Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ciekawy choć krótki film z treningu Jurija Własowa-najlepszego cięzarowca z super ciężkiej w 1962 roku.

Warto zwrocić uwagę na ciężary jakie stosował w treningu(skośnej ławeczki na brzuch to by w naszym konkursie chyba nie zaliczył.

Inne ciężary-naprawdę imponują-do to robi je z łatwością-pewnie były jeszcze rezerwy.

Jurij juz wtedy próbował robić coś na kształt masti row :)

Już po treningu-Rafał zadowolony,chłopaki także.

Trzeba teraz spokojnie poczekać na filmy i zdjęcia.
Kto nie był niech żałuje :)

Jak oceniacie?
Chłopacy mieli by szanse w konkursie Krata Na Lato 2017 ?

Dziś trening dodatkowy-będą nogi,będą wykroki,trochę na plecy barki,klatę,ramiona.
I przetestuję zadanie specjalne-rwanie siłowe.




Jestem ciekaw ,jak to pójdzie -60 sekund i 40 kg -niby nie dużo ... :)






Będzie także dużo wrażeń-zawody we Władysławowie i start Ojana.

Byle pogoda dopisała

Niby takie niepozorne na pierwszy rzut oka chłopaki a silne skurczybyki.

fanslaska

Niby takie niepozorne na pierwszy rzut oka chłopaki a silne skurczybyki.

Jednym słowem "Chudy ale byk"

Powiedziałbym piekielnie silne chłopaki.
Rafał się o tym przekonał -zobaczycie na filmach.

A to był dla nich trening typu roztrenowanie & wypoczynek

Przetestowałem dziś rwanie siłowe-fajne ćwiczenie-daje się odczuć.
Chyba je dorzucę do treningu barków-ciekawe do ilu kg dojdę?

Dziś - tradycyjnie trening dodatkowy-w planie brzuch,nogi i próba rwania siłowego.
Rafał niestety dziś nie dołączy-jest po wczorajszych cieżkich mc,ale w tygodniu też się sprawdzi w tym ćwiczeniu.

Może ,ktoś z siłowni się zdecyduje-ale szanse małe-chłopaki trzymają się kurczowo swoich planów a taka seria rwania siłowego pewnie cały ten misterny plan wysadzi w kosmos :)

Druga sprawa -to duży opór na nowości -jak się tego nie robiło nigdy-nie ma chęci do sprawdzenia ćwiczenia .

Mnie się to spodobało i robię na początku barków-fajna rozgrzewka i fajnie się pakuje na większych ciężarach- 50 kg x 8-10 jest już co robić,60 kg za to już idzie zaskakująco cięzko.:)

Będzie co poprawiać :),bo techniki zero :)



Co do OSK -mamy już 7 zadań-ale warto pamietać-ich ważność to 5 dni-nie ma co mysłeć tylko próbować i wrzucać filmy.
W konkursie ,by był ważny-musi zaliczyć ćwiczenie 5 uczestników

Ćwiczenia są takie,że właściwie na plaży też można to zrobić .

Ogólnie ,przyznaję -ćwiczenia nie bardzo są dla dziewczyn-ale w "żabie" to mogą się wykazać-pewnie łatwiej to pójdzie niż mężczyznom.

Do tego jest kilka ćwiczeń,które może się Wam spodobają i przydadzą do treningu?

Bo na siłowniach to rzadko się widzi ,by ktoś to trenował.

Ale oprócz najaktywniejszych,jak na razie frekwencja bardzo słaba-już jeden konkurs niezaliczony i jak na razie w żadnym nie ma 5 uczestników.



A poza tym?

Są już grzyby w lesie -jadę dziś po treningu zbierać :)

masti

Mnie się to spodobało i robię na początku barków-fajna rozgrzewka i fajnie się pakuje na większych ciężarach- 50 kg x 8-10 jest już co robić,60 kg za to już idzie zaskakująco cięzko.:)

Masti. łap od Roberta
Będzie lżej i bez lipy