0

33 Kolejka 12.05. 21:00 Mallorca - Cadiz 2-1 13.05. 14:00 Real Sociedad - Girona 2-0 16:15 Osasuna - Almeria 2-1 18:30 Villarreal - Ath. Bilbao 2-1 21:00 Real Madryt - Getafe 2-0 14.05. 14:00 Celta Vigo - Valencia 2-1 16:15 Elche - Atl. Madryt 0-2 18:30 Valladolid - Sevilla 2-1 21:00 Espanyol - Barcelona 0-2 15.05. 21:00 Betis - Vallecano 2-1

19.05. 21:00 Cadiz - Valladolid 2-1 20.05. 14:00 Girona - Villarreal 0-1 16:15 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2-1 18:30 Almeria - Mallorca 2-1 18:30 Getafe - Elche 1-0 21:00 Barcelona - Real Sociedad 3-1 21.05. 14:00 Vallecano - Espanyol 1-1 16:15 Atl. Madryt - Osasuna 2-0 18:30 Valencia - Real Madryt 0-1 21:00 Sevilla - Betis 1-1

19:30 Celta Vigo - Girona 1-0 19:30 Real Sociedad - Almeria3-1 22:00 Valladolid - Barcelona 1-2 24.05. 19:30 Elche - Sevilla 1-2 19:30 Real Madryt - Vallecano 2-1 19:30 Villarreal - Cadiz 2-0 22:00 Betis - Getafe 2-1 22:00 Espanyol - Atl. Madryt 0-1 25.05. 19:30 Mallorca - Valencia 1-1 21:30 Osasuna - Ath. Bilbao 0-1

[...] – stanowią łącznik pomiędzy grupą ćwiczeń biernych i czynnych. Dla niesprawnych grup mięśniowych których siła oceniana testem waha sie pomiędzy stopniami 0-2 będą to odpowiednie działania bierne, a nawet czynne w odciążeniu. Wspomaganie ruchu może mieć charakter bezpośredni lub pośredni. Ćwiczenia wspomagane bezpośrednie - [...]

KG Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2013-06-05 20:21:09

20.10. 18:55 Dynamo Kijów - Juventus 1:2 18:55 Zenit - Club Brugge 2:1 21:00 Barcelona - Ferencvaros 3:0 21:00 Chelsea - Sevilla 2:2 21:00 Lazio - Dortmund 1:2 21:00 PSG - Manchester Utd 2:0 21:00 RB Lipsk - Basaksehir 2:0 21:00 Rennes - Krasnodar 1:1 21.10. 18:55 Real Madryt - Szachtar 2:0 18:55 Salzburg - Lok. Moskwa 2:1 21:00 Ajax - Liverpool [...]

7 kolejka 16.02. 21:00 Barcelona - PSG 2:1 21:00 RB Lipsk - Liverpool 3:0 17.02. 21:00 FC Porto - Juventus 0:2 21:00 Sevilla - Dortmund 2:1 23.02. 21:00 Atl. Madryt - Chelsea 1:1 21:00 Lazio - Bayern 0:2 24.02. 21:00 Atalanta - Real Madryt 0:1 21:00 Moenchengladbach - Manchester City 1:2 Czytaj więcej na [...]

[...] i mam nadzieje ze sa one dobre. Po krotce przedstawie je tutaj: Śniadanie: 2 bułki => bialko: 8,3g*2=16,6 ; ww: 58,5g*2=117g 5dag szynki z p. kurczaka => b: 21,5g*0,5=10,75g; ww: 0g 2 Śniadanie: 330g jogurtu=> b: 3,7g*3,3=12g ww: 8,2*3,3=27g 50g płatkow kukurydzianych=> b: 7,2g*,5=3,6g; ww: 83,6*0,5=42g Obiad: Zalezy co mama [...]

Wyniki koncowe zawodow Final 1. Aleksandr Pekanov 44,5 2. Mark Felix 40,5 3. Aleksandr Klushev 34,5 4. Olli Thompson 33 5. Stefan Solvi 32 6. Steve MacDonald 25,5 7. Oleksandr Lashin 25 8. Grzegorz Szymañski 21 9. Matt Wanat 13 a tu wyniki poszczegolnych konkurencj: Timber carry Felix 8,47 sec. Klyushev 11,17 Solvi 11,77 [...]

sniadanie -100g platkow owsianych -300ml mleka 0,5% (może lepiej 2%?) -80g twarogu chudego <B:20 T:1 W:4> -10g oleju lnianego sniadanie II -90g ryzu -100g tunczyka z puszki w wodzie <B:27 T:2 W:0> -10g orzechow, rodzynek albo jakis owoc obiad -100g kaszy <B:18 T:4 W:89> \ -150g piersi z kurczaka <B:24 T:1 [...]

