0

Dortmund-Werder 2:0 Augsburg-Fortuna 1:0 Eintracht-Bayer 0:1 Freiburg-Mainz 0:1 Greuther-Bayern 0:2 Hannover-Schalke 1:2 HSV-Nürnberg 2:0 M'Gladbach-Hoffenheim 2:0 Stuttgart-Wolfsburg 2:1

Typy karciarza: Augsburg – Wolfsburg 0:2 Bor. Dortmund – Leverkusen 1:0 Bayern – Mainz 2:0 Bor. M’Gladbach – Norymberga 1:0 Stuttgart – Fortuna 3:1 Hannover – Werder 0:0 Greuther Furth – Schalke 0:2 Freiburg – Hoffenheim 1:1 Eintracht – HSV 1:2

4 kolejka 21-23.09 Bayer-M'Gladbach 0:0 Fortuna-Freiburg 1:1 Hoffenheim-Hannover 1:0 HSV-Dortmund 1:2 Mainz-Augsburg 1:0 Nürnberg-Eintracht 0:0 Schalke-Bayern 1:1 Werder-Stuttgart 2:0 Wolfsburg-Greuther 3:1

M'Gladbach - HSV 2:1 Bayern - Wolfsburg 2:0 Eintracht - Dortmund 0:1 Greuther - Fortuna 0:0 Schalke - Mainz 2:0 Augsburg - Bayer 0:1 Freiburg - Werder 2:1 Hannover - Nürnberg 2:0 Stuttgart - Hoffenheim 2:1

7 kolejka 5-7.10 Augsburg-Werder 0:1 Bayern-Hoffenheim 3:0 Freiburg-Nürnberg 0:0 Greuther-HSV 0:1 Mainz-Fortuna 0:0 Schalke-Wolfsburg 2:1 M'Gladbach-Eintracht 1:1 Hannover-Dortmund 1:2 Stuttgart-Bayer 1:1

8 kolejka 19-21.10 Hoffenheim-Greuther 1:0 Bayer-Mainz 2:1 Dortmund-Schalke 2:1 Eintracht-Hannover 1:1 Fortuna-Bayern 0:2 Wolfsburg-Freiburg 0:0 Werder-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Augsburg 0:0 HSV-Stuttgart 1:0

9 kolejka 26-28.10 Augsburg-HSV 0:1 Bayern-Bayer 2:0 Fortuna-Wolfsburg 2:1 Freiburg-Dortmund 0:2 Greuther-Werder 0:1 Hannover-M'Gladbach 2:0 Mainz-Hoffenheim 1:2 Schalke-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Eintracht 0:1

Dortmund-Greuther 2:0 Eintracht-Augsburg 1:0 Hannover-Freiburg 2:0 HSV-Mainz 2:1 M'Gladbach-Stuttgart 2:1 Nürnberg-Bayern 0:2 Bayer-Schalke 0:1 Werder-Fortuna 2:0 Hoffenheim-Wolfsburg 0:1

Fortuna-HSV 0:1 Bayern-Hannover 2:0 Greuther-Nürnberg 1:2 Mainz-Dortmund 0:2 Schalke-Eintracht 2:0 Wolfsburg-Werder 1:2 Freiburg-Stuttgart 0:1 Augsburg-M'Gladbach 0:2 Hoffenheim-Bayer 0:2

Borussia Dortmund - Fortuna Dusseldorf 2:0 Eintracht Frankfurt - Mainz 1:0 Hamburger SV - Schalke 0:1 Hannover - Greuther Furth 2:0 Freiburg - Bayern Munich 0:2 Monchengladbach - Wolfsburg 1:1 Stuttgart - Augsburg 1:0 Werder Bremen - Bayer Leverkusen 1:2 Nurnberg - Hoffenheim 0:1

Dortmund-Nürnberg 3:0 Augsburg-Schalke 0:2 Eintracht-Hoffenheim 2:0 Greuther-Mainz 1:2 Hannover-Wolfsburg 2:1 M'Gladbach-Fortuna 1:0 Freiburg-Bayer 0:1 HSV-Werder 2:0 Stuttgart-Bayern 0:2

