0

Chelsea - Porto 2:0 Liverpool - Barcelona 1:1 Valencia - Inter 1:2 Lyon - Roma 2:0 Milan - Celtic 1:0 Arsenal - PSV 2:0 Manchester Utd. - Lille 1:0 Bayern - Real 2:1

Chelsea - Porto 2:0 Liverpool - Barcelona 1:1 Valencia - Inter 2:2 Lyon - Roma 2:0 Milan - Celtic 1:0 Arsenal - PSV 2:1 Manchester Utd. - Lille 3:0 Bayern - Real 1:0

Milan - Bayern 2-1 PSV - Liverpool 1-0 Chelsea - Valencia 0-0 Roma - Manchester 0-0

Grupa G: Portoryko - Niemcy 0-3 Niemcy - Włochy 1-3 Włochy - Portoryko 3-0 Grupa H: Kuba - Serbia 3-1 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-1 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 2-3 Argentyna - [...]

Francja- USA 3:1 USA- Włochy 0:3 Włochy- Francja 3:2 Grupa R: Czechy- Brazylia 0:3 Niemcy- Czechy 1:3 Brazylia- Niemcy 3:0 Grupa P: Serbia- Argentyna 3:0 Rosja- Serbia 3:2 Argentyna- Rosja 1:3 Grupa Q: Hiszpania- Bułgaria 2:3 Kuba- Hiszpania 3:0 Bułgaria- Kuba 3:1

BMR: 3050kcal (chyba wyliczyłem dobrze) endomorfik Śniadanie 7:30 - 9 100g Twarogu ze szczypiorkiem B:18.7 T:4.7 W:3.5 kcal:133 kromka chleba B:1.3 T:0.3 W:8.5 kcal:47,4 Wariant 1: B:20 T:5 w:50.9 kcal:180.4 120g Tuńczyk w oleju B:32.5 T:10.8 w:0 kcal:228 kromka chleba B:1.3 T:0.3 [...]

[...] odżywka w Holandii, koszt to 35 E za 2,2 kg, co wydaję się dość atrakcyjną ceną w porównani do popularnych Polskich odżywek. wartość odżywcza w porcji, 28,0 gram: Kcal 113 białko 22,0 gr w/w 2,5 gr tłuszcz 1,4 gr - 3600 mg L-Glutamina - 5000 mg BCAA - 11.200 mg EAA wartość odżywcza w 100 gram: Kcal 393 białko 78,0 gr w/w 9,0 gr [...]

20.09 20:45 AC Milan - Lazio 1:2 21.09. 18:30 Bologna - Sampdoria 1:2 20:45 AS Roma - Crotone 2:0 20:45 Atalanta - Palermo 2:1 20:45 Chievo - Sassuolo 1:2 20:45 Empoli - Inter 0:2 20:45 Genoa - Napoli 1:3 20:45 Juventus - Cagliari 2:0 20:45 Pescara - Torino 0:2 20:45 Udinese - Fiorentina 0:2

24.09. 18:00 Palermo - Juventus 0:2 20:45 Napoli - Chievo 3:0 25.09. 12:30 Torino - AS Roma 1:1 15:00 Genoa - Pescara 2:1 15:00 Inter - Bologna 2:0 15:00 Lazio - Empoli 1:0 15:00 Sassuolo - Udinese 2:1 25.09. 20:45 Fiorentina AC Milan 2:2 26.09. 19:00 Crotone - Atalanta 0:1 21:00 Cagliari - Sampdoria 1:1

01.10. 18:00 Pescara - Chievo 0:1 20:45 Udinese - Lazio 1:0 20:45 Empoli - Juventus 0:2 02.10. 15:00 Atalanta - Napoli 1:2 15:00 Bologna - Genoa 2:1 15:00 Cagliari - Crotone 2:1 15:00 Sampdoria - Palermo 2:1 18:00 AC Milan - Sassuolo 2:0 18:00 Torino - Fiorentina 1:0 20:45 AS Roma - Inter 2:1

10 kolejka: 26.10 20:45 Chievo - Bologna 2:1 20:45 Fiorentina - Crotone 2:0 20:45 Inter - Torino 1:2 20:45 Juventus - Sampdoria 2:0 20:45 Lazio - Cagliari 2:0 20:45 Napoli - Empoli 2:0 20:45 Pescara - Atalanta 0:1 20:45 Sassuolo - AS Roma 1:2 27.10 20:45 Palermo - Udinese 1:1

