0

Grupa A: Barcelona - Werder 1:0 Chelsea - Levski 3:0 Grupa B: Bayern - Inter 0:0 Sporting - Spartak 1:1 Grupa C: Galatasaray - Liverpool 0:0 PSV - Bordeaux 2:1 Grupa D: Olymplacos - Szachtar 2:2 Roma - Valencia 1:0 Grupa E: Dynamo K. - Real 1:3 Lyon - Steua 3:0 Grupa F: Kopenhaga - Celtic 1:1 Manchester - Benfica 2:1 Grupa G: Hamburg - CSKA 0:1 [...]

Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]

efekty po ponad 20h aerobow. pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 12:57:01

Sn: 440 kawa 60 1,5 kromki chleba 200/ 4,5/ 36/ 3 cienko posmarowane feta 10 / 1/ 1/ 0,5 wedlina z indyka 90/ 19/ 2,5/ 1 garsc nasion dyni 83/ 3,7/ 2,7/ 6,9 warzywa (nie licze) 2sn: 303 5 łyżek otrąb ze śliwką 103 4 11 4 200 g jogurtu naturalnego 120 / 9 /12/4 jablko /69/ 1/ 18/ 1 pdw: 500 razowiec 150/3/24/2 sledz w pomidorach z puszki [...]

3/3/2018 Basen Co 2 minuty przez 28 minut 50m kraul Komentarz: Chciałem coś bardziej objętościowego popływać, ale niestety o 8 rano był straszny chaos, bo Aqua Aerobik zabrał dwa tory. Na dodatek po 15 minutach weszła nam na tor "Żabka" pływająca środkiem toru żabką prezesowską... niestety po 28 minutach wyszedłem, bo już nie chciałem się [...]

Wklejam ze stronki EPF-u WOMEN Name BWT Nation 1st 2nd 3rd Best Wilks -44.0 kg 1. Golubeva Olga/70 43.6 Russia 90.0 92.5 -95.0 92.5 131.03 2. Kozdryk Justyne/80 41.9 Poland 90.0 -95.0 -95.0 90.0 130.77 3. Svjantekova Eva/73 43.8 Slovakia 90.0 -95.0 -95.0 90.0 127.10 4. Wanko Margit/73 43.5 Austria 67.5 72.5 -77.5 72.5 102.86 -48.0 [...]

[...] :D Należy on do osobliwości MMA i K-1 – jest swego rodzaju maskotką, ulubieńcem publiczności, który zwiększał popularność swojego sportu. Bob Sapp - gigant (200cm , 160-170kg) który z wielkim rozmachem wdarł się na arenę MMA , K-1 oraz wrestlingu. Można powiedzieć że jest fenomenem. Człowiek który dopiero od niedawna zaczął [...]

1. Ulveczki Edina 1981 HUN 81,90 0,9034 27 135,0 145,0 152,5 145,0 130,99 12 2. Takacova Hana 1954 CZE 82,00 0,9028 79 137,5 145,0 152,5 145,0 130,90 9 3. Szczepanik Dorota 1969 POL 81,30 0,9070 81 130,0 135,0 145,0 130,0 117,91 8 4. Niakhai Hanna 1978 BLR 81,00 0,9088 18 125,0 130,0 130,0 125,0 113,60 7 5. Owsianka [...]

[...] amount of fat as a percentage lying on the couch than doing anything else right? And we know how good lying on the couch works for fat loss. It’s the “as a percentage” line. At lower intensities the body may burn 50% of the calories from fat, while at higher intensities it may only burn 35% of calories from fat. [...]

[...] mam thermo speed i lkartnityne co powiecie o tej diecie do tego cwicze na silowni 4xw tyg i biegamn prawie codziennie i robie a6w co o tym myslicie doradzcie Posiłek 1 7:30 3 łyżki płatków owsianych górskich 3/1,5/20/100 Pół szklanki mleka 2% 3,4/2/5/51 Garść orzechów włoskich (30g) 4,8/18,1/5,2/194 Olimp Protein 80 35g 26/1,2/2/128 suma [...]

[...] woda, herbata. poniedzialek sniadanie 7 rano B Tł Ww kcal KWASY N Jn Wn Jaja gotowane 12 9 1 131 3 4 1 Mleko 0,5 % 18 3 26 195 2 1 0 Płatki owsiane 6 4 31 183 1 1 1 Oliwa z oliwek 0 10 0 88 1 7 1 Pomidor [...]

