0

[...] ponieważ nie będzie dostarczał błonnika-to raz Druga sprawa całkowity brak owoców i warzyw. to nie ma znaczącego wpływu na metabolizm no ok, ok, przecież wiem, że fast-food'y to zło ale tak czy siak, energii nie będzie na + to nie powinien nic przybrać tak mu sie zwrócą nawet gdy będzie bilans ,,0" jak mu wrócą to znaczy, że nie był na '0'

Dobra zastosowałem się do waszych rad tzn.: - mniejsza podaż tłuszczy do 0.9/kg - zwiększona białka do 2.2/kg i węgli do 1.8/kg (które ze spadkiem wagi będę obcinał) - kukurydza wywalona na rzecz papryki - dodane węgle w okolice treningowe i trochę rano To by było chyba na tyle. Tak ona teraz wygląda: Posilek 1 100 gram platkow owsianych [...]

tutaj, ale trzeba sie zameldowac' http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=58424&postdays=0&postorder=asc&start=0

Przekalkulowałem sobie ceny i biorąc pod uwagę ilość BCAA w puszce Activlab (250g) - 0,32PLN/1g BCAA Olimp BCAA Xplode (300g) - 0,29PLN/1g BCAA No i jednak alternatywa!

ja wsypuje 20g do 0,5-0,7 wody i zanim dojade na silke juz jest wszystko rozpuszczone

Witam. Zapytam bardziej z ciekawości :) bcaa xplode na 20g ma 12g bcaa, 2g l-glutaminy, 0 węglowodanów, 0 tłuszczów itd. Więc czym jest pozostałe 6g?

[...] na jakiej podstawie zostana sklasyfikowane wiatrówki mające energie powyżej 17J, przeciez to wszstyko zależy od masy śrutu. Dla przykładu strzelajac ze srutu wazacego 0,5 grama z wiatrowki ktorej Vo=260 otrzymujemy 16.9J. Chcąc huknąc z wiatrówki ktora ma Vo=260 ładując do środka srut o wadze 0,75 g mamy juz 25 J !!! Idzmy dalej tym [...]

Ładny mecz tylko zabrakło szczęścia które nigdy nie opuszcza niemców, niestety kilka seknud mniej i było by 0-0 ale niestety, małe są szanse teraz na awans ale może heh zobaczymy co jutro będzie w meczu Ekwador-Kostaryka oby Kostarykańczycy wygrali

[...] najlepszym zawodnikiem wagi lekkiej na świecie, a nie ma innego sposobu na sprawdzenie tego i zarazem spełnienia marzenia niż walka z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem (28-0, 12-0 UFC). Następnie, Highlight chce stoczyć walkę z byłym mistrzem dywizji piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem (21-4 MMA, 9-2 UFC), który do tego stopnia zalazł za [...]

Dawkowanie: Indywidualnie, zależnie od stanu chorego. Dorośli - doustnie początkowo 2,5-5mg dziennie, w ciężkich przypadkach do 10mg dziennie w 2 dawkach; dawka podtrzymująca 1-2,5mg dziennie. Dzieci - doustnie: do 2 r.ż. 0,05mg/kg m.c. dziennie; 3-6 r.ż. 0,5-1mg dziennie, od 7 r.ż. 1-2mg dziennie w dawkach podzielonych. Info prosto z Jelfy. [...]

[...] trzeciego miejsca po przecinku; najpierw wyglądało to śmiesznie, a teraz widać, że to był dobry ruch, bo aktualnie różnica między 1. a 2. miejscem jest minimalna! Szajba - 0,714 Tsubame33 - 0,707 W tygodniu nie będę miał czasu latać po wszystkich dziennikach, więc zapraszam do otwartej dyskusji w tym wątku w razie wątpliwości. Do konkursu też [...]

http://www.team-andro.com/phpBB2/ltopic,61058,0,asc,0.html

bo źle zaznaczyłem :P pierwsze to powinno być "0" tzw wstęp:) Pozdro

Robię robię, tylko dziś chciałem spróbować wyciskania hantlami :0

Hmy, to jakie powinienem sobie ustawić wiedłki na tydzień? 0,2>x>0,4 kg? Zależy mi na jakości.

Żadne. Jedz dobrze, trenuj, obserwuj swoje ciało, wprowadzaj korekty, patrz w lustro a nie na wagę. Skąd po tygodniu będziesz wiedział że np. 0,4kg to nie sama woda? A jak się po tygodniu zważysz i będzie tyle samo albo mniej o 0,2kg to będzie to oznaczać że po mimo dobrej diety schudłeś zamiast przypakować? Nie daj się zwariować

[...] jeden chvj czy bije 1 czy 3 ml....czestotliwosci to nie zwieksza, wbiajsz na raz tak czy siak A jak wbijesz 2ml testolica ktory przechodzi leciutko nawet przez igle 0,5 to bedziesz go wolal chocby od 0.1ml undera edit: BigDelts alez skad, tylko ja biedny mam "teorie spiskowa" i sie rzucilem na biednych producentow underow, a [...]

no wlasnie a pod linkiem Ellisa wychodzi to inaczej: -osoba wazaca 80kg: 9,99x80+ 6,25x180- 4,92x18+ 5 =799,2+ 1125- 88,56+ 5 =1840,65 3x45x9 +3(0,07x1840,65) + 3x45x7 +3x35 + 3x10x10 +3x180 + 2x180x6 +2x35 = 1215 +386,55 +945 +105 +300 +540 +2160 +70 = 5721,55 5721,55/7 = 817,364 1840,65 +817,364 =2658 2658 +400 =3058 3058 +10%z3058 = 3363 -dla [...]

[...] Dobrego tłuszczu, jak oliwa z oliwek, migdały, orzechy - nie trzeba się bać, odpowiednia ilość tłuszczu jest niezbędna do utraty naszego tłuszczu zapasowego No i mleko 0,5% i jogurty 0,1% - to bardzo mocno przetworzony nabiał, a im bardziej przetworzona żywność, tym mniej wskazana. Mleko jak już to min. 2% (jak się mylę to niech mnie ktoś [...]

[...] Wytwarza się go z ziaren ostu kolorowego, którego to płatki kwiatów były stosowane do farbowania tkanin. Jego cena jest w miarę przystępna płaciłem za niego 25zł za 0,25ml , o smaku niczego powiedzieć nie mogę bo jak pisałem wyżej, jeszcze go nie próbowałem J. Olej z Sezamu (wyciskany na zimno) Olej ten zawiera około 80% nienasyconych [...]