0

jak bedziesz miał cała diete podaj rozklad btw /kg mc zacznij od 2500 kcal 1. Śniadanie 9:00 -Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g(b=7, t=1, ww=10 kcal=78 ) -Płatki owsiane 100g(b=12,t=7, ww=62 kcal=366) -Rodzynki suszone 30g ( -Orzechy włoskie 40g (b=6, t=26, ww=1 kcal=262) -Białko jaja kurzego 150-200g(b=11,t=0, ww=1 kcal=49 ) Suma: b=38 t=126 [...]

[...] http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=68&alf=T&str=2&sh=1&ids=6 jesli tak to jak widac na strownie producenta 1 kaps zawiera 1000mg i porownalem opisy produktu z etykieta przedstawiona w sieci Wartość odżywcza 1 kapsułka – ok. 660 mg zawiera przeciętnie: Wartość energetyczna 2,13 kJ [...]

[...] miejsce lądowania (ze względów bezpieczeństwa należy zapewnić dłuższe niż 3 metry pole lądowania); na materacach (wzdłuż środkowej linii materaca) należy wyrysować co 10 cm linie o dł. ok. 50 cm prostopadle do kierunku skoku (miara odległości); na twardym, nieśliskim podłożu w odległości 1 m od pierwszego materaca wyrysować prostopadle do [...]

[...] pytanie Czy ta Tauryna nie starczy mi z Carbo BX? Jest tam jakas ilosc tej tauryny ale czy nie za mało? Dokupic jeszcze oddzielnie tauryne,co poradzicie? Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1591 kJ / 380 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 95,0 g Tauryna 400 mg Glucuronolakton 200 mg D-ryboza 200 mg Błonnik pokarmowy [...]

17 sierpnia 2013 19:00 Real Sociedad - Getafe 2:1 21:00 Real Valladolid - Athletic Bilbao 1:1 23:00 Valencia CF - Malaga 2:1 18 sierpnia 2013 19:00 FC Barcelona - Levante 3:0 21:00 Real Madryt - Real Betis 3:1 21:00 Osasuna - Granada 2:1 23:00 Sevilla FC - Atletico Madryt 1:2 19 sierpnia 2013 20:00 Rayo Vallecano - Elche CF 2:0 22:00 UD Almeria - [...]

21:00 Real Valladolid - Athletic Bilbao 1:2 23:00 Valencia CF - Malaga 2:1 18 sierpnia 2013 19:00 FC Barcelona - Levante 3:0 21:00 Real Madryt - Real Betis 3:0 21:00 Osasuna - Granada 1:1 23:00 Sevilla FC - Atletico Madryt 1:1 19 sierpnia 2013 20:00 Rayo Vallecano - Elche CF 1:1 22:00 UD Almeria - Villarreal CF 1:2 22:00 Celta [...]

2 Kolejka 23 sierpnia 2013 20:00 Getafe - UD Almeria 1:1 22:00 Athletic Bilbao - Osasuna 1:0 24 sierpnia 2013 19:00 Elche CF - Real Sociedad 0:2 21:00 Espanyol - Valencia 1:1 23:00 Villarreal CF - Real Valladolid 2:1 25 sierpnia 2013 19:00 Atletico Madryt - Rayo Vallecano 2:1 21:00 Malaga - FC Barcelona 1:2 21:00 Levante - Sevilla FC 0:1 23:00 [...]

23 sierpnia 2013 20:00 Getafe - UD Almeria 3:1 22:00 Athletic Bilbao - Osasuna 2:1 24 sierpnia 2013 19:00 Elche CF - Real Sociedad 0:2 21:00 Espanyol - Valencia 1:2 23:00 Villarreal CF - Real Valladolid 2:1 25 sierpnia 2013 19:00 Atletico Madryt - Rayo Vallecano 2:0 21:00 Malaga - FC Barcelona 1:3 21:00 Levante - Sevilla FC 1:1 23:00 Real Betis - [...]