[...] dodać kilka gram kakao (te naturalne) i shake nabiera zupełnie innego wymiaru. Zabija ten smak niby wanilii, przy czym z racji że sama wanilia jest bardzo słodka po zmieszaniu shake nie robi sie gorzki. Mieszane z mlekiem oczywiście. Wystarczy 3g na 20-25g odżywki. Dodaje tylko 0,3g tłuszczu, ok 0,6 węgla i 0,6 białka więc nie jest źle.

Mierzący 202 centymetry Tomas Mozny (0-0-1, 0 KO) będzie rywalem Marcina Najmana (13-4, 9 KO) podczas gali Oświęcim Boxing Night, która odbędzie się w piątek 7 czerwca. Słowak na zawodowych ringach bokserskich stoczył jedną walkę, zremisował na gali w Częstochowie z Kamilem Zielińskim, zawodnikiem Unii Boxing Oświęcim. Najbliższy przeciwnik [...]

Polscy promotorzy przygotowali premię dla rywala Najmana Grupy Ulrich KnockOut Promotions i Babilon Promotion postanowiły dodatkowo zmotywować Tomasa Mroznego (0-0-1, 0 KO), który 7 czerwca podczas gali "Oświęcim Boxing Night" skrzyżuje rękawice z powracającym na bokserski ring po ponad czteroletniej przerwie Marcinem Najmanem (13-4, 9 KO). Dwie [...]

Dzisiejsza micha konkretnie. Około 3500kcal 230g białko 370g węgle 100g tłuszcze Pojadłem sporo ;D pare składnikow nawet wypisze bo nie podaje zrzutów. żebyście wiedzieli że nie laduje w siebie jakiś pustych kalorii ;d 0,6kg piersi z kurczaka 200g ryż biały 50g płątki owsiane 4 bułki razowe szklanka mleka 0,5% 30ml oliwa z oliwek 30g masło 80g [...]

fajny artykuł warto zaznaczyć kilka spraw - o ile zrzucenie nawet 5-10 kg w wadze 100 kg to nie problem, o tyle w niższych wagach, szczególnie tych poniżej 60 kg, zrzucić ponad 3 kg to jest już duża sztuka. Niestety trzeba trochę popróbować różnych sposobów, bo każdy organizm jest inny. Ja gdy zbijam wagę <około 1kg, 2kg do maks 3 kg, choć to [...]

ja bije 0,5 ale wolno idzie i trzeba zmienic na 0,6 0,7

1. 0,85g Campher -> KAMFORA 2. 0,5g Eucalyptusol -> EUKALITPUS 3. 0.8g menthol -> MENTOL 4. 0,2g arnikaextrakt -> EXTRAKT ARNIKI (jest np. w ARCALENIE) sowie Isopropylalkohol, propyle glycol, sorbitol -> NIC WAŻNEGO Alkohol propylowy itp. Więc ogólnie żadna rewelacja. Takich środków cała masa na rynku. Z powodzeniem stosuję [...]

[...] miękki i tak jakby erekcje zanikały . Potem z tygodnia na tydzień było już słabiej aż do momentu , że nie mogłem mieć wzwodu przy stosunku . Odstawiłem lek od razu . Przez 10 dni byłem kompletnym impotentem , zimny penis tak jakby krew nie dopływała. Po około 14 dniach po dotykaniu penisa pojawiała się lekka erekcja , to samo było podczas spania [...]

[...] i nadal faja leży. Był tydzień kiedy było dużo lepiej w miarę szybko łapałem erekcje , i to był moment kiedy progesteron był w widełkach . Spadł mi w przeciągu 5 tygodni z 0.43 ng/ml do 0,05 ng/ml . Teraz dużo poniżej normy . DHT z dnia kiedy progesteron miał wartość 0,3 czyli był ponad normą wynosiło 633,42 pg/ml (250-990). Powyżej połowy [...]

30.08.2013 r. http://i41.tinypic.com/a09tuo.png Warzywa: ogórki małosolne i świeże, papryka zielona, pomidory, brokuł, kalafior Płyny: 0,75l wody, 2x kawa, 2x zielona herbata, napar ziołowy Dzisiejszy obiad: kasza gryczana z „potrawką” z czerwonej soczewicy i camembert w panierce z otrębów żytnich J http://i43.tinypic.com/10sde29.jpg Trening [...]