0

Oto ciąg dalszy moich typów: E Czechy-Ghana 3:1 Włochy-USA 2:0 F Japonia-Chorwacja 1:3 Brazylia-Australia 2:0 G Franca-Korea Płd 1:0 Togo-Szwajcaria 1:2 H Arabia Słd.-Ukraina 1:3 Hiszpania-Tunezja 3:0

E Czechy - Ghana 2:0 USA - Włochy 1:3 F Chorwacja - Japonia 3:1 Australia - Brazylia 0:4 G Francja - Korea Płd. 1:0 Szwajcaria - Togo 2:1 H Arabia Saudyjska - Ukraina 2:3 Hiszpania - Tunezja 2:0

E Czechy - Ghana 3:1 USA - Włochy 0:2 F Chorwacja - Japonia 2:1 Australia - Brazylia 1:3 G Francja - Korea Płd. 0:0 Szwajcaria - Togo 2:1 H Arabia Saudyjska - Ukraina 2:3 Hiszpania - Tunezja 3:0

A Niemcy-Ekwador 2:1 Polska-Kostaryka 2:1 B Anglia-Szwecja 2:1 Paragwaj-Trynidad i Tobago 1:0 C Argentyna-Holandia 2:1 WKS-Serbia i Cz. 1:1 D Iran-Angola 1:2 Meksyk-Portugalia 1:2 E Czechy-Włochy 1:2 Ghana-USA 2:1 F Australia-Chorwacja 1:2 Brazylia-Japonia 2:0 G Korea Płd.-Szwaicaria 1:1 Francja-Togo 2:1 H Hiszpania-Arabia [...]

Niemcy-Szwecja 2:1 Anglia-Ekwador 2:0 Argentyna-Meksyk 3:0 Portugalia-Holandia 0:1 Włochy-Australia 2:0 Brazylia-Ghana 2:3 :)

Niemcy - Szwecja 1:1 Argentyna - Meksyk 2:0 Anglia - Ekwador 2:0 Portugalia - Holandia 1:1 Włochy - Australia 1:0 Brazylia - Ghana 2:0 Szwajcaria - Ukraina Hiszpania - Francja

Niemcy-Szwecja 1-0 Anglia-Ekwador 1-0 Argentyna-Meksyk 2:0 Portugalia-Holandia 1:2 Włochy-Australia 2:0 Brazylia-Ghana 4:1

Poziom VIII trening nr.23(89) 30.05.2012 Sesja 2 L-16/16=32 //+2 J1=24/21=45 //+4 K=16/16/16/16=64 //+4 A6=30/27=57 //+0 G=16/16/16/16/16/16=96 3 sek w przytrzymania I4=15/15=30 //+0 I5=15/15=30 //+0 I6=14/14=28 wariat 3 F=20/20/20/20=80 //+0 K2=15/15/15 krzesło nogi złączone

30.07.12 Poziom X 5(110) Sesja 1 B1-38 -4 B-12/12/12/12/12=60 +1 J1-12/12/12/12/12/12=72 +8 A6-12/12/12/12/12/12=72 +4 A7-13/13/13=39 +0 G-40/24/20/19/19/18=140 +5 L-12/11=23 +2 K2-16/16=32 +0 wolno i głęboko K1-20 wysokość 90cm K-20/20/20/20=80 +0 F-16/16/16/16=64 +0 Z-4 Pierwszy trening po ok tygodniowej przerwie, aczkolwiek w sesji 1 czyli [...]

trening nr.2 --------13.02.2013-------- Przysiady pełne krok 5 7/7/7/7/7/7=42 tempo 2-0-1 Pełne podciąganie krok 5 7/7/7/7/7=35 tempo 2-0-1 Pompki wąskie krok 6 7/7/7/7/7=35 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 4/4/4/4/4/4=24s Front lever(tigtly tucked) 11/11/11/11/11/11=66s ostatnio60s Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) [...]

trening nr.4 --------18.02.2013-------- Przysiady pełne krok 5 9|9|9|9|9|9=54 tempo 2-0-1 Pełne podciąganie krok 5 9|9|9|9|9=45 tempo 2-0-1 Pompki wąskie krok 6 9|9|9|9|9=45 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 2x8sek 1x6sek 4x10sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 5x12sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 4x15sek [...]

trening nr.7 --------25.02.2013-------- Przysiady wąskie krok 6 6|6|6|6|6|6=36 tempo 2-0-1 Podciąganie wąskie(nachwyt) krok 6 6|6|6|6|6=30 tempo 2-0-1 Pompki nierówne krok 7 6|6|6|6|6=30 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 4x15sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 3x20sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 4x15sek [...]

trening nr.8 --------27.02.2013-------- Przysiady wąskie krok 6 7|7|7|7|7|7=42 tempo 2-0-1 Podciąganie wąskie(nachwyt) krok 6 7|7|7|7|7=35 tempo 2-0-1 Pompki nierówne krok 7 7|7|7|7|7=35 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 4x15sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 3x20sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 3x20sek [...]

[...] 95% CI, 1,4–96,9); w tych przypadkach zaobserwowano także większą częstość występowania zespołu wstrząsu septycznego i ostrego uszkodzenia nerek (ogólne OR, 16; 95% CI, 1,0–825,0) . Inne badanie także wykazało wzrost ryzyka inwazyjnego zakażenia GAS u otrzymujących ibuprofen niezależnego od ospy wietrznej (OR, 3,9; 95%CI, 1,3–12). Nie [...]

W szlagierowym spotkaniu szóstej kolejki Orange Ekstraklasy lider rozgrywek, Legia Warszawa, pokonał na wyjeździe Zagłębie Lubin 2:0 (1:0). Zespół Jana Urbana odniósł szóste kolejne zwycięstwo, a w obecnym sezonie nie stracił jeszcze nawet gola. Pojedynek broniących tytułu mistrza Polski "Miedziowych" z liderem ekstraklasy stał na [...]

Warszawska Legia pokonała w meczu sparingowym Wisłę Płock 2:0. Swojego pierwszego gola po powrocie do stołecznego klubu strzelił Marcin Mięciel. Legioniści objęli prowadzenie w 24. minucie spotkania. Na strzał z ok 27 metrów zdecydował się Marcin Smoliński a golkiper gości w niefortunny sposób przepuścił piłkę pod sobą. Pod koniec spotkania [...]

Chelsea Londyn vs Burnley 3:0 1:0 45' Nicolas Anelka 2:0 47' Michael Ballack 3:0 52' Ashley Cole Szybko, łatwo i przyjemnie, cenne 3pkt zostają w Londynie

bez komentarza... ---------------------------------------------------------------- Chelsea vs Cardiff 4:1 1:0 02' Didier Drogba 1:1 34' Michael Chopra 2:1 51' Michael Ballack 3:1 69' Daniel Sturridge 4:1 86' Salomon Kalou Didier najlepszy zawodnik tego spotkania według mnie Wolverhapton vs Chelsea 0:2 0:1 40' Didier Drogba 0:2 67' Didier Drogba [...]

Chelsea vs Stoke City 2:0 1:0 35' Frank Lampard 2:0 67' John Terry Awans do półfinału, w którym "The Blues" zmierzą się z Aston Villą. ----------------------------------------------------------------- Chelsea vs West Ham 4:1 1:0 16' Alex 1:1 30' Scott Parker 2:1 56' Didier Drogba 3:1 77' Florent Malouda 4:1 90' Didier Drogba Taki sam [...]

Chelsea vs Sunderland 0:3 0:1 Onuoha 45' 0:2 Gyan 52' 0:3 Welbeck 87' hmm