22 kolejka 15-17.02 Wolfsburg-Bayern 0:1 Bayer-Augsburg 2:0 Fortuna-Greuther 1:0 HSV-M'Gladbach 1:1 Mainz-Schalke 0:0 Werder-Freiburg 1:0 Dortmund-Eintracht 2:0 Nürnberg-Hannover 1:1 Hoffenheim-Stuttgart 2:1

Freiburg-Eintracht 1:1 Augsburg-Hoffenheim 0:0 Bayern-Werder 3:0 Hannover-HSV 2:1 Mainz-Wolfsburg 2:1 Stuttgart-Nürnberg 2:0 Schalke-Fortuna 2:0 M'Gladbach-Dortmund 0:2 Greuther-Bayer 0:2

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 2:0 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 2:0 Nürnberg-Schalke 0:1 Werder-Greuther 2:0 Bayer-Bayern 0:2 Eintracht-Stuttgart 1:0 M'Gladbach-Hannover 2:1

Hoffenheim - Fortuna 0:0 Bayer - Wolfsburg 2:0 Dortmund - Augsburg 3:0 Eintracht - Bayern 0:2 M'Gladbach - Greuther 1:0 Werder - Schalke 1:1 HSV - Freiburg 2:0 Nürnberg - Mainz 2:1 Hannover - Stuttgart 1:1

A wiec zaczynam (z moich źródeł wynika że: 1g białka to 4 kcal, 1g tłuszczu to 9 kcal i 1g węgli to 4 kcal): 1 posiłek (7:30): 250ml mleka (8,5/5/12) (102 kcal) , 100g płatków kukurydzianych (6,4/3,2/71) (322,4 kcal) = (15/8,2/83) (424,4 kcal) 2 posiłek (11:00): 50g bułki (4/1/23) (117 kcal) , 5g polędwicy z indyka (1/0/0) (4 kcal) lub 5g sera [...]

A wiec zaczynam (z moich źródeł wynika że: 1g białka to 4 kcal, 1g tłuszczu to 9 kcal i 1g węgli to 4 kcal): 1 posiłek (7:30): 250ml mleka (8,5/5/12) (102 kcal) , 100g płatków kukurydzianych (6,4/3,2/71) (322,4 kcal) = (15/8,2/83) (424,4 kcal) DAJ OWSIANE PLATKI+ORZECHY WLOSKIE 2 posiłek (11:00): 50g bułki (4/1/23) (117 kcal) , 5g polędwicy z [...]

[...] W ostatnich 4 meczach na własnym boisku podopieczni Papadopulo odnieśli dwa zwycięstwa i dwa razy remisowali, a zęby na Sienie stracili w tym sezonie m.in. Lazio (porażka 0:3) i Roma (bezbramkowy remis), choć dodać należy, że oba spotkania miały miejsce jesienią. Dzisiejszy mecz będzie z pewnością kolejną weryfikacją formy rossonerich i okazją [...]

Wyniki weekendowych spotkań w ramach Emirates Cup Arsenal Londyn vs AC Milan 1:1 1:0 36' Marouane Chamakh 1:1 76' Pato AC Milan vs Lyon 1:1 1:0 55' Marco Borriello 1:1 79' Jimmy Briand ----------------------------------------------------- Milan vs Panathinaikos 0:0 Kapitalne interwencje bramkarzy nie pozowliły żadnej z drużyn zdobyc gola, fajnie [...]

I w końcu dietka do oceny, niestety nie wyszła mi odp ilośc kalorii. Jakie macie sugestie? 7:00 Płatki owsiane 100g b-11.9 t-7.2 w-69.3 kcal 366 Rodzynki 25g b-0.5 t-0.1 w-17.7 kcal 69 Jabłko 100g b-0,4 t-0,4 w-12.1 kcal 46 Jajko 60g b-7.5 t-6,4 w-0,5 kcal 90 [...]