0

[...] laska na siłownię(chodzę sama) i prosi kolegów o filmik ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jedzonko: I POSIŁEK PRZEDTREN *kurak100 *owies40g *oliwa5 TRENING! WHEY II POSIŁEK *kurak150g *oliwa5 *owies50 *marchew świeża III POSIŁEK *dorsz125 *dynia10 *broki200 IV POSIŁEK *białka jaj3 *oliwa5 *pomidor [...]

[...] Dzisiaj mała porażka...miała być siłownia, ale cóż obowiązki związane z pracą mgr. Spotkanka w firmach, a potem podróż do rodziców 200km i ciąg dalszy działań. Zamiast tego zrobiłam: HIIT-a 10 x 20/40...osstro!W związku z tym nie mam aż takich wyrzutów sumienia, chociaż Jedzonko I POSIŁEK PRZEDTREN [...]

[...] efekty treningów: poniedziałek - klatka/triceps/barki środa - plecy/biceps SZAMKO, na jutro ma się rozumieć, za dzisiaj Slayerek mnie wyręczył I POSIŁEK *kurak150g *owies20g *olive10 *broki150 II POSIŁEK *kurak100 *owies20g *march150 *kalafiorek150 *lniany5 III POSIŁEK *białka3 *szparagi250 *oliwa5 *pomodore IV POSIŁEK *dorsz100 [...]

***************************************************************** DZIEŃ SIŁOWY - NOGI I ORBI 10 min. II SIŁOWY 45 min.-troszku już skracałam przerwy Komentarz: 1. Lubiem 2. Rączki pod koniec bolały, tzn. rączki też 3. - 1. Dynamiczniej niż zwykle.. 2. - 3. - 1. Udało się zrobić więcej, bo nogi ładnie zregenerowały się III BIEG 25 min-mój maxxx po [...]

Kury to mają w ogóle przerąbane, na szczęście można już kupić jajka "1", a czasem nawet "0", to co idzie na mięcho wiadomo, że lekko nie ma - ale za to podobno hodowla drobiu dużo mniej środowisko zanieczyszcza. Mnio osobiście kurka siedzi, do tego wołowinka, inny drób i ryby morskie + pstrąg i łosoś.

[...] Kwaśniewskiego) książek, jak również innych książek (di Pasquale, Lyle McDonald), czytałem wiele artykułów związanych z tematem diet cdk, low carb, hi fat. Stosunek 1:2-2,5:0,8, czyli np. gdy zjem 100g białka, wtedy zjadam 200-250g Tłuszczu, oraz 80g Wegli :) Tutaj kilka linków nt diety tłuszczowej: http://dr-kwasniewski.pl/ - chyba [...]

Ok, bo pamiętam, że jak badałem się ostatnio to widełki były od 11-39 Estradiol 27,3 pg/ml 0,0 — 39,8 estro piękne czyli jaka może byc przyczyna zaniku libido i braku stania fajki? Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2015-12-10 19:42:39

[...] sprawdzą poziom emocjonalny, logikę, inteligencję i Twój system wartości. Są w necie bazy pytań na multi. Można je przeczytać owszm ale nie uczyc się na pamięć tylko elpe_90sprawdzenie ankiety trwa tak jak napisałeś. a co do narkotyków... ma to wpływ..na co? na odmowę przyjęcia podczas rekrutacji. ja w ankiecie napisałem, że wypijam na raz 0.5 [...]

[...] bezpieczeństwa wewnętrznego państwa i ochrony jego konstytucyjnego porządku jest... 18. Postępowania przygotowawczego nie prowadzi... 32. Policja nie może przeszukać mieszkania obywatela w poszukiwaniu... To na razie tyle :0 W sobote 16.10 mam TWO i TSF w Legionowie...Ma ktoś testy w tym samym czasie i jedzie z Rzeszowa/Dębicy albo okolic?

POSILEK 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 g Płatki owsiane 40g Jaja kurze całe 200g (4 małe jaja) Słonecznik, nasiona 20g BTW- 37-31-37 Kcal 577 DAJ TU WIĘCEJ WW TO JEST ŚNIADANIE MA BYĆ POŻYWNE TO ONO DAJE CI SIŁĘ NA RESZTE DNIA ! MOŻESZ TU JAKIEŚ WARZYWO DORZUCIĆ POSILEK 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 g Oliwa z oliwek 15g Warzywa 150 [...]

