0

Marek Zapotoczny startuje w zawodach kulturystycznych od 1996 roku.... Startował w około 50 zawodach z wieloma sławami kulturystyki polskiej i zagranicznej... [...]

haha moj scenariusz marzeń :D takie wyniki Polska- Niemcami 2:1 Chorwacja- Ausrtia 2:0 Polska - Austria 1:1 Chorwacja - Niemcy 0:0 i przed ostatnia koeljka mamy Chorwacja 4p Polska 4p Niemcy 1p Austira 1p i na koniec ***iemy mecz przyjaźni z Chorwatami na remis i Niemcy do domu , oj ale by sie wkurviali Szwaby :D:D:D

Śpię różnie ,zazwyczaj 7-7.5 godziny Mam 18 lat , wzrost 178 cm , waga : 60 kg Przykładowy jadłospis śniadanie ok. 8- 8:30 ok. 50g płatków owsianych mały banan , mała garść rodzynek i orzechów lub nasion słonecznika 200 g jogurtu naturalnego 0% Do tego 5 kanapki chleba razowego z serkiem wiejskim lub wędlinami (najczęściej polędwica sopocka [...]

Co do obciążników to z bardzo niewielką wagą do 0.5 kg max!! ale to już za dużo. Jak się biega z obciążnikami: w kolanie ta maź nie wchodzi między stawy i sie szybciej ścierają, eksploatuja, niszczą! PO PROSTU lepiej biegać szybciej i więcej niż z obciążnikami bo wytrzymałość,kondycha i siła i tak sie pieknie wyrabia a jak ktoś chce siłe niby [...]

najlepiej 0. Jeżeli but jest ze skóry to wtedy dobrze rozbije się na twojej stopie.

GRUPA A: Australia - Serbia 1:1 WKS - Argentyna 0:2 GRUPA B: Japonia - USA 0:1 Holandia - Nigeria 3:1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 4:1 Chiny - Nowa Zelandia 1:2 GRUPA D: Honduras - Włochy 0:2 Korea Południowa - Kamerun 0:1 Król strzelców : Sergio Aguero ( Argentina )

GRUPA A: Australia-Serbia 1:2 WKS - Argentyna 1:3 GRUPA B: Japonia - USA 2:1 Holandia - Nigeria 2:0 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3:0 Chiny - Nowa Zelandia 1:0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0:3 Korea Południowa - Kamerun 2:2 KRÓL STRZELCÓW: Ronaldinho

GRUPA A: Australia-Serbia 1:1 WKS - Argentyna 1:4 GRUPA B: Japonia - USA 3:0 Holandia - Nigeria 2:2 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3:1 Chiny - Nowa Zelandia 0:0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0:4 Korea Południowa - Kamerun 2:2 KRÓL STRZELCÓW: Van Nisterloy (jak wiecie, że nie zagra to dajcie powiadomke) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-06 [...]

GRUPA A: Australia-Serbia 2-1 WKS - Argentyna 2-3 GRUPA B: Japonia - USA 1-1 Holandia - Nigeria 1-0 GRUPA C: Brazylia - Belgia 3-0 Chiny - Nowa Zelandia 1-0 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-2 Korea Południowa - Kamerun 1-2 król strzelców: Robinho

GRUPA A WKS - Serbia 2:1 Argentyna - Australia 2:0 GRUPA B Japonia - Nigeria 0:1 USA - Holandia 1:1 GRUPA C Nowa Zelandia - Brazylia 0:2 Chiny - Belgia 2:1 GRUPA D Honduras - Kamerun 1:2 Wlochy - Korea 2:0

GRUPA A WKS - Serbia 2:1 Argentyna - Australia 3:1 GRUPA B Japonia - Nigeria 1:1 USA - Holandia 0:2 GRUPA C Nowa Zelandia - Brazylia 0:3 Chiny - Belgia 0:1 GRUPA D Honduras - Kamerun 0:2 Włochy - Korea 2:2

