0

Wypis z treningu 5A 15.07.2008 Czas treningu:3h 1 WYCISKANIE LEZAC (Z 1-SEK ZATRZYMANIEM NA KLATCE) 45kg*5 50kg*5 55kg*5 62,5kg*6 70kg*5 2 PRZYSIADY 60kg*5 70kg*5 82,5kg*5 92,5kg*5 102,5kg*5(ost.100kg*5) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA-ciezar=przysiady +20kg 122,5kg*40 4 RWANIE SILOWE + WYCISKANIE ZZA GLOWY 30kg*5 37,5kg*5 42,5kg*5 47,5kg*5 [...]

Naser czlowiek z mojego miasta, srednio IMO http://video.google.pl/videoplay?docid=6264665859268575668&q=nasser&total=2791&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1 nie dziala cos Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-20 20:57:16

elajt---> http://video.google.pl/videoplay?docid=-5870901554543719947&q=zeitgeist&total=4149&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1

http://portalwiedzy.onet.pl/tlumacz.html?qs=chrom&tr=ang-auto&x=0&y=0 Zajzyj tutaj

siema siema a widzisz u mnie nie rosnie jakos te cido tez wkorwia, w kazdej ampie po 0,7-0,8ml wiec ciekawo ile tam naprawde bedzie mg enana

Arsenal Fordon - Rudawa Kraków 4 - 3 (3 - 1) 1-0 Franek Drabikowski (21) 2-0 Franek Drabikowski (24) 3-0 Konrad Chłop (28) 3-1 Bronisław Rakoca (30) 3-2 Teobald Kosior (47) 4-2 Zenon Cierpioł (69) 4-3 Lars-Holger Ahlrichs (70) W 5 minucie Bogusław Domżał (Rudawa) nie wykorzystał rzutu karnego Erulf... Wysłałem oferte sparingu. Zmieniony [...]

Chociaż widze ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze (opcjonalnie możesz dodać [...]

/SFD/2017/1/13/7e2883d7eb5e4364a5c274c0695ecec7.jpg FEN 15 Final Strike: oficjalne wyniki ważenia Oficjalna ceremonia ważenia zawodników walczących na FEN 15 Final Strike już za nami! Wszyscy obecni na niej uczestnicy jutrzejszej gali zrobili wagę przed swoim występem w lubińskiej hali RCS. Przedstawiamy oficjalne wyniki ważenia. Z możliwości [...]

glodny=wściekły TRI-PROTEIN 80 zna ktos to z was?? For 100g % RDA* Energy 1570kj/ 370kcal - Protein 82g - Carbohydrates 6g - Fat 2g - Vitamin B6 2mg 100 Vitamin C 60mg 100 Calcium 1200mg 150 For Each 30g % RDA* Energy 471kj/ 111kcal - Protein 24.6g - Carbohydrates 1.8g - Fat 0.6g - [...]

[...] ze mimo wszystko cynku zamalo to bede kombinowal dalej, moze jakies zma ? (tak tez radzil owna ). sprwadzilem tez ile dziennie zjadam cynku z platkow owsianych (dziennie 200g platkow) to wychodzi 6g pestki dyni 100g zawieraja 5,8mg cynku. a teraz wypiska z dzisiaj i jedna fotka: 26.01.10 dieta: sniadanie: 100g platkow owsianych 150g twarogu [...]

18.03.10 dieta: idealna w skrocie wychodzi prawie kilogram miesa, 0,5kg ryzu, 240g platkow owsianych, kilka jajek, bialko potreningowe, carbo, 3 kieliszki oliwy z oliwek i 3 porcje brokol. trneing (klatka + srodek barkow + triceps): wyciskanie na lawce poziomej: 8x110kg 8x120kg 4(5)x130kg 0(4)x140kg wyciskanie na lawce skosnej w gore, prowadnica [...]

