0

20:30 Wolves - Burnley 2-1 21:15 Luton - Arsenal 0-2 06.12. 20:30 Brighton - Brentford 1-1 20:30 Crystal Palace - Bournemouth 1-0 20:30 Fulham - Nottingham 1-1 20:30 Sheffield Utd - Liverpool 1-3 21:15 Aston Villa - Manchester City 1-2 21:15 Manchester Utd - Chelsea 1-1 07.12. 20:30 Everton - Newcastle 0-1 21:15 Tottenham - West Ham 2-1

18 kolejka 21.12. 21:00 Crystal Palace - Brighton 1-2 22.12. 21:00 Aston Villa - Sheffield Utd 2-0 23.12. 13:30 West Ham - Manchester Utd 1-1 16:00 Fulham - Burnley 2-0 16:00 Luton - Newcastle 0-2 16:00 Nottingham - Bournemouth 1-1 16:00 Tottenham - Everton 2-1 18:30 Liverpool - Arsenal 1-1 24.12. 14:00 Wolves - Chelsea 1-2

26.12. 13:30 Newcastle - Nottingham 2-0 16:00 Bournemouth - Fulham 2-1 16:00 Sheffield Utd - Luton 1-1 18:30 Burnley - Liverpool 0-2 21:00 Manchester Utd - Aston Villa 1-2 27.12. 20:30 Brentford - Wolves 1-1 20:30 Chelsea - Crystal Palace 2-1 21:15 Everton - Manchester City1-2 28.12 20:30 Brighton - Tottenham 1-2 21:15 Arsenal - West Ham 2-0

20 kolejka 30.12. 13:30 Luton - Chelsea 1:1 16:00 Aston Villa - Burnley 2:0 16:00 Crystal Palace - Brentford 1:1 16:00 Manchester City - Sheffield Utd 2:0 16:00 Wolves - Everton 2:1 18:30 Nottingham - Manchester Utd1:2 31.12. 15:00 Fulham - Arsenal 0:2 15:00 Tottenham - Bournemouth 1:1 21:00 Liverpool - Newcastle 2:1 02.01. 20:30 West Ham - [...]

21 kolejka 12.01. 20:45 Burnley - Luton 2:1 13.01. 13:30 Chelsea - Fulham 2:0 18:30 Newcastle - Manchester City 1:2 14.01. 15:00 Everton - Aston Villa 1:1 17:30 Manchester Utd - Tottenham 1:2 20.01. 13:30 Arsenal - Crystal Palace 2:0 18:30 Brentford - Nottingham 1:0 21.01. 15:00 Sheffield Utd - West Ham 1:1 17:30 Bournemouth - Liverpool 1:2 22.01. [...]

24 kolejka 10.02. 13:30 Manchester City - Everton 2:0 16:00 Fulham - Bournemouth 1:1 16:00 Liverpool - Burnley 3:1 16:00 Luton - Sheffield Utd 2:0 16:00 Tottenham - Brighton 2:1 16:00 Wolves - Brentford 2:2 18:30 Nottingham- Newcastle 1:2 11.02. 15:00 West Ham - Arsenal 0:2 17:30 Aston Villa - Manchester Utd 1:1 12.02. 21:00 Crystal Palace - [...]

31 kolejka 02.04. 20:30 Newcastle - Everton 2-1 20:30 Nottingham - Fulham 1-1 20:45 Bournemouth - Crystal Palace 2-1 20:45 Burnley - Wolves 1-1 21:15 West Ham - Tottenham 1-2 03.04. 20:30 Arsenal - Luton 2-0 20:30 Brentford - Brighton 1-1 21:15 Manchester City - Aston Villa 2-0 04.04. 20:30 Liverpool - Sheffield Utd 2-0 21:15 Chelsea - Manchester [...]

zamien wiejski na twarog chudy. w kaufie jest taki co ma chyba z 2,5 gr wegli i chyba 0 albo 0,5g tluszczu na 100gr. i bedzie kosa

jasne, ja zawsze jadłem 0,5kg białego sera 0% i szło świetnie

o cholercia, tutaj bedziesz musial sie naliczyc juz troche bo nie 0.1 jak cola tylko az 0.66 %-)

Ja myslalem nad 200 b 350w 120t 3200 kcal niby moje 0 waga 80 kg narazie kcal 2200 ok. Za 2 tyg planuje dojsc do 0 I Na nim byc 2 tyg... I pozniej dodawac kcal z tluszczy...

[...] każdy ma swoje poczytaj trochę ponad to co piszą ludzie tutaj na sfd to sam zrozumiesz co mam na myśli. Jak Ci napisałem - przerabiałem to na sobie i zarówno wersja 250/0/50 jak i wersja 250/50/0 działała dokładnie tak samo efekty były takie same. Jeśli koledze wyżej łatwiej wytrzymać bez tłuszczy to trzymając taką samą kalorykę z węglami [...]

Jak Zero to w czym ma przeszkadzac :P No wlasnie walnalem rano energetyk 0.5 zero, a potem cole 0.33 zero i czuje sie nabity jak meserszmit Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-11 22:33:23

Śniadanie 2 śniadanie - 1kromka100g?/Chleb żytni pełnoziar. 7 2 54 260kcal - plasterek sera + pomidor ogórek Obiad -Pierś z kurczaka pieczona na grillu 30 4 0 \154kcal -ryż gotowany 3 0 26 \119kcal Trening -Banan 2 obiad -mintaj smażony 22 1 1 105kcal -ryż 3 0 26 \119kcal Kolacja Twaróg z koperkiem Oliwa 2 łyżki

Pogoń 1:0 Ruch Lechia: 0 - 2 Jaga

54' Ruch Chorzow 1 - 0 Pogon Szczecin HT Lechia Gdansk 0 - 2 Jagiellonia Bialystok jak narazie wsio dobrze, mam te kupony na tasiemcu, nie liczę ze wejdzie bo dużo meczy i mało postawiłem ale wszystko jest możliwe ja oglądam

Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy zapomne kupic platki, to zjadam poprostu rogala frnacuskiego (croissant), ktory ma 430 kcal i zawiera sporo weglowodanow i tluszczy... jesli platki to owsiane, sa o wiele mniej przetworzone niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym [...]

Od dziś możecie złowić z dostawą za ZETA ławkę Scotta w kolorze konstrukcji białym, tapicerki czarnym! Sprzęt tylko 249 zł a w naszym sklepie dostawa 0 zł Kelton HOME ławka Scotta (czarno-biała) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/773 Link do aukcji -> [...]

Panowie są wyniki. USG cyca wykazało jakiś guzek nie wiadomego pochodzenia a morfologia: Test 9,72 ng/ml Norma 3,0-10,6 Prolaktyna 17,10 ng/ml Norma 3,0-25,0 Estradiol 71,19 ng/ml Norma 10-62 Wynika z tego, że mam nieznacznie podwyższony Estradiol. Przyczyny tego nie znam bo tak jak mowilem sok jest przygotowany i mial isc w lipcu a ostatni [...]

[...] to dobra opcja? chetnie bym zamienil :) a tak ogolnie to dzisiaj zmierzylem ramie, troche dziwnie zawsze mi wychodzily te mierzenie bo mierze z 2-3 razy i rozpietosc jest 0,5cm, ale mysle ze te 0,5cm spadlo, ale nie wiecej. A ile byscie powiedzieli, ze mam na oko teraz w bicepsie po zdjeciach i przy wzroscie moim? :P ciekawe czy ktos zgadnie [...]