0

To tak : TSH wynik:1,355 (0,350-4,940) FT3 wynik:2.81 (1.71-3.71) FT4 wynik:1.08(0.70-1,48) anty-tpo wynik:0.43(0,00-5.61) anty-tg wynik:0.86(0.00-4.11) kortyzol wynik:14.5

Mawashi sie pytal o Tanka,oto lista jego walk: David "Tank" Abbott Opponent Result Time Event Date Summary John Matua(kapukuialua) Win 0:18 UFC 6 7/14/95 Abbott wins by knockout/punches Paul Varelans(trapfighting) Win 1:53 UFC 6 7/14/95 Referee stopped the fight due to punches Oleg Taktarov(sambo) Loss 17:47 UFC 6 7/14/95 Abbott [...]

około: m x 0,0461 x t gdzie: m - masa filetu w gramach t - czas jaki chcesz by wchłaniało się białko w godzinach 0,0,0461 - WSW (współczynnik spowolnienia wchłaniania) zależy w niewielkim stopniu od jakości oliwy i czy popijasz czy walisz bez popitki. Lepiej bez popitki. Dla kotleta 200g i 5h masz 46,1g oliwy bez popity :-)) Zmieniony przez - [...]

Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25 17:25 20:25) ZOK RIJEKA vs Volley BERGAMO 0:3 (16:25 11:25 24:26) Grupa B Scavolini PESARO vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:21 25:12 25:19) ASPTT MULHOUSE vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (24:26 22:25 20:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Modranská PROSTEJOV 3:0 (25:18 [...]

Grupa A RC Cannes vs Zok Rijeka 3:0 (25:12, 25:16, 25:20) Volley Bergamo vs Universitet Belgorod 3:2 (18:25, 23:25, 25:22, 25:11, 15:5) Grupa B MKS Dąbrowa Górnicza vs Asptt Mulhouse 3:0 (25:14, 25:17, 25:23) Günes Vakifbank Istanbul vs Scavolini Pesaro 3:2 (22:25, 22:25, 25:19, 25:17, 15:13) Grupa C Dinamo Moscow vs Fenerbahce Acibadem [...]

1 kolejka 10.06. 21:00 Francja - Rumunia 2:0 11.06. 15:00 Albania - Szwajcaria 1:2 18:00 Walia - Słowacja 1:1 21:00 Anglia - Rosja 2:1 12.06. 15:00 Turcja - Chorwacja 1:1 18:00 Polska - Irlandia Północna 2:1 21:00 Niemcy - Ukraina 2:1 13.06. 15:00 Hiszpania - Czechy 2:0 18:00 Irlandia - Szwecja 1:1 21:00 Belgia - Włochy 1:0 14.06. 18:00 Austria - [...]

15:00 Szwajcaria - Polska 1:1 18:00 Walia - Irlandia Północna 2:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 1:2 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:2 21:00 Anglia - Islandia 2:1

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 1:1 18:00 Walia - Irlandia Północna 2:1 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 2:1 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 2:1 21:00 Anglia - Islandia 1:0

5 kolejka 30.06. 21:00 Polska - Portugalia 1:1 01.07. 21:00 Walia - Belgia 1:2 02.07. 21:00 Niemcy - Włochy 0:0 03.07. 21:00 Francja - Islandia 2:0

to rozpiska z 2dni z jadła 1.05 I owies 60 jaja 120 jabłko 130 II Matrix kokos III kurak 160 makaron 50 sałata IV białko (2porcje) mleko (3,2%) 150 powstały lody jabłko 150 V kurak 110 warzywa +wiejski 200 Razem B/T/W 177/46/142 1690kcal 2.05 białko I owies 60 jaja 120 jabłko 200 II Matrix czeko wiejski 200 III kurak 100 chleb z ziarnami 50 [...]