[...] że zwróciliście uwagę. W końcu nie każdy chwyci od razu, że to przenośnia, a już mało kto słyszał o metaforze (chociaż to, to samo). W każdym razie zwrot "zamienie 0,5kg tłuszczu na 0,5kg mięsni" należy tłumaczy tak: " spalę 500 g tkanki tłuszczu i w tym czasie moja waga się nie zmieni, bo zyskam 500g czystych mięśni" . [...]

[...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 (nietrenuje, problemy z kolanami) OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:27 WYNIK TOTALNY BODY FAT: 20% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - [...]

[...] strzela szczupakiem z ok. 8 metrów, broni Stodoła. 5' Stolpa w walce o piłkę w powietrzu zderzył się z Krzysztofem Stodołą. Konieczna jest interwencja masażystów. 7' 0:1!!! Łuczywek wywalczył piłkę przy lewej bocznej linii boiska, dośrodkował w pole karne, Ujek przepuścił piłkę, a Dawid Skrzypek wślizgiem wpakował ją do bramki Swornicy. [...]

No i zaczeło się - tym rzem II Liga - Szkoda że zaczeli gre od porażki II liga, Sobota, 31.07.2004, godz. 17.00 Zagłębie Sosnowiec - RKS Radomsko 0:2 0:2 na inaugurację Nie udała się Zagłębiu inauguracja II-ligowego sezonu. Sosnowiczanie, w obecności 5000 kibiców, ulegli na Ludowym zespołowi z Radomska 0:2. Doświadczenie gości wzięło górę nad [...]

panie bartek Omka zawiera test prop 0.03 czas rokładu 2dni test phenylprop 0.06 czas rokładu 3dni test isocapro 0.06 czas rokładu 4dni test capr 0.1 czas rokładu ~7d i dłużej "Bardzo popularnym lekiem wśród ćwiczących jest polski Omnadren 250. W odróżnieniu od swoich poprzedników preparat ten zawiera aż 4 estry testosteronu ( Propionian test. [...]

:) Kraków Promax Box Of 12 Cookies N' Cream Serving Size1Bar(75g) Servings Per Container12 Amount/Serving % DV* Calories 280 Fat Cal 50 Total Fat 5g 8% Saturated Fat 3g 15% Trans Fat 0g Cholest. 5mg 2% Sodium 210mg 9% Total Carb 38g 13% Dietary Fiber 1g 4% Sugars [...]

[...] prawie miesiącu (8 tyg od początku): Różnica względem wcześniejszego pomiaru Różnica względem pierwszego pomiaru Łydka: 41cm (+2cm) (+2cm) Udo: 63cm (-1cm) (-1cm) Biodra: 101cm (+1cm) (-3cm) Obwód brzucha na wysokości pępka: 94cm (-1cm) (-4cm) Obwód brzucha najwęższy: 88cm (+2cm) Klatka: 103cm (-1cm) (-2cm) Szyja: 39cm (+2cm) Ramie: 33cm [...]

Na necie bez problemu można kupić.Wbijasz wokół suta powiedzmy w 10-15 strzałach po 0,1/0,2 ml, tylko nie można zaj**ać tego w mięsień tylko trzeba walić w tłuszcz, bo Ci chyba może tkanka obumrzeć %-) Więc trzeba być ostrożnym, takie zabiegi można zrobić w Polsce u kosmetyczki chyba gdzieniegdzie, ale za to sobie liczą ładną kasę, a za pozbycie [...]

No musiałem zrobić taki termin bo Starostwo Powiatowe tak chciało Będzie Tak - Pierwsza wersja AMATOR bez kąt wagowych Podciąganie bez obciążenia 1 pkt Dipy 0,5 pkt. Suma daje wynik. Druga wersja ZAAWANSOWANY w dwuch kat wagowych do 80 kg i powyżej 80 kg Podciąganie z 20 kg 1 pkt Dipy z 20 kg 0,5 pkt Kobiety OPEN Podciąganie bez obciążenia 1 [...]