0

[...] wesoło. Trenowałem przed chorobą i po bez suplementacji. Pół tygodnia grypy jelitowej, 5 dni bez diety, w udzie spadek 2 cm( z 51,5) w ramieniu 1 cm (z 31), w pasie tylko 0,5 cm waga z 59,9 do 57,4. Ponadto silne osłabienie. Najpierw zrobiłem tydzień lekkich treningów jak zwykle na regeneracji, potem tydzień pośrednich i w trzecim tygodniu [...]

Colos 100 Protein Blend ; kawałki czekolady ; izolat białka soi; cukier; margaryna; syrop z ryżu brązowego; izolat białka pszenicy; gliceryna - substancja utrzymująca wilgotność; sorbitol, maltitol - substancje słodzące; jaja; kakao odtłuszczone w proszku; aromat czekoladowy; sól; soda oczyszczona - substancja spulchniająca; propionian wapnia, [...]

no i tak staram się kupować 0 i 1 zawsze coś, przynajmniej mniej polfą śmierdzą. pojutrze moze pojde na bazarek to kupie wsie bez żadnych stempelków. a wczoraj mijałam kobite z koszami jaj po 0.80 takimi wielkimi ładnymi i pomyslalam ze na co mi jak 12 jaj w domu a tu żopa , całe zero.

0,5kg? :-o mnie 0,2 zadowoliło

Bayern - Fiorentina 1:1 FC Porto - Dynamo Kijow 2:1 Fenerbahce - Arsenal 1:1 Juventus - Real Madryt 3:2 Manchester Utd - Celtic 2:1 Steaua Bucharest - Lyon 1:1 Villareal - Aalborg 3:1 22-10-08 Atletico M. - Liverpool 1:1 Basel - Barcelona 1:2 Bordeaux - Cluj 3:1 Chelsea - Roma 2:1 Inter - Anorthosis 1:0 PSV - Marseille 2:0

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 1-1 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 2-1 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 1-2 Atletico Madryt - FC Porto 2-2 Olympique Lyon - FC Barcelona 1-3 Real Madryt - Liverpool FC 3-2 Arsenal Londyn - AS Roma 0-0 Inter Mediolan - Manchester United 1-2

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 2-1 Juventus - Chelsea 1-1 Liverpool - Real Madryt 1-1 Panathinaikos - Villareal 2-2 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 0-0 Barcelona - Lyon 3-2 FC Porto - Athletico Madryt 1-1 Manchester Utd - Inter 3-1

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 3:1 Juventus - Chelsea 1:2 Liverpool - Real Madryt 2:0 Panathinaikos - Villareal 2:2 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 1:2 Barcelona - Lyon 2:1 FC Porto - Athletico Madryt 2:2 Manchester Utd - Inter 1:0

Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 1-1 Barcelona - Lyon 2-1 FC Porto - Athletico Madryt 2:0 Manchester Utd - Inter 1-0

Wtorek 20:45 Manchester United - FC Porto 3-1 Villarreal - Arsenal 1-1 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 3-0 Liverpool - Chelsea 1-0

Wtorek 20:45 Manchester United - FC Porto 1:0 Villarreal - Arsenal 1:1 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 4:1 Liverpool - Chelsea 1:0

Man. United - Arsenal 0:0

[...] porpawiona tabelke w razie watpliwosci daje wyliczenia moje zapotrzebowanie to 1816kcal na dzien b=86x2=172g 172x 4=688 kcal 1816-688=1128 WW=86x3=258 =258gx4=>1032kca =1128-1032=96kca a wiec zostalo na t 95kcal wg artykulu 95/9= 10-w przyblzieniu teraz all dziele na 6 posilkow w diecie b=172/6=28 ww=258/6=43 t=10/6 =2 w [...]

[...] po poprawieniu wyliczen wyszla mi taka tabelka przedstawiajaca normalny uklad przy rownym podzieleniu b/ ww /t 29 15 14 29 15 14 29 15 14 29 15 14 29 15 14 29 15 14 podzielilem ja tak b/ ww /t 20 20 26 29 20 25 29 15 17 38 10 16 29 25 0 29 0 0 --------------------------------------------- czekam na sugestie:) bo pewnie cos zle jest

b/ ww /t 20 20 26 29 20 25 29 15 17 38 10 16 29 25 0 29 0 0 ------------------- ale ta tabelka jest ok czy cos porpawic? bo teoretycznie zawiera to co napisales wyzej

Tak to wygląda Posiłek 1 gramy płatki owsiane 100 mleko 2% 300 otręby pszenne 15 odżywka białkowa 15 rodzynki 30 orzechy włoskie 10 banan 1 B-38, W-125, T-22 Posiłek 2 chleb razowy 220 wędlina 50 50 ser żółty 50 B-34, W-98, T-27 Posiłek 3 makaron durum 100 twaróg chudy 100 oliwa z oliwek 20 [...]

Dolaczam zdjecia teamu brytyjskiego, z ktorym m.in. beda sie zmagac Polacy. Waga ciezka A tutaj znany juz na sfd Tavernier, prawdopodobnie w kategorii z Balazinskim, lub jak Mariuszowi sie poszczesci to wyzszej

Ja 0.6x30 cm bije od roku w poslad enan/cypio różne firmy 0 problemów

Grubość igły należy dobierać do gęstości i ilości soku. Ja osobiście w pośladki wale 0,7x04 albo 0,8 . U mnie im dłużej igła w tyłku tym większy ból . A przy grubej idzie szybko i nie merdam nią na prawo i lewo męcząc się żeby wstrzyknąć .

no wątroba nie boli ale jaki sens brac ph skoro po niech jeśc nie moge a bez jedzenia na samym ph masy nie zrobie;) chyba juz wiecej sie w to bawic nie bede;0 enana sobie zapodam z metką i winkiem pod koniec wjade wyjdzie na to samo....a przynajmniej nie odczuje efektów ubocznych jak po ph;0 gino i tak mi nie wyskoczy dzieciaka juz mam wiec nawet [...]