SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

0

  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    Bym przestala, ale nie wiem z czym Morales z suplami to patrzylam i przeceny sa o conajmniej 100 koron (1DKK = 0.5-0.55PLN), ale i tak pewnie duzo drozsze niz w Polszcze vena olej rycynowy??? Tym sie porod wywoluje Moj kolega poleca zestaw: siemie lniane zalane wrzatkiem+suszone sliwki+kwasne mleko.Podobno cala noc na kiblu przesiedzial

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 09:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 74 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-10-15 23:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o badania to tak: TSH 1,557µIU/ml,FSH 0,1mIU/m, LH <0,100mIU/m,estradiol 49 pg/ml,Progesteron<0.050 ng/ml, Prolaktyna15,0ng/ml Leki: - metformina - ale fatalnie się po niej czuję i zaprzestałem - heparegen 3x 2tab - essentiale max Zmieniony przez - Pierre85 w dniu 2017-09-11 19:18:26 Zmieniony przez - Pierre85 w dniu 2017-09-12 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2017-09-11 18:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema;) na moim dzienniku notka z treningu jesli masz chec zajrzyj;0

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 19:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w listopadzie) i jakieś 2 lata temu czułem coś pod sutkami :P Po tych 2 latach znikło całkowicie pod jednym lecz pod prawym nie znikło :/ Nie odstaje mi bardzo ale jakieś 0,3-0,4cm jak jest ciepło i troche się rzuca w oczy. Gdy naciskam nie boli nic ale coś tam jest,coś małego :P Proszę pomocy !! wkurza mnie to ! pozdro Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 15:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)
  • Omnadren 250

    Post
    Doping

    -igła 0,9 do nabierania 0,6-0,7 do wbijania -shoty : dupa, uda, barki jak to robić samemu ? hmm ja proponuje jak już samemu to w dupę od lustra a barki i uda to normalnie -ile strzałów? hmm daj ankiete to podstawa tego działu aby ktoś Ci coś rozpisał -leki i witaminy ? hmm ja zawszę biorę komplex witamin i jak mam skurcze to dodaje [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2011-03-24 23:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren 250

    Post
    Doping

    [...] zastrzyku czy też przebiciu czegoś ostrze igły się poprostu tępi jak znajdę to pokaże Ci to był tutaj taki już temat a nie są to rzeczy drogie. po drugie jak nabierasz 0,9 to bez problemu Ci to wejdzie w strzykawkę a przykładowo 0,6-0,7 będzie się męczył uda Ci się nie mówię że nie ale moim zdaniem należy mieć też trochę rozwagi. Możesz [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2011-03-25 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron - 2,52 ( 2,49-8,36 ) %-) ale jest w normie ;-D estrogen - 28,4 ( 11 - 43 ) prolaktyna 20,1 ( 4-15 ) 5% powyżej normy : erytrocyty ,hemoglobina, hematokryt , monocyty cholesteror całkowity 220 ( 115 - 190 ) cholesterol hdl -55 cholesteror nie -hdl 164 cholesteror ldl -140 Aspat i alat 15 -20 ( 0- 40 ) FT3 - 3,38 ( 2 - 4 ) FT4 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2022-08-26 09:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 1 1 posiłek ok godz 7.00 przed szkołą. 100ml mleka 0% 100g płatki owsiane 20-25g rodzynki suszone orzechy jaja 537 kcal 16 g białka 7 g tłuszczy 100 g węglowodanów 2 posiłek w szkole godz.10-11 4 kromki chleba razowego zytniego (ok160g) z piersią z kurczaka ok(100g), masłem i warzywami 456 kcal 31 g białka 4 g tłuszczy 73 g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2011-02-03 11:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dam po 3-4 przykłady posiłków do waszej oceny:) I śniadanie I 200g mleko 0% 100g płatki owsiane 25g rodzynki (ewentualnie jeszcze odżywka białkowa-już wliczona) 656 kcal 45 g białka 10 g tłuszczy 96 g węglowodanów II Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki (ok100g) Ser twarogowy półtłusty ok 150g ok 30 ml śmietany 12 lub mleka 0% trochę szynki lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2011-02-03 19:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • samym softem w salonie vw z 1.9 mozna zrobic 140km a z 2.0 140km 170km juz nie mowie o silnikach TSI np 1,4 ktory ma 90km 100km 122 160km a 200 spokojnie wyciagnac po sofcie mozna. ja bym za mercem ustawil Audi Merc Audi Bmw VW z tego np audi i vw to praktycznie to samo, do tego skoda i seat wszyscy uzywaja tych samych silnikow TDi 1.9 [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 16:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy dla 32 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem energy carb razem z białkiem po treningu około 0,5-1g energy, 0,2-0,4g białka na 1 kg masy a tak to wg braków

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-01-21 15:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okej, dzięki. Jak dzisiaj wziąłem już 0,5tab cabaser i symex to wziąć po prostu jutro 1 tab exe, pojutrze 1 i kolejnego dnia 0,5? A cabaser za tydzień 0,5 tab i badania za ok. 2 tyg?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2023-04-11 16:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Słodycze bez tłuszczu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te wszystkie jogurty pitne mają swoje wersje niby 0% tłuszczu, sporo serków homo jest w wersji Light, w Biedronce bodaj Tutti jest chyba 0%. A jogurty bez tłuszczu mam w każdym osiedlowym, Arhellan, Stokrota, Biedra, jakieś hipermarkety. Pisze na nich z reguły: 0%:) No i zostaje Ci pieczenie swoich przysmaków z przepisów z kuchni sfd;) Niektóre [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 2016-01-18 16:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progesteron 0,9 ng/ml norma 0,2-1,4 ng/ml Prolaktyna 555,2 ulu/ml norma 86-324 ft4 17,3 pmol/l norma 12-22 ft3 5,4 pmol/l norma 3,1-6,8 tsh 2,20 ulu/ml norma 0,27-4,2

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2015-07-28 12:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • [...] a napisałeś że niektórzy budują, mi też się udało i lepsze mam samopoczucie, bez wzdęć i senności. No i nadwyżka kaloryczna na tłuszczach, gdzie się podzieje ? Może te 3 000 kal to za mało ? Jak startowalem to 0 kaloryczne miałem 2600 kal urosłem na 2800 kaloriach a teraz te 3000 może nie wystarcza ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-02-16 [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 15:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 90)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dem e-mail an . Ich bitte auch schwenke die foto um auf vorheriges. Ich begrüße den Experten ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-23 23:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żużu polecam jakiś kocyk pod pupe i ćwicz Ja tak robiłem... i było wygodnie... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na "Stara Ekipa - [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-25 16:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
  • Anaboliczne hormony białkowe...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (w wyniku demetylacji metioniny), co moze przyczyniac się do rozwoju7 pewnych schorzen ukl sercowo-naczyniowego... I tutaj badań nie brakuje: Am J Clin Nutr. 2005 Sep;82(3):553-8. A high-protein diet increases postprandial but not fasting plasma total homocysteine concentrations: a dietary controlled, crossover trial in healthy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2010-05-04 22:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo speed vs. Ultra ripped

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hm, a mieliscie moze kontakt z bialkiem Treca - 3D protein? Co myslicie o tym skladzie: # izolat białka pszenicznego 90%; # koncentrat białka serwatkowego 80 %; # kazeinian wapnia 90%; Wartość odżywcza w 100 g: # Wartość energetyczna 1547 kJ (364 kcal.); # Białko 88 g; # Węglowodany 0,8 g; # Tłuszcz 1,02 g; Zawartość aminokwasów w 100g: # alanina [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 9576 Data: 2005-05-22 17:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)