GRUPA A WKS - Australia (13:45) 2-1 Serbia - Argentyna (13:45) 1-1 GRUPA B Holandia - Japonia (11:00) 3-0 Nigeria - USA (11:00) 1-1 GRUPA C Brazylia - Chiny (13:45) 2-0 Nowa Zelandia - Belgia (13:45) 0-1 GRUPA D Kamerun - Wlochy (11:00) 1-1 Honduras - Korea (11:00) 0-2

GRUPA A WKS - Australia 3:1 Serbia - Argentyna 0:2 GRUPA B Holandia - Japonia 1:0 Nigeria - USA 2:1 GRUPA C Brazylia - Chiny 3:0 Nowa Zelandia - Belgia 0:2 GRUPA D Kamerun - Wlochy 1:1 Honduras - Korea 1:2

WKS - Australia 1-1 Serbia - Argentyna 0-3 Holandia - Japonia 3-1 Nigeria - USA 1-2 Brazylia - Chiny 3-0 Nowa Zelandia - Belgia 0-2 Kamerun - Wlochy 1-3 Honduras - Korea 0-1

WYNIKI PO ĆWIERĆFINAŁACH Krótki komentarz: Bardzo mało punktów zdobytych przez typujących -prawie same 0, u nielicznych 1 a tylko jedna osoba zdobyła 2 pkt - jest nią number1one, który zostaje typerem kolejki. Gratulacje Jak wiecie, liczy się wynik spotkania do 90 minuty, czyli wyglądało to tak: Brazylia-Kamerun 0:0 Włochy - Belgia 2:3 Argentyna [...]

[...] sie tak bawic i bedzie mialo to sens jednak nie zapominaj o odpowiedniej ilosci ww rowniez w DNT - chyba ze w DT zjadles ich morze ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-03-16 08:05:52 Biniu, to napisz jak byś radził żeby nie było kombinowania. Myślałem o spróbowaniu czegoś takiego: DNT: białko - 44% - 2,5 g/kgmc - 275g - 1100 kcal [...]

[...] z Nurasem a Patrycjusza widziałem w przelocie na zakończenie zawodów. Reszta osób jest na zdjęciach. Cennik jest na początku tematu-bilety ,które otrzymaliśmy były wartości 50€ sztuka Miejsca VIP były o wiele [...]

Doczekalem sie wynikow: Estradiol 22,20 pg/ml norma 11,30 43,2 Progesteron 0,11 ng/ml norma Zdrowi mężczyźni: <0,05 - 0,149 ng/ml Testosteron Testosteron 17,05 ng/m norma 2,8-8 Exe 4x 10mg e2d pieknie zbilo estro. Wraz z estro spadl progrsteron. Samopoczucie wrocilo. Wysokie estro najwidoczniej nie dla mnie. W 4 tygodniu test byl 6ng/ml [...]

7.02 Trening DNT Dieta 1. Rosół z warzywami, 340 g pręgi wołowej 701 kcal/ 88 B/ 12 WW/ 34 T /SFD/Images/2016/2/7/43da627253004b63b5d738d85ce6c704.jpg 2. 100 g sernika orzechowego 245 kcal/ 23 B/ 6 WW/ 15 T /SFD/Images/2016/2/7/a2191b8d3c4d4730aa59005451bd1db7.jpg 3. 300 g pieczonej ćwiartki z kurczaka, 20 g keczupu 529 kcal/ 49 B/ 7 WW/ 35 T [...]

21.02 Trening DNT Dieta Refeed Tortilla z kurczakiem Pierniki/delicje, whey z mlekiem Spaghetti z kurczakiem /SFD/Images/2016/2/21/e991f6033f614cd3aa4867ceeb2eb6c3.jpg /SFD/Images/2016/2/21/010171cbf0894727913e9653339e15b3.jpg /SFD/Images/2016/2/21/c2f3622e0a2e418a90818d95cc5f0bc2.jpg /SFD/Images/2016/2/21/eb60c4ecbc8e48b489210c9ad786339e.jpg [...]