12 kolejka: 05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:1 20:45 Napoli - Lazio 2:1 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 1:2 15:00 Chievo - Juventus 0:3 15:00 Genoa - Udinese 1:1 15:00 Palermo - AC Milan 0:1 15:00 Sassuolo - Atalanta 1:2 18:00 Fiorentina - Sampdoria 3:0 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 2:0

05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:0 20:45 Napoli - Lazio 2:2 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 0:0 15:00 Chievo - Juventus 1:2 15:00 Genoa - Udinese 2:1 15:00 Palermo - AC Milan 0:2 15:00 Sassuolo - Atalanta 2:1 18:00 Fiorentina - Sampdoria 1:1 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 3:1

16 kolejka: 10.12. 18:00 Crotone - Pescara 2:1 20:45 Sampdoria - Lazio 0:2 11.12. 12:30 Cagliari - Napoli 1:2 15:00 Atalanta - Udinese 2:1 15:00 Bologna - Empoli 1:0 15:00 Palermo - Chievo 1:0 15:00 Torino - Juventus 1:3 20:45 Inter - Genoa 2:0 12.12. 19:00 Fiorentina - Sassuolo 1;0 21:00 AS Roma - AC Milan 2;1

10.12. 18:00 Crotone - Pescara 0:0 20:45 Sampdoria - Lazio 1:1 11.12. 12:30 Cagliari - Napoli 1:1 15:00 Atalanta - Udinese 2:1 15:00 Bologna - Empoli 1:0 15:00 Palermo - Chievo 0:1 15:00 Torino - Juventus 2:1 20:45 Inter - Genoa 2:0 12.12. 19:00 Fiorentina - Sassuolo 2:1 21:00 AS Roma - AC Milan 1:1

17 kolejka: 17.12. 15:00 Empoli - Cagliari 0:1 18:00 AC Milan - Atalanta 1:0 20:45 Juventus - AS Roma 2:0 18.12. 12:30 Sassuolo - Inter 1:2 15:00 Chievo - Sampdoria 2:1 15:00 Napoli - Torino 2:0 15:00 Pescara - Bologna 1:2 15:00 Udinese - Crotone 1:0 20:45 Genoa - Palermo 2:1 20:45 Lazio - Fiorentina 2:1

22kolejka: 28.01. 18:00 Lazio - Chievo 2:1 20:45 Inter - Pescara 2:0 29.01. 12:30 Torino - Atalanta 2:1 15:00 Cagliari - Bologna 1:1 15:00 Crotone - Empoli 0:1 15:00 Fiorentina - Genoa 2:0 15:00 Sampdoria - AS Roma 1:3 15:00 Sassuolo - Juventus 1:2 15:00 Udinese - AC Milan 0:2 20:45 Napoli - Palermo 2:0

10.02. 20:45 Napoli - Genoa 2:0 11.02. 20:45 Fiorentina - Udinese 2:1 12.02. 12:30 Crotone - AS Roma 0:1 15:00 Inter - Empoli 2:1 15:00 Palermo - Atalanta 1:1 15:00 Sassuolo - Chievo 2:1 15:00 Torino - Pescara 2:1 18:00 Sampdoria - Bologna 1:0 20:45 Cagliari - Juventus 0:3 13.02. 20:45 Lazio - AC Milan 1:0

25.02. 18:00 Napoli - Atalanta 2:1 20:45 Juventus - Empoli 2:0 26.02. 12:30 Palermo - Sampdoria 0:1 15:00 Chievo - Pescara 1:0 15:00 Crotone - Cagliari 1:1 15:00 Genoa - Bologna 2:1 15:00 Lazio - Udinese 1:0 15:00 Sassuolo - AC Milan 1:1 20:45 Inter - AS Roma 1:1 27.02. 20:45 Fiorentina - Torino 1:0

04.03. 15:00 AS Roma -Napoli 2:1 18:00 Sampdoria -Pescara 2:0 20:45 AC Milan -Chievo 1:0 05.03. 12:30 Atalanta - Fiorentina 2:1 15:00 Cagliari - Inter 1:2 15:00 Crotone - Sassuolo 1:2 15:00 Empoli - Genoa 1:0 15:00 Torino - Palermo 3:1 15:00 Udinese - Juventus 0:1 20:45 Bologna - Lazio 0:1