0

http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=warszawa&daddr=Nysa&geocode=&hl=pl&mra=ls&sll=50.480956,17.335461&sspn=0.082799,0.222301&ie=UTF8&t=h&z=8 piotrków trybunalski? "Sadd a izz mówił, że ty jesteś psychol" a znajomi że nawet podobny do człowieka Zmieniony przez - Saddath w dniu [...]

cabaser trudniejszy do zdobycia niż dostinex, dostinexu masa kobiet używa w pl a cabaseru mało co. ja właśnie tak stosowałem kabergoline 1mg na tydzien w dawce podzielonej 0,5mg w pon i czwartek bo dostinex ma 0,5 w tabletce. a po 2 tygodniach gdy juz mi piknie zbiło wybrałem profilaktycznie reszte z 10 tabletek ale w dawce 0,5mg tygodniowo

Przed śniadaniem 30min. - 06.45 - Kreatyna 5g - Carbo 20g Śniadanie. - 07.15 - Płatki owsiane 80g - Mleko 0,5% 200ml - Twaróg chudy 75g - Oliwa z oliwek 15g 2 Śniadanie. - około 10.00-11.00 - Bułki grahamki 2szt. - Polędwica z piersi kurczaka 50g - Oliwa z oliwek 15g Obiad. - około 15.00-16.00 - Ryż 100g + warzywa (jakieś mrożonki zapewne) - [...]

[...] mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i deficyt wyrabiany przez [...]

[...] mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i deficyt wyrabiany przez [...]

Pierwszy tydzień możesz zacząć od 0,5 ml insulinowa w brzuch ... zobacz czy Cię to 0,5 ml ruszy a jak będzie za mało to daj więcej . Musisz sam to obadac

aha, mozesz rozszyfrowac te liczby... "153. Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10"? bo chcialbym Ci jeszcze cos doradzic, ale jestem tak objedzony ze cos nie moge dojsc co jest co...

[...] wódką i zakąską niestety + ze 2 razy mi dygnęła ręka na łososia i masło. Z tych powodów powtarzam rozkład w tym tygodniu pilnując dyscypliny. Było na poziomie 1600kcal BWT 160/135/50 Suple: zma, o3, błonnik, SAW - tu się zawiodłam, bo zero dopalania. Zwyczajnie to na mnie nie działa, a zeżarłam podwójną dawkę. Lekko załaskotały mnie [...]

[...] ano fakt, trochem rozkojarzona, bom małe/duże życiowe salto zrobiła@@-) ale trza jechać dalej. Lipnie mi to wychodzi, ale robie co się da. ------------- Wtorek DT interwały 40min bieżnia (15% 6.0/10% 4.0 2min/3min) nogi wlazły mi w 4 litery. Miska: Już mnie głód poniewiera@@-) 1570kcal, 173g białko, 55g tłuszcze, 99g węglowodany Chyba za wysoko z [...]

Wyniki 7. kolejki Centrostal Bydgoszcz vs Budowlani Łódź 0:3 (16:25, 17:25, 22:25) MKS Dąbrowa Górnicza vs PTPS Piła 3:2 (25:17, 19:25, 25:17, 28:30, 15:13) Gwardia Wrocław vs Aluprof Bielsko-Biała 1:3 (27:25, 20:25, 11:25, 20:25) AZS Białystok vs Muszynianka Muszyna 0:3 (14:25, 22:25, 22:25) Gedania Żukowo vs Stal Mielec 0:3 (14:25, 14:25, 22:25)

[...] PIWO MOCNE JASNE wyprodukowane przez CO S.A. Warszawa ul. bokserska 66 __________________ II GKPD Prawie jak Grodzisz Opalenicki Browar Domowy > ANTEKS< warzy od 2003r Wspieraj swój browar ! Stań się Premium-Użytkownikiem anteks edytował/a post 17-12-2003 o godz. 22:05. #2 17-12-2003, 22:20 anteks piwowar Rejestracja: [...]

ja mialem rozne irokezy,najlepszy na bokach mial 0,1 i srodek ok 8cm,pjerdole juz takie gejowanie.albo cos zelu nasram jak mi odrosna albo bede na 0,3 caly czas.

[...] rozgrzewka -trochę na drabince koordynacyjnej (jeżeli ową zdołam zrobić,skombinować) -na worku bokserskim bardzo szybkie, średnio silne uderzenia na tarczę rękoma 10 sekund, przerwa wypoczynkowa 50 sekund. Powtarzamy całość 6-7 razy -na worku bokserskim kopiemy middlekicki lewą noga (poziom kopnięć okrężnych na korpus) jak najszybciej [...]

W wymiarach bez rewolucji. 0,5 kilo w dół i koło 0,5 dół w pasie. Reszta bez zmian (co w sumie zaskakujące specjalnie nie jest). Lekko mnie ssie na węgle, także siedzę przy Coli Light. Na śniadanie poszły 3 jaja, zaraz coś na obiad muszę wymyślić (stawiam na kurczak+tuńczyk+trochę śmietany i ser :D). Póki co, nie jest źle !. Do następnego wpisu :) [...]

[...] ale ważne że sie dupsko ruszyło. Byłem też w Lidlu i oglądałem ten zegarek, wygląda ok a i można zakresy tętna ustawić.Przemyśle przez noc czy go kupić, czy dołożyć 100-200 zł i do smartfona nadajnik mieć. Dla ciekawości jak wróciłem z rowerku do domu zmierzyłem sobie ciśnienie i tetno. O dziwo pokazało 148/92 a tętno 109 ( trochę dużo [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 14- 26. 10. 14 r Trening: Na studiach dziś też dosyć intensywnie. Najpierw ok. 45 min lekkoatletyki a później ok. 45 min kosza, ale na szczęście był tez czas na regeneracje ponieważ w czasie zajęć z instruktora kulturystyki skorzystaliśmy z sauny i dostałem wymasowany( plecy) Plecy+ tył barków+ brzuch+ interawły [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 30- 11. 11. 14 r Dieta: 4 jajka+ 100 g pierś z kurczaka+ 100 g ryż basmatii+ 50 g m. zytnia+ 300 g marchew+ 150 g sos pomidorowy ok. 200 g jabłko. Tego ,, posiłku`` nie miałem w planach ale czułem dużą ochotę żeby coś zjeść po interwałach 200 g wołowina+ 100 g ryż+ ok. 250 g mieszanka warzyw+ 10 ml olej rzepakowy [...]

Testosteron (O41) ↑ 12,81 ng/ml 2,8 — 8 Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 21,3 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol (E2) (K99) 8,27 pg/ml 7,63 — 42,60 Progesteron (N55) ↓ 0,2 ng/ml 0,2 — 1,4

LH tez miałem ale gdzieś nie moge tej karteczki odnalesc. FSH 2,18 ml/l NORMA: 0,3-4,0 takze jeszcze jest w noramie...

Czyli plan się nadaje? jak na 10 tygodni to szału nie ma bo zacząłem z bardzo wysokiego pułapu (3400kcal :-o ) i dopiero stopniowo odejmowałem. Obecnie jest - 4kg - 6cm w pasie - 30mm fałd tłusczowych w obwodach nie wielkie zmiany. Dopiero w ostatnim tygodniu coś pospadało. Dieta, myślę że jest na dobrym poziomie. Jeżeli chodzi o czystość to [...]