0

*** DZIEŃ 22 *** Areoby: WF 1.5h - ręczna, noga Micha: Śniadanie 6:30 Jaja całe 120g Owsianka górska 70g Miód pszczeli 15g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca 50g Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g II obiad 16:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g Jogurt do sałatki 70g Kolacja 22:00 Kromka razowca Jaja [...]

uwierz mi, że mam dietę, nie chce mi się dokładnie rozpisywać, w każdym razie wygląda to mniej więcej tak: godz. 9.00 - 200g chudego twarogu + łyżeczka oleju z pestek winogron, do tego 2 cienkie kromki chleba pełnoziarnistego z filetem z cyca godz. 12.00 - 2 miarki białka (trochę ponad 40g białka wychodzi) wymieszane z 0,4 litra mleka 0,5% do tego [...]

Nada się coś takiego do urozmaicenia diety? [...]

Fish M. - Mayer L. 2-0 Greul S. - Becker B. 0-2 Krajinovic F. - Blake J. 0-2 Nalbandian D. - Kubot Ł. 0-2 Ram R. - De Bakker T. 0-2 Rochus O. - Gasquet R. 1-2 Andy Murray wygra &

Fish M. - Mayer L. 2:0 Greul S. - Becker B. 0:2 Krajinovic F. - Blake J. 0:2 Nalbandian D. - Kubot Ł. 2:0 Ram R. - De Bakker T. 0:2 Rochus O. - Gasquet R. 1:2 Zwycięzca: Andy Murray

Baghdatis M. - Cilic M. 2-1 Fish M. - Lopez F. 2-0 Gonzalez F. - Monaco J. 2-0 Petzschner P. - Soderling R.0-2 Verdasco F. - Melzer J. 2-0 Wawrinka S. - Youzhny M. 0-2

Baghdatis M. - Cilic M. 2:0 Fish M. - Lopez F. 2:1 Gonzalez F. - Monaco J. 2:0 Petzschner P. - Soderling R.0:2 Verdasco F. - Melzer J. 2:0 Wawrinka S. - Youzhny M. 0:2

27 września 18:00 CSKA - Inter 1:1 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 1:1 Napoli - Villarreal 2:1 Trabzonspor - Lille 1:1 Manchester Utd - Basel 3:0 Otelul - Benfica 1:2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2:1 Real Madryt - Ajax 3:1 28 września 18:00 Zenit - Porto 1:1 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1:2 Bayer - Genk 2:1 Arsenal - Olympiacos 2:0 [...]

28 września 18:00 Zenit - Porto 1;2 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1;3 Bayer - Genk 1;1 Arsenal - Olympiacos 2;0 Marsylia - Borussia 2;2 Szachtar - APOEL 1;0 BATE - Barcelona 0;3 Milan - Viktoria Pilzno 1;0

19 października 20:45 Bayer - Valencia 1:2 Chelsea - Genk 3:0 Marsylia - Arsenal 0:1 Olympiacos - Borussia 1:3 Szachtar - Zenit 2:1 Porto - APOEL 3:0 Milan - BATE 2:0 Barcelona - Viktoria Pilzno 5:1

Bayern - Napoli 2-0 Villarreal - Manchester City 1-2 Trabzonspor - CSKA 1-2 Inter - Lille 1-0 Manchester Utd - Otelul 4-0 Benfica - Basel 2-1 Ol. Lyon - Real Madryt 0-1 Ajax - Dynamo Z. 3-1

14 lut 2012 Ol. Lyon 20:45 APOEL 2:1 Bayer 20:45 Barcelona 1:2 15 lut 2012 Zenit 18:00 Benfica 2:1 Milan 20:45 Arsenal 2:0 21 lut 2012 CSKA 18:00 Real Madryt 0:2 Napoli 20:45 Chelsea 1:1 22 lut 2012 Marsylia 20:45 Inter 0:1 Basel 20:45 Bayern 0:2

6.03, wtorek Benfica - Zenit 2:1 Arsenal - Milan 1:0 7.03, środa APOEL - Ol. Lyon 1:1 Barcelona - Bayer 2:0 13.03, wtorek Inter - Marsylia 1:1 Bayern - Basel 2:0 14.03, środa Chelsea - Napoli 2:1 Real Madryt - CSKA 4:0

6.03, wtorek Start Benfica 20:45 Zenit 0:2 Arsenal 20:45 Milan 2:2 7.03, środa Start APOEL 20:45 Ol. Lyon 1:2 Barcelona 20:45 Bayer 3:1 13.03, wtorek Start Inter 20:45 Marsylia 1:0 Bayern 20:45 Basel 2:0 14.03, środa Start Chelsea 20:45 Napoli 1:1 Real Madryt 20:45 CSKA 2:0

EGG Amino 4000 jest unikatową formą aminokwasów wysokiej jakości. Jest on przeznaczony dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową. EGG Amino 4000 dostarcza organizmowi białek i aminokwasów dla zachowania właściwej równowagi azotowej. Ta równowaga jest niezbędnym warunkiem pozwalającym [...]

Racing Genk przegrał z AS Romą 0:1 (0:0) w meczu grupy C piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Piłkarze FC Barcelona pokonali Lokomotiw Moskwa 1:0 (0:0) w meczu Ligi Mistrzów, grupa H. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Club Bruges przegrał z Barceloną 0:1 (0:0) w meczu grupy H piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

AJ Auxerre pokonało Borussię Dortmund 1:0 (0:0) w meczu grupy A piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

LM: Wielki mecz, wielki Real, wielki Raul Real Madryt wygrał w pięknym stylu 3:1 (1:0) z AC Milanem w meczu 5. kolejki grupy C drugiej rundy piłkarskiej Ligi Mistrzów. Zespół hiszpański nadal nie jest pewny awansu do ćwierćfinału. Real Madryt odniósł zasłużone zwycięstwo nad dotychczasowym liderem grupy C piłkarskiej Ligi Mistrzów - AC Milan - i [...]