Valencia CF - Atletico Madryt 1:0 Real Madryt - Getafe CF 3:0 Rayo Vallecano - Real Saragossa 0:0 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 0:0 Real Betis Sewilla - Real Mallorca 0:0 Malaga CF - Granada CF 1:0 Villarreal - Sevilla FC 2:1 Real Sociedad - FC Barcelona 0:4 Osasuna Pampeluna - Sporting Gijon 2:0 Racing Santander - Levante UD 0:0

03.12.2011 Sporting Gijon - Real Madryt 0:1 Racing Santander - Villarreal 0:1 FC Barcelona - Levante UD 3:1 Valencia CF - Espanyol Barcelona 2:0 04.12.2011 Atletico Madryt - Rayo Vallecano 1:0 Real Sociedad - Malaga CF 0:0 Osasuna Pampeluna - Real Betis Sewilla 1:0 Real Mallorca - Athletic Bilbao 0:0 Granada CF - Real Saragossa 0:0 05.12.2011 [...]

Kafar, w sumie to masz racje, Gdyby dziadek miał wąsy, to by nie była babka Polska - Kuba 0:3 Tajwan - Serbia i Czarnogóra 2:3 Korea Płd. - Turcja 3:0 Japonia - Włochy 0:3 Lp. Kraj Z-P Pkt Sety 1. Włochy 6-1 13 19:4 2. Serbia i Czarnogóra 6-1 13 20:7 3. Kuba 5-2 12 17:7 4. Japonia 4-3 11 [...]

[...] dość męczące) -suple: --- -inne: @ 1. WYMIARY. Czyli to, czego obawiałam się najbardziej, a wcale nie jest tak źle. %-) Jest nawet bardzo dobrze! 8-) Obwód biustu 29.09: 95,5 08.10: 94,5 13.10: 93 Różnica od ostatniego pomiaru: -1,5 Obwód pod biustem 29.09: 71 08.10: 70 13.10: 68 Różnica od ostatniego pomiaru: -2 [...]

CHAMPIONS LEAGUE: Group stage, Group E standing 20:45 FT Schalke 04 2 : 2 Milan MR 20:45 FT Fenerbahce 3 : 0 PSV MR CHAMPIONS LEAGUE: Group stage, Group F standing 20:45 FT Real 2 : 1 Olympiakos MR 20:45 FT Rosenborg 0 : 1 Lyon MR CHAMPIONS LEAGUE: Group stage, Group G standing 20:45 FT Anderlecht 0 : 1 Betis MR 20:45 FT Liverpool 0 : [...]

Club Brugge (Bel) 1 - 1 Bayern Munich (Ger) Rapid Vienna (Aus) 1 - 3 Juventus (Ita) Arsenal (Eng) 0 - 0 Ajax Amsterd. (Hol) Sparta Prague (Cze) 0 - 0 Thun Udinese 0 - 2 Barcelona (Spa) Werder Bremen (Ger) 5 - 1 Panathinaikos (Gre) Benfica 2 - 1 Manchester U. (Eng) Villarreal (Spa) 1 - 0 Lille (Fra)

Środowe pojedynki 1/8 finału Champions League: Szlagier w Londynie! (zapowiedź) Data: 21.02.06 20:31, Autor: Konrad Kostorz, Źródło: inf.własna Konfrontacja londyńskiej Chelsea z FC Barceloną zdominuje środową rywalizację w 1/8 finału Champions League. Potyczka mistrza Anglii z najlepszym zespołem Hiszpanii będzie rewanżem za ubiegłoroczny [...]

skoro nie chcesz przejrzyściej .... Poniedziałek 8-9 Śniadanie b t w kcal 3 jaja całe 22,5 19,26 1,8 270 7gr masła 0,02 5,25 0,03 47 2 kanapki chl.zytn.raz. 4,48 1,36 41,2 178 1 pomidor 0,99 0,22 3,96 19 herbata 0,33 0 0 0 Razem 28,32 26,09 54,41 514 2 h przerwy 2 Sniadanie 11-12 mleko 200ml 2% 6,8 4 9,81 102 4kanapki [...]

[...] z którym trenujemy na jednej siłownie, czasem robilismy wspólne treningi wygrał debiuty do 85 kg później w Żelistrzewie na zawodach zajął 3 miejsce w kategorii do 90 kg! Teraz na Śląska do 80 kg 7 miejsce, ale kompletnie nie wiem jak to możliwe, skoro forma życiowa i piękna sylwetka, osobiście mnie na zawodach nie było, ale bardzo [...]