Po wczorajszych meczach uświadomiłem sobie, że w Polsce jest taka kopanina bo grą tego nie nazwę, że może stać się wszystko równie dobrze faworyci mogą wygrywać, ale również nie było by zdziwieniem jakby przegrali z trzecioligowcem 5:0.. Nie ma co robić zakładów na ekstraklasę :)

http://wiadomosci.onet.pl/regionalne/kujawsko-pomorskie/wypadek-autobusu-z-kibicami-lechii,5447923,0,fotoreportaz-maly.html Pójdziemy aż po życia kres...

te początkowe 3-0 Manuwy w UFC było mało przekonywujące ze względu na zakończenia a także "niedoskonałość" Manuwy tj jego kondycja czy obrona obaleń. Jednak w walce z Gustafssonem do momentu skończenia ładnie się prezentował. Z Hendersonem wyglądał świetnie w 1 i 2R ok, ale popatrzmy na lata Amerykanina już i staż w MMA, z Te Huną wygrał Marquardt [...]

Mam obecnie ten izolat- moim zdaniem rewelacja. Rozpuszczalnośc znakomita ( 0 piany, 0 grudek, jak na izolat przystało), smak wiadomo- nie jest tak dobry jak WPC ale to dlatego, że węgli nie ma, ale spokojnie da się wypic :-) polecam. Idealny bezpośrednio po treningu. W pozostałe pory zapijam vitafit i jestem zadowolony :-) ekonomicznie i dobrze [...]

Norma w moim labolatorium to wlasnie 1.2. ASPAT - mam 30 , NORMA : 0-40 ALIAT - mam 8 , NORMA : 0-41 Jestem ciekaw wiec pytam. Chyba lepiej zapytac i sie orientowac w temacie? Narzekacie ze mlodzi pchaja sie bez glowy w "koks" ale jak juz ktos zadaje wiecej pytan to od razu "daruj cykl". Gowniarze 17-18 lat dostaja odpowiedzi [...]

23.10. 18:00 Piast Gliwice - Wisła Płock 1:2 20:30 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 2:1 24.10. 15:00 Wisła Kraków - Podbeskidzie B-B 1:1 17:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1:1 20:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:1 25.10. 15:00 Raków Częstochowa - Stal Mielec 2:1 17:30 Lech Poznań - Cracovia 2:1 26.10. 18:00 Warta Poznań - Górnik Zabrze [...]

11.12. 18:00 Podbeskidzie B-B - Piast Gliwice 1-2 20:30 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 2-2 12.12. 15:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 0-1 17:30 Górnik Zabrze - Cracovia 3-1 20:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 1-2 13.12. 15:00 Stal Mielec - Lech Poznań 1-3 17:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 2-0 14.12. 18:00 Lechia Gdańsk - Wisła Płock [...]

05.02. 18:00 Lechia Gdańsk - Warta Poznań 2:1 20:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1:1 06.02. 15:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:1 17:30 Pogoń Szczecin - Cracovia 2:0 20:00 Legia Warszawa - Raków Częstochowa 2:1 07.02. 15:00 Podbeskidzie B-B - Górnik Zabrze 0:2 17:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 1:2 08.02. 18:00 Stal Mielec - Wisła Płock [...]

17 kolejka 12.02. 20:30 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 2:1 13.02. 15:00 Cracovia Podbeskidzie B-B 1:1 17:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:2 20:00 Raków Częstochowa - Lechia Gdańsk 2:0 14.02. 15:00 Wisła Płock - Lech Poznań 1:2 17:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 2:2 15.02. 18:00 Warta Poznań - Zagłębie Lubin 1:0 20:30 Górnik Zabrze - [...]

19.02. 18:00 Stal Mielec - Cracovia 1-1 20:30 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 1-2 20.02. 15:00 Legia Warszawa - Wisła Płock 2-0 17:30 Podbeskidzie B-B - Jagiellonia Białystok 1-3 20:00 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 2-1 21.02. 15:00 Zagłębie Lubin - Raków Częstochowa 0-2 17:30 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 1-1 22.02. 18:00 Piast Gliwice - Warta Poznań [...]