0

[...] Wojtek, dzięki wielkie za opinię! Wobec tego będę się tego trzymał:-)) -------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 9 2.06 i 4.06 - DT 1 i 2 Pomiary: pas/talia: -1cm udo: -0,5cm waga: -1,5kg https://i.imgur.com/ivvXcvMh.jpg Wszystko zgodnie z planem! https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W diecie [...]

[...] a z nich dowiecie się jak tam stan pomiarów redukcji po wczasach;-D ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 17, 18 - 20.06.2019 Pomiary: Pas: -1,5cm Talia: -1cm Udo: -1,5cm Bic: -0,5cm Waga: -1,5kg %-) https://i.imgur.com/Ex2wLFgl.jpg Miska była trzymana "na oko", ale masa spacerów i [...]

Łukasz, dzięki wielkie po stokroć! Rion, zgadza się!:-) Konrad, dzięki! ----------------------------------------------------- REDUKCJA Tydzień 12 23-24.06.2019 - DT1 i DT2 Czas leci, 3ci miesiąc redukcji- jeszcze około 2-3tyg cięcia i dokładamy kalorii:-) Pomiary: -pas/talia: -0,5cm -biceps, udo: bez zmian -waga: bez zmian Zdjęcia zapomniałem [...]

Koledzy jak macie więcej czasu w sobotę to kolo 11 proponuję kawę w kofeina 2.0. kawiarnie wybierał czawaj więc byle g**** nam nie dadzą ;)

https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 8 02.09.2019 - push2 04.09.2019 - pull2 06.09.2019 - legs2 Tydzień 9 DELOAD 08.09.2019 - push1 10.09.2019 - pull2 Pomiary: Wykonane po ponad 2tyg od ostatnich (w takim interwale dodajemy kcal tej masy), wykazały: -pas/talia: +1cm -udo: +1cm -bic: +0,5cm -waga: +2kg W lustrze niewiele zmian, [...]

[...] Choć fakt jest też taki, że obecnie przebywam na L4 i nie zawracam sobie głowy pracą, a to sporo i psychicznie i fizycznie daje. ---------------------------------- 22.01.2021 Łapy https://i.imgur.com/CZeGOH9m.png W końcu coś, co kiedyś bywało częściej, a więc mini ustawka- tym razem z Marianem, z którym nie widziałem się dobry rok! Przy [...]

Kuba, nie wypominam! Tak było! Anubis, nie zapominajmy o innych usługach! Grzesiu, jakby co to jest w zasięgu! --------------------------------------- 2, 3, 4.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/MCGwAjpm.png Dołożone na sztangę i mała zmiana w metodyce w sztangielkach- regresja. Kiedy 30stką kończyłem, miałem ją raz na 4, raz na 2 a raz na w ogóle [...]

Dalsze dni tygodnia prezentowały się następująco: Wtorek: -wyciskanie siedząc 4x8 (60kg) -unoszenie na boki siedząc 3x12 ss -unoszenie na przód 3x12 ss -hamer na tył barku 3x15 -uginanie sztangą 3x8 (40kg) -uginanie siedząc, duży skos (18-16kg) -przedramiona 2ćw po 3x25 Progres na wyciskaniu na barki widoczny, to już spory ciężar na moją wagę, ale [...]

[...] wypadł ten o 4:19. Im bliżej terminu, tym pobudka przed 3 coraz bardziej mnie przerazala%-) Auto planowałem zostawić przy dworcu, na parkingu podziemnym w pracy. 3.50 podjeżdżam i wjazd zamknięty. Super. Minęło 10min zanim skontaktowalem się z ochroną budynku, by otworzyli. Koniec końców biegiem zdążyłem na pociąg. Plusem jazdy o tak [...]

Milan 2-0 bencki Chelsea 1-0 prowadzi

6-0 w plecy mogłem jedna strzelić ale obrońca wybił jak strzelałem wolnego. Bilans 3 mecze 0-25

Powiem Ci ze jak bilem pierwsze w noge to kompletnie nic ani po strzale ani podczas ani na drugi dzien bylo cacy ale potem przywalilem w dupe to juz chooyowo bylo... Moze temu ze igla 3cm bede musial sprobowac teraz 4cm W udo szlo nawet 2.5cm i dobrze bylo Tylko nie ma u mnie nigdzie 0.7 x 40 tylko jest 0.8 :/

Pochwale się może nie wygląda za dobrze ale całe 1,5 litra żarcia 0 kcal ( trochę kcal z łyżki kakao i tyle ) - 2 energetyk light z tesco - 500 l coli 0 - kakao - syrup pancake walden - woda i żelatyna .MNIAM :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c87b8abd66240129ccfca25f43d65fe.JPG [...]

jem teraz około 100 g żelatyny, czyli teoretycznie 80 g białka niepełnowartościowego, w jednym posiłku to jest żelatyna, WPC, białka jaj, kakao, ryż to pewnie zachodzi uzupełnianie aminogramu i coś tam się wchłania a druga galaretka jest 0 kcal z coli 0 między posiłkami żeby zabić głód i tu mam dylemat właśnie

Ja metabolizm mam w normie, raz miałam badanie TSH to mi wyszło chyba 2,4 a norma to 0,4 do 4,0. Chociaż... ostatnio gdzieś czytałam,że samo badanie TSH to nie jest wyrok na to czy ktoś ma nadczynność/niedoczynność. Trzeba chyba t3 i t4 posprawdzać czy cos, Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 10:09:01

1 Legia 3 w grupie Lech 4 2)Legia 5pkt,Lech 2pkt 3 kolejka typujemy do19.00(Lech) i do 21.00(Legia) 22 pazdziernika Legia-Brugge 2-1 Midtyjand-Napoli 0-1 Fiorentina-Lech 3-0 Basel-Belensenes 3-0

Basel-Fiorentina 2:0 Belensenes-Lech 0:1 Brugge-Napoli 1:2 Legia-Midtyjand 1:0

chemie mialej juz ponad 20 lat temu oto jaka definicje mola znalazlem SI brochure, Section 2.1.1.6 Following the discovery of the fundamental laws of chemistry, units called, for example, "gram-atom" and "gram-molecule", were used to specify amounts of chemical elements or compounds. These units had a direct connection with [...]

Miałem na myśli że magnez to nie żelazo, którego przyswajalność naprawdę może zależeć od formy w której się znajduje (ponad 10x). A co do wykresu to warto popatrzeć na jednostki. Nie wiem czego dokładnie mają dotyczyć te wartości w milimolach na dm3, ale jeśli jakoś się mają do wchłanialności to wychodzi przeciętnie coś koło 0,84 dla chlorku w [...]

o kurde, 0.8 :D wcześniej 0,6?