dzisiejsze pomiary nic ciekawego: waga 64 (-0,5kg) talia 73 (-1cm) biodra 92 (-1cm) udo (środek) 48 udo (góra) 58 łydka 35(lewa) 34,5 prawa (+1 i +0,5) biceps 30 porównanie z zeszłego tygodnia mam wrażenie,że jakoś źle się mierzę albo może mi się wydaje,ale łydkę kilka razy sprawdzałam tak Wojtuś tak dlatego każdy się mnie boi

[...] gadała "jechała pod wpływem i po 2h teraz to nic jej nie wykaże" wiara to ma nakichane w głowach,ale dmuchać też dmuchałam (mój pierwszy raz) oczywiście wykazało 0,00 no bo raczej z bidona nie pociągałam mam nadzieję,że do końca tygodnia się unormuje jakoś,bo już czuję jak puchnie mi brzuch...wczoraj o 0:30 zjadłam 2skibki chleba z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-246-Tim-Elliott-vs-Askar-Askarov-1024x1024.jpg Tim Elliott vs. Askar Askarov na UFC 246 Pojedynek muszych w rozpisce styczniowej gali. Za pośrednictwem mediów społecznościowych rozeszła się informacja o kolejnym starciu, które odbędzie się podczas gali oznaczonej numerem 246. W limicie 125 funtów Tim Elliott [...]

Zamiast 125 mg e4d leciałbym 75 mg e2d. Przy takiej częstotliwości nawet E2 nie powinno Ci wyskoczyć. Jak masz cienką skórę i mało tłuszczu to lecisz 0.45x23 mm tylko musisz wyczuć siłę nacisku tłoczka. To, że iniekcja musi być głęboko domięśniowa igłą 0.6-0.7 wymyśliły jakieś cioty co albo p******iły tak prostą czynność wbicie sobie igły w [...]

Barki 21.01 VII tydz Wyciskanie na maszynie (przód) 4x8-10 Wyciskanie hantli z przodu siedząc 4x10-12 Wyciskanie hantli z.rotacją 3x8-12 a) Podciąganie do brody sztangi szeroko b) Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x10+12 a) Wznosy boczne z hantlami stojąc b) Odwrotne rozpiętki 4x10+12 Przysiady ze sztangą z tyłu 6x5/5/5/5/5/4 +30min cardio +10min [...]

Plecy 19.02 II tydz 1. Ściąganie drążka chwyt szeroki 4x 12x45 / 12x55 / 12x60 / 12x70kg 2. Wiosło półsztangą 5x 15x45 / 12x60 / 8x85 / 8x90/ 8x100kg 3. Rack pull 5x 10x150 / 8x170 / 8x190 / 6x190 / 5x200kg 4. Wiosłowanie jednorącz w podporze 4x10 5. Wiosłowanie jednorącz do biodra 3x15 6. Ściąganie uchwytu V do klatki 3x12 7. Przenoszenie hantli [...]

[...] - za dużo cardio, treningów, mało żarcia... I tak się wszystko skumulowało. Więc póki jest jeszcze trochę czasu trzeba działać - przedwczoraj poleciało ładowanie 420g ww i waga spadła o 0,3 kg %-) Wczoraj powtórka ok 450g ww + dziś mam totalny zakaz aktywności :-( - 0 cardio i treningów... jakoś przeżyje :-D Kolejnym ruchem jest [...]

Co to jest to czarne? Wątróbka? Czy jakies kulki mocy%-) Marian brykiet :D BTW 0/0/80 %-) A tak serio wątróbka :-D wystarczyło leniu spojrzeć na rozpiske diety wrrrr %-) A po lewo jajecznica z wiórkami :-D odkrycie nowe - SZTOS :-) Bez slodzikow itp Bzyku: Okej wchodze w suits :-) dzięki Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-09-13 17:29:00

No ja Bzyku powiem Ci że po DNT LC do tej pory 0,5-0,7kg na + to była norma %-)

ja warcze jak wścieknięta wiewióra macie na poprawe humoru, mnie rozjechało psychike: http://www.wiocha.pl/glowna/0/0/3795/0/Rozowo_mi