0

Real Madryt 2-1 Sevilla FC Valencia CF 2-0 Real Mallorca Deportivo La Coruna 1-0 Real Murcia Espanyol Barcelona 0-1 Racing Santander Villarreal 2-3 Atletico Madryt Real Betis Sewilla 0-3 FC Barcelona Getafe CF 0-1 Osasuna Pampeluna Recreativo Huelva 0-0 Athletic Bilbao Almeria 1-1 Levante UD Real Valladolid 0-1 Real Saragossa

Pierwszy trening zakończony - zajął mi dokładnie 1h 40 minut i nie powiem, ciężko by było się nie zmęczyć. Jako, że był to mój pierwszy ‘na poważnie’ kontakt z siłownią od bardzo dawna, to i ciężary nie były duże a porządnie dały w kość (na wyciskaniu sztangi sprzed głowy nawet nieco się przeliczyłem), ale po kolei: PIERWSZY [...]

[...] najmocniejszych, co ewidentnie widać po ciężarach. Zobaczymy jak będzie jutro po dzisiejszym treningu Ale do rzeczy: DRUGI TRENING: - Przysiad (+2kg): Serie rozgrzewkowe: 0) gryf (9kg) - 10 powtórzeń 1) 21 kg - 10 pow. 2) 31 kg - 10 pow. Serie właściwe: 1) 41 kg - 10 pow. 2) 41 kg - 10 pow. 3) 41 kg - 10 pow. - Wyciskanie leżąc (+2kg): Serie [...]

[...] Praktycznie wszystkie założenia na dzisiejszy trening zostały zrealizowane, obciążenia - tak jak zakładałem - nie podniosłem i można powiedzieć 'spokojnie' wykonałem po 10 powtórzeń na każdą z głównych partii mięśniowych. Jedyny minusem jest podciąganie podchwytem, gdzie mimo prób i chęci wykonałem w drugiej i trzeciej serii o jedno [...]

Prezentacja zawodników poszczególnych kategorii-każdy wychodził z najłodszymi sportowcami z Osir Oborniki. [...]

M'Gladbach-Wolfsburg 0:1 Augsburg-Hoffenheim 0:1 Bayern-HSV 1:0 Dortmund-Nürnberg 1:0 Stuttgart-Bayer 0:1 Werder-Freiburg 1:0 Köln-K'lautern 1:1 Mainz-Schalke 0:1 Hannover-Hertha 0:0

Kaiserslautern - Leverkusen 0:1 Freiburg - Hertha 0:1 Köln - Mainz 1:0 Moenchengladbach - Bremen 0:1 Schalke -Nurnberg 1:0 Wolfsburg - Hannover 1:0 Bayern - Dortmund 0:1 Stuttgart - Augsburg 1:0 Hamburger - Hoffenheim 1:0

Köln-M'Gladbach 2:0 Augsburg-Wolfsburg 0:2 Dortmund-Schalke 2:0 Hertha-Bayer 0:2 Hoffenheim-Freiburg 2:0 Nürnberg-K'lautern 2:0 Hannover-HSV 2:0 Werder-Stuttgart 2:0 Mainz-Bayern 0:2

[...] regeneracją i Świętami. Jako, że nie umiem zrobić tego w formie zdjęcia to podam tylko różnicę między ostatnim pomiarem (18.12) a dzisiejszym (23.12). Waga - 81,9 (czyli -0,6) Biust - 95 (0,00) pod biustem - 80,5 (czyli - 0,5) talia - 74 (czyli - 1) pępek - 81 (czyli - 0,5) biodra - 102,5 ( czyli - 0,5) udo - 61 ( czyli - 0,5) łydka - 38 [...]

Torino - Inter 0-2 Sampdoria - Chievo 1-0 Roma - Reggina 2-0 Palermo - Genoa 0-1 Milan - Lazio 2-0 Lecce - Siena 1-0 Fiorentina - Bologna 1-0 Catania - Atalanta 0-1 Cagliari - Juventus 1-3 Udinese - Napoli 2-0

Sampdoria - Juventus 0-2 Fiorentina - Genoa 1-0 Bologna - Napoli 0-2 Catania - Chievo 1-1 Lecce - Cagliari 0-2 Palermo - Reggina 1-0 Roma - Atalanta 2-1 Torino - Lazio 0-2 Udinese - Siena 1-0 Milan - Inter 2-0

Chievo - Roma 0-2 Lazio - Inter 0-1 Atalanta - Udinese 1-2 Cagliari - Palermo 1-0 Lecce - Juventus 0-2 Milan - Catania 3-1 Napoli - Siena 0-0 Reggina - Bologna 0-1 Torino - Fiorentina 1-2 Sampdoria - Genoa 2-0

Siena - Reggina 0-2 Milan - Fiorentina 3-0 Atalanta - Inter 1-2 Cagliari - Udinese 0-2 Catania - Bologna 0-1 Chievo - Napoli 1-0 Lecce - Genoa 0-2 Sampdoria - Palermo 1-0 Torino - Roma 0-2 Lazio - Juventus 0-1

Atalanta - Bologna 1:0 Cagliari - Siena 1:1 Catania - Inter 0:3 Chievo - Lecce 2:0 Fiorentina - Napoli 0:0 Milan - Genoa 3:1 Roma - Palermo 2:0 Sampdoria - Lazio 1:1 Torino - Reggina 0:0 Udinese - Juventus 2:1

Atalanta - Bologna 2-0 Cagliari - Siena 1-0 Catania - Inter 1-1 Chievo - Lecce 2-0 Fiorentina - Napoli 1-0 Milan - Genoa 4-1 Roma - Palermo 2-0 Sampdoria - Lazio 0-1 Torino - Reggina 0-0 Udinese - Juventus 0-1

Bologna - Inter 0:2 Catania - Reggina 2:0 Fiorentina - Chievo 2:0 Lecce - Lazio 1:1 Milan - Cagliari 3:1 Napoli - Genoa 0:0 Palermo - Juventus 1:2 Roma - Siena 2:0 Sampdoria - Atalanta 0:0 Torino - Udinese 1:1

Bologna - Sampdoria 1:1 Catania - Siena 1:0 Chievo - Cagliari 0:0 Fiorentina - Palermo 1:0 Genoa - Inter 1:2 Lecce - Reggina 2;0 Milan - Atalanta 2:1 Napoli - Lazio 0:0 Roma - Udinese 1:1 Torino - Juventus 0:0

cel redukcja do tego miał by być jeszcze suplement OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME cel redukcja wzrost 183 cm waga około 96 kg wiek 17 lat chcę się rzeźbić białko węglowodany tłuszcze kcal mleko 250ml 7,75 12 3,75 115 2 jajka 12.5 0.6 9.7 139 szynka wieprzowa 100g 13.6 1,4 14,7 191 DAJ MIESO/RYBE. (SZYNKA TLYKO Z PIERSI [...]

Wyniki 25. kolejki II ligi sezonu 2003/2004 MKS Pogoń Szczecin - RKS Radomsko 3:0 (2:0) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:0 (2:0) GKS Bełchatów - Arka Gdynia 6:1 (1:1) Aluminium Konin - Ruch Chorzów 0:1 (0:1) Garbarnia Szczakowianka Jaworzno - Zagłębie Lubin 4:1 (1:1) Tłoki Gorzyce - Polar Wrocław 1:2 (0:0) Cracovia Kraków - [...]

A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 1:2 Angola - Portugalia 0:2 E Czechy - USA 2:1 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 1:1 Brazylia - Chorwacja 3:1 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria [...]