0

19;00 Sparta Praha - Lyon 2:1 19;00 H. Kiryat Shmona - Athletic 0:2 19;00 Panathinaikos - Maribor 2:1 19;00 Lazio - Tottenham 2:1 19;00 Rosenborg - Rapid Wien 2:1 19;00 Metalist - Leverkusen 2:1 19;00 Helsingborg - Levante 0:1 19;00 Hannover - Twente 2:1 19;00 Videoton - Genk 1;2 19;00 Basel - Sporting 1:2 21;05 Liverpool - Young Boys 2:0 21;05 [...]

Marek pilnował czasu-długości przerw między seriami: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/19489_10205576805357657_4264765257152674006_n.jpg?oh=38e500eebba1127f9a3385bea93478d7&oe=56030952 Kolejne zdjęcia: i ćwiczenia pleców wg Patrycjusza: [...]

Kolejne: [...]

[...] stosował na ta grupę wyciskania sztangi leżąc. Zamiast tego ćwiczenia robił i robi pompki na poręczach z obciażeniem. [...]

Kolejne zdjecia z ćw kaltki piersiowej: [...]

World Record 110 METRES HURDLES Performance Wind Athlete Nat Place Date 12.91 0.5 Colin Jackson GBR Stuttgart 20 08 1993 World Leading 2002 110 METRES HURDLES Performance Wind Athlete Nat Place Date 13.03 1.1 Anier García CUB Lausanne 02 07 2002 World Junior Record 110 METRES HURDLES [...]

14 lipca odbyła się 1 konkurencja zawodów. Oto pełna klasyfikacja : 1. Zydrunas Savickas - 31,40 sek. 2. Tomi Lotta - 0:31,89 3. Raimonds Bergmanis - 0:33,33 4. Robert Szczepański - 0:34,57 5. Andrus Murumets - 0:34,85 6. Mikhaił Koklajev - 0:35,81 7. Ervin Katona - 0:36,14 8. Vasilij Virastjuk - 0:36,47 9. Agris Kazelniks - 0:40,14 10. [...]

Kategoria do 80 kg. Karol miał nr 61,był wyczytany ale na scenie się nie pokazał [...]

Na noc tego jabłka nie jedz, yogurt tez out. 100g twarogu zamiast 200 - juz Ci białka troche odpada. Rano zjedz placki owsiane: -100gram platkow -2jaja -80ml mleka -cynamon do smaku czy co tam lubisz. Platki zalewasz wrzątkiem, cedzisz dajesz mleko jaja i cos do smaku. Mieszasz dobrze i pieczesz na teflonie.Zjadasz np z yogurtem naturalnym. Do [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 423 9 81 5 usuń Płatki kukurydziane g 363 6 77 2 usuń Mleko Wypasione 3,2% - Mlekovita g 60 3 4 3 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 445 20 71 5 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 47 1 usuń Szynka [...]

[...] termogenne (przyśpieszona zamiana kalorii zawartych w tłuszczu na ciepło), co przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej bez wielkich treningów. Działanie jest b.skuteczne przy 20 mg efedryny + 200 mg kofeiny i 320 mg aspiryny. Takie pobudzające działanie efedryny jest związane z pobudzaniem wydzielania katecholamin (adrenaliny i noradrenaliny) Obie [...]

O TO WAM CHODZIŁO??? Ludziska nie róbcie sobie "jaj" jeśli ktoś poważnie prosi Was o pomoc i radę... Ketotifen fumarate Antiallergicum ATC: R 06 AX Opakowania: kaps.: (0,001 g) 20 szt. syrop: (0,001 g/5 ml) flakon 100 ml Skład 1 tabl. lub 5 ml syropu zawiera 1 mg ketotifenu w postaci wodorofumaranu. Działanie Lek [...]

I posiłek Płatki owsiane 30g. 3.6/18/2 Mleko 1.5% 100ml 3.5/5/0.5 Ser biały chudy 70g 14/2.5/0.5 Oliwa z oliwek/oelj słownecznikowy 10ml 0/0/10 /OK, II posiłek Jogurt naturalny 80g 3,2/4.8/0 Chleb graham 30g 2,3/13/0.5 Jajko 2 sztuki 20/1/14 Owoc /CHLEB RAZOWY PELNOZIARNISTY III posiłek 80g. Ryżu białego 5.5/60/0.5 100g. Pierś z [...]

czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma?? `OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g [...]

1 Kolejka 16.08. 13:45 Manchester Utd - Swansea 2:1 16:00 Leicester - Everton 0:2 16:00 QPR - Hull 1:1 16:00 Stoke - Aston Villa 1:0 16:00 West Brom - Sunderland 1:2 16:00 West Ham - Tottenham 1:3 18:30 Arsenal - Crystal Palace 2:0 17.08. 14:30 Liverpool - Southampton 3:0 17:00 Newcastle - Manchester City 1:2 18.08. 21:00 Burnley - Chelsea 0:3 [...]

16.08. 13:45 Manchester Utd - Swansea 2:0 16:00 Leicester - Everton 0:2 16:00 QPR - Hull 1:1 16:00 Stoke - Aston Villa 1:1 16:00 West Brom - Sunderland 2:1 16:00 West Ham - Tottenham 1:2 18:30 Arsenal - Crystal Palace 2:0 17.08. 14:30 Liverpool - Southampton 2:0 17:00 Newcastle - Manchester City 1:2 18.08. 21:00 Burnley - Chelsea 0:2 Mistrz - [...]

3 kolejka 30.08. 13:45 Burnley - Manchester Utd 1:2 16:00 Manchester City - Stoke 3:0 16:00 Newcastle - Crystal Palace 2:1 16:00 QPR - Sunderland 1:2 16:00 Swansea - West Brom 2:0 16:00 West Ham - Southampton 0:0 18:30 Everton - Chelsea 1:2 31.08. 14:30 Aston Villa - Hull 1:0 14:30 Tottenham - Liverpool 1:2 17:00 Leicester - Arsenal 1:3

4 kolejka 13.09. 13:45 Arsenal - Manchester City 1:1 16:00 Chelsea - Swansea 2:1 16:00 Crystal Palace - Burnley 1:0 16:00 Southampton - Newcastle 1:2 16:00 Stoke - Leicester 2:0 16:00 Sunderland - Tottenham 0:2 16:00 West Brom - Everton 1:3 18:30 Liverpool - Aston Villa 2:0 14.09. 17:00 Manchester Utd - QPR 3:0 15.09. 21:00 Hull - West Ham 2:1

5 kolejka 20.09. 13:45 QPR - Stoke 1-1 16:00 Aston Villa - Arsenal 1-2 16:00 Burnley - Sunderland 1-0 16:00 Newcastle - Hull 0-2 16:00 Swansea - Southampton 2-2 18:30 West Ham - Liverpool 0-2 21.09. 14:30 Leicester - Manchester Utd 0-3 14:30 Tottenham - West Brom 2-0 17:00 Everton - [...]

5 kolejka 20.09. 13:45 QPR - Stoke 1:0 16:00 Aston Villa - Arsenal 0:2 16:00 Burnley - Sunderland 1:2 16:00 Newcastle - Hull 2:1 16:00 Swansea - Southampton 1:1 18:30 West Ham - Liverpool 0:2 21.09. 14:30 Leicester - Manchester Utd 0:3 14:30 Tottenham - West Brom 2:1 17:00 Everton - Crystal Palace 1:0 17:00 Manchester City - Chelsea 1:1