewnie tytuł przypadnie Philowi-jak co roku zresztą, ale dalej rozegra się najciekawsza walka o kolejne miejsca aż do pierwszej dziesiątki. https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/41398333_1942137985832609_3114048626167382016_n.jpg?_nc_cat=0&oh=68f82f1a2329ef12c70c55a7371ee2a3&oe=5C240D89

Dziś plecy,dwugłowe ud i stałe zestawy. Kończę przedtreningówkę i na koń. Tym razem nie na Black Horse :) A na czwartek zbieram ekipę na nowy pomysł. Co to bedzie? W czwartek się dowiecie :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/41525938_1605441339561464_3285502603932205056_n.jpg?_nc_cat=0&oh=d732993015576ace6b858449c7ae30a5&oe=5C2F47BE

[...] niepotrzebna,bo ocenia się sylwetkę a nie ile się podnosi. -podobnie ze sprawnością,nawet taką podstawową , potrzebną w życiu codziennym i pracy. Spacerowe wejście na górkę 800 m npm to kosmiczny problem -to po jakie licho bieda sie na tych rowerkach bieżniach, orbiterkach,jak w realu jest po prostu lipa ? - i podobne brednie w tym stylu :) A [...]

[...] niepotrzebna,bo ocenia się sylwetkę a nie ile się podnosi. -podobnie ze sprawnością,nawet taką podstawową , potrzebną w życiu codziennym i pracy. Spacerowe wejście na górkę 800 m npm to kosmiczny problem -to po jakie licho bieda sie na tych rowerkach bieżniach, orbiterkach,jak w realu jest po prostu lipa ? - i podobne brednie w tym stylu :) A [...]

Akcja Łapa siedzi się rozwija przez koneserów tego sportu: Tomek : https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/43879713_2094387260605900_4389414649041256448_n.jpg?_nc_cat=108&oh=d8f1a271959113fbeff6254ed7fe9e21&oe=5C50E444 Arek [...]

[...] świata w Birminham i zdobył złoto oraz tamtejszą kartę Pro. Także tej sztuki dokonał Mariusz Tomczuk-są razem na zdjęciu https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/45037147_2132260500131729_7317356651441291264_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=0ef4b191d10c03264787f95194cd34c7&oe=5C83FFB4 [...]

Akurat fajnie wyszło.:) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61068063_10216956905813056_1065801833924001792_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=658eb5b753cbdc9f232b29fd514f9b41&oe=5D94F820 Trening też wyszedł super-było wesoło :) Sami zobaczycie na filmach. Trening pleców zrobiłem z Grzegorzem i Alexem. :) [...]

Alex i Andreas zadeklarowali swój udział w Kracie na Lato w module czerwcowym. Miejmy nadzieję ,że dadzą rade,bo zadania są dośc nietypowe i zaskakujace :) Andreas ok 106 kg wagi [...]

Alex i Andreas zadeklarowali swój udział w Kracie na Lato w module czerwcowym. Miejmy nadzieję ,że dadzą rade,bo zadania są dośc nietypowe i zaskakujace :) Andreas ok 106 kg wagi [...]

[...] widać na filmie : Ciekawe ,kto to spróbuje-oczywiście oprócz Ojana,bo on pierwszy do takich prób :) https://youtu.be/HjrVfebdZlo [...]

[...] Arnold Classic także odbyły się mistrzostwa strongmen. Znany Wam z programów Marcin Wlizło zajął 2 miejsce i zdobył srebrny medal ! [...]

Dziś od 7 rano w akcji-wyjazd do Linz Am Rhein na trening i program z Edwardem Benszem. Byli też młodzi adepci tego sportu [...]

[...] ludzi na 1 km kw. Do tego jest tu największy port Europy,kilka państw dosłownie o krok,ogromny przepływ ludzi z całej Europy. Ministerstwo zdrowia uważa także,że i tak ok 60 % społeczeństwa przejdzie tą grypę w sposób lekki i w ten spsób zdobędzie odporność zbiorową,która nie pozwoli na dalsze rozprzestrzenianie się wirusa. Zadziała to jak [...]