0

ja od wczoraj powoli zaczynam głodować 3500 kcal...koniec bilansu 0 :(

/SFD/Images/2015/12/20/4c04128b6df049b38aa39d4a05fb6f13.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t34.0-12/10931132_830637140337538_3623757468170174120_n.jpg?oh=aecb65a1f40ae4908ebc2c510046b655&oe=55487513&__gda__=1430864737_49e20d085bb64bbdc3ace629e3ddf9e5

tia. widziałem gościa, który był "najlepiej pociętym kulturystą". BF wyglądał własnie na 0%. Już go nie ma x]

ja i endo :D haha ja 5 lat temu https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/76621_153600114682506_2289124_n.jpg?oh=982e9299e8c990fbd26c59798b0bfa59&oe=55CD8BE5&__gda__=1439891438_43e293a32af184396099960bce28ec1e e tam ja nie ćwiczę dla bab :D spadam bo przyszła moja Angelina Jolie <3

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/311070_163767060367493_2584843_n.jpg?oh=45f843df4ea90da83d73ceecd581df13&oe=55C63D39&__gda__=1440151793_ec3adff728a4cfab9c85a0c27e9c45f7 i co :D ?

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/298712_165064550237744_1637879_n.jpg?oh=6595dffd83bae3811dde937091c3e619&oe=55DC4C0B&__gda__=1439657260_1db0ef4b7a65a6106ddc8db17f2327b8 więcej nie dostaniesz bo masz żonę :D

a jak by twoim trenerem był Piotrkowicz to by tak wyglądały twoje posiłki :)) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10462439_1551135518476655_6064729125370654841_n.jpg?oh=b490ff6e91f8b744ed299cf1e4302847&oe=55DE1BE3&__gda__=1440965082_2e735ecc52d759223ee60324a735ebd4

k***a jeste rozj**any https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11114769_1134865843245171_34482969304316223_n.jpg?oh=2d110bc1c5fd63ef78478560cb5165ec&oe=55DBE135

yhm ta lol :0

Byłem w sklepie po warzywa i stałem przy kasie i cwaniaki wszystkie batony tam ustawili a ja 0 węgli i po cardio byłem, normalnie mnie hipka złapała \-) Mózg chciał żebym kupił ale nie! Doszedłem do domu i zjadłem ryż \-)

ja nie jestem zaskoczona, po prostu jestem słaba w bieganiu, w sporcie wytrzymałosciowym zawsze byłam 0, przeganiałam na wf tylko astamtyków, mówie serio

to że uwielbia, nie znaczy, że jest w tym dobra. Ja lubiłem chodzić na boks, choć byłem 0 :) Iness, możesz do TomQ napisać, żeby usunął, ale nie widzę sensu, po protu załóż nowy.

ja od przyszłego tyg. 0 zmian, przynajmniej w diecie

Jedz tak jak cały czas tylko 0 węgli

wtf k***a https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11062645_885552854849290_1910510693280248933_n.jpg?oh=bcf5e922a777d95d79742e6f032540db&oe=55C646DB

Ajj nie to miałem na myśli. Chodzi mi o to że jak masz 6 dt i 6 razy po treningu będziesz ładował syfem to może to nie wyjść na korzyść redukcji. Już lepiej carb nite gdzie jesz 0 ww tylko samo białko i fat i co 10 dni robisz ładowanie

no od stycznia redu a od "zera" to trochę inaczej. Zobacz jak dziennik zakończyłem. Poza tym, u mnie jest z czego, więc pewnie będzie 0 czita przez dłuższy czas.

https://www.youtube.com/watch?v=0-O3JbELF9U&feature=youtu.be&t=6m55s zna ktoś ten kawałek z 6:55? - jak tak to tytuł proszę :-)) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-11 21:21:18

w przyszłym tygodniu wrzucę suple 8-0