0

Burneika to fenomen-przyciąga ludzi ,jak magnez.. [...]

Śniadanie 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 kubki kawy, omlet z pięciu jaj, miska owsianki, 3 tosty, 3 naleśniki z czekoladą Lunch 0.5 kg makaronu, 2 kanapki z serem i szynką, napój energetyzujący (o wartości 1000 kalorii) Kolacja 0.5 kg makaronu, 1 duża pizza, napój energetyzujący (znów ten o tysiącu kalorii)

Spróbuj uzupełnić wit.B1/B2. KĄPIEL 1)kora debu i korzeń arcydzięgla- 1/2kg na 1 kąpiel, zagotować, dosypać 10dkg liści orzecha włoskiego i 10dkg mięty, odstawić do naciągnięcia, odcedzić do wanny. W kąpieli spędzić pół godz. Raz na tydzień. DO WEWNĄTRZ: liść szałwi 40.0 liść orzecha włoskiego liść melisy po 10.0 ziele krwawnika ziele skrzypu po [...]

0,7l ballantines 0,5l coca-cola.... ZŁOOO

Dieta do poprawki, ale po kolei: 7:00 ( śniadanie ) 681 kcal\56 białka\77 węgli\15 tłuszczu szklanka owsianych 400ml mleka 0,5% 150 twarogu ZA DUŻO WSZYSTKIEGO - BIAłKA DO 30 GRAM MAX, MNIEJ WĘGLI, MNIEJ MLEKA, TWARÓG ZASTĄPIĆ CHUDYM SEREM. 10:00 ( II Śniadanie ) 100 kcal\22 białka\0 węgli\1 tłuszczu 100 g piersi z kurczaka A GDZIE WĘGLOWODANY ? [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Krzysztof-Klaczek-1024x1024.jpg Zmiany na karcie walk KSW 47: Marcin Wrzosek vs Krzysztof Klaczek i Karolina Owczarz vs Marta Chojnoska Federacja KSW poinformowała o zmianach do których doszło na karcie walk gali KSW 47, która odbędzie się 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie. Czołowy polski [...]

[...] tylko na prolaktyne bo niestety na estro za drogo by wyszlo a teraz strasznie duzo wydatkow mialem (za granica mieszkam tutaj drogo panowie!). Prolaktyna praktycznie do 0 wbita przy dawce 0.5 caba co 10 dzien. Biore w ciemno aro 12,5 e3d (na estro i retencje wody). Procent tluszczu to 5,2% przy wadze 66,1 ! Od poniedzialku postanowilem bic [...]

Polecam... tuńczka we wlasnym sosie 22 bialego ;) 0,5 tl. 0,0 ww ;) 1,4 zl za puszeczke 185 gram

Kumpel z klasy http://www.tvn24.pl/2167676,0,0,1,1,krew-od-przyjaciol-i-od-obcych,wideo.html

0,5 kg miecha dziennie plus jakies dodatki typu serek wiejski, jajka i masz 200g %-) mozesz też dodać porcje odżywki białkowej ale nie przesadzaj z prochem. staraj sie dostarczać makro z pożywienia 0,5kg mięch codziennie? to mój portfel tego nie wytrzymie %-) trzeba by było takiego dziczka z 120kg strzelić, to na dwa miesiące mięsa by było :-)) [...]

Ja bije 1mg/week moja zonka 0,5 Mysle ze 0,5 na ladowanie tez zda egzamin, Ktos tu kiedys pisal ze bral 1mg pozniej 0,5 i nie zauwazyl roznicy Bardzo wazna sprawa o ktorej chyba nikt nie wspomnial to to zeby robic inj doslownie przed snem bo wiekszosc osob ma jazdy typu bole brzucha itp

hahaha, ładnie się bawicie aha, co do zabawy. Looknijcie i pochwalcie się wynikiem, moje najlepsze wyniki to 0,12sek, chociaż zdarza mi się trafić w okolicy 0,06sek xD addictinggames.com/sheepreactiontest.html Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-02-26 19:59:54

[...] a tu 6,3 kg :-? co za jakas dziwna waga @@-) no i uswiadomilam sobie ze robiac cwiczenia nowymi hantlami i ta oto sztangielka wcale nie doliczalam mocowan, a one jakby nie bylo 0,2 kg waza %-) Wreszcze dostalam zagubiona w wysylce sztange dluga - 1,7 m --- trzeba nieco przemeblowac w pokoju bo jak zaczne nia machac to jeszcze cosik zdemoluje %-)

[...] dzis pomyslu na trening to zgapilam trening obwodowy z dziennika konkursowego gruszki \-) i minimalnie zmienilam 2 cwiczenia. Mam nadzieje ze bedzie wybaczone na mikolaj ;-\0 Obwód 1: 1a. Wyciskanie sztangielek na poziomej --7kg 1b. Przysiad przedni -25kg 1c. Podciągnie sztangi podchwytem (wąsko)-15kg 1d. wykroki ze sztangielkami -7kg [...]

[...] weekend nie cwiczylam poza przysiadami oczywiscie :-) Nie robilam tez wpisow do dziennika, ale oczywiscie trzymalam sie czystej miski. Poza jednym wyskokiem w postaci piva 0,33 ml na cieplo. Tak wiec wracam znow do treningu :-) i zamieszczam miske na dzis, choc godziny posilkow tak orientacyjnie wpisalam [...]

wczoraj dzien bez treningu a dzis obwodowy Waga w porownaniu z polowa grudnia +0,8kg ( czyli 65,4kg), wymiary bez zmian. Ech pomalu trace nadzieje ze da sie cos jeszcze z tym wszystkim zrobic :-( a jak patrze na cm i te 64 cm w udzie to normalnie ryczwec mi sie chce :'-( i czlowieku mozesz tak sobie zapyerdalac ile wlezie. Lepiej ide zrobic [...]

[...] kawa z dodatkami to mialam zawsze cale getry i lapy do lokci brudne ze o polowie lazienki nie wspomne %-) Dzien 3 prawie minal, wlasnie mam jeszcze do wypicia jakies 0,6litra ziolek ;-] . Koszmarne bylo robienie miesa z sosem ( wlasnej roboty) dla małza bo musialam sprawdzic czy mieso juz miekkie i kawalek wzielam do paszczy i przegryzla [...]

[...] moja ukochana waga, ktora strzela czesto fochy i pokazuje cyfry w 3-dupy dzis wreszcie znow przemowila ludzkim glosem. Od zakonczenia plukania, czyli od soboty wlasciwie +0,2kg wiec w granicach bledu a jem normalnie moje okolo 1530-1550 kcal. 8-) mysle wiec ze to dobry znak ze woda nie wrocila i teraz mozna spokojnie sie dalej redukowac :-)

Co za poświęcenie!:-) Ale Ci ładnie z wagi poleciało! Mnie tylko 0,8 kg.

Dzień 20 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7953e4aad5e54dd9acd86301ea801269.png +pieczarki, marchew surowa, pomidor +mięta, herbata czarna, herbata zielona, woda 2l +olej z wiesiołka Trening(wreszcie %-)) Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b2f963b380a49cd89e1dad3855761ab.png 1. starałam się nie [...]