27 września 2013 21:00 Real Valladolid - Malaga 0:2 28 września 2013 16:00 Valencia CF - Rayo Vallecano 2:1 18:00 UD Almeria - FC Barcelona 0:4 20:00 Real Sociedad - Sevilla FC 2:1 22:00 Real Madryt - Atletico Madryt 2:1 29 września 2013 12:00 Osasuna - Levante 1:1 17:00 Celta Vigo - Elche CF 2:1 19:00 Espanyol - Getafe 2:0 [...]

9 Kolejka 19 października 2013 16:00 Real Madryt - Malaga 3:1 18:00 Valencia CF - Real Sociedad 2:1 20:00 Osasuna - FC Barcelona 0:4 22:00 Espanyol - Atletico Madryt 1:1 20 października 2013 12:00 Granada - Getafe 0:2 17:00 UD Almeria - Rayo Vallecano 1:2 19:00 Real Betis - Elche CF 1:0 21:00 Real Valladolid - Sevilla FC 1:3 21 października [...]

16 kolejka 13 grudnia 2013 21:00 Levante - Elche CF 1:0 14 grudnia 2013 16:00 Osasuna - Real Madryt 1:2 18:00 Rayo Vallecano - Granada 1:1 20:00 FC Barcelona - Villarreal CF 2:1 22:00 Malaga - Getafe 1:0 15 grudnia 2013 12:00 UD Almeria - Espanyol 1:1 17:00 Real Sociedad - Real Betis 2:1 19:00 Sevilla FC - Athletic Bilbao 2:1 [...]

16 kolejka 13 grudnia 2013 21:00 Levante - Elche CF 2:0 14 grudnia 2013 16:00 Osasuna - Real Madryt 1:3 18:00 Rayo Vallecano - Granada 1:0 20:00 FC Barcelona - Villarreal CF 3:1 22:00 Malaga - Getafe 1:2 15 grudnia 2013 12:00 UD Almeria - Espanyol 1:1 17:00 Real Sociedad - Real Betis 2:1 19:00 Sevilla FC - Athletic Bilbao 1:1 21:00 [...]

20 grudnia 2013 22:00 Elche CF - Malaga 2:1 21 grudnia 2013 16:00 Villarreal CF - Sevilla FC 1:2 18:00 Real Betis - UD Almeria 2:1 20:00 Athletic Bilbao - Rayo Vallecano 2:0 22:00 Granada - Real Sociedad 1:1 22 grudnia 2013 12:00 Espanyol - Real Valladolid 2:1 17:00 Getafe - FC Barcelona 0:2 19:00 Atletico Madryt - Levante 3:0 21:00 Valencia CF - [...]

20 grudnia 2013 22:00 Elche CF - Malaga 1:2 21 grudnia 2013 16:00 Villarreal CF - Sevilla FC 2:1 18:00 Real Betis - UD Almeria 1:0 20:00 Athletic Bilbao - Rayo Vallecano 3:1 22:00 Granada - Real Sociedad 1:1 22 grudnia 2013 12:00 Espanyol - Real Valladolid 2:1 17:00 Getafe - FC Barcelona 0:3 19:00 Atletico Madryt - Levante 2:0 21:00 [...]

18 kolejka 04.01. 16:00 Malaga - Atl. Madrid 0:2 18:00 Valladolid - Betis 1:2 20:00 Valencia - Levante 2:1 22:00 Almeria - Granada 0:1 05.01. 12:00 Sevilla - Getafe 2:1 16:00 Barcelona - Elche 3:1 18:00 Osasuna - Espanyol 1:1 20:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 1:1 06.01. 19:00 Real Madrid - Celta Vigo 3:1 22:00 Vallecano - Villarreal 0:2

04.01. 16:00 Malaga - Atl. Madrid 0:2 18:00 Valladolid - Betis 1:0 20:00 Valencia - Levante 2:1 22:00 Almeria - Granada 1:1 05.01. 12:00 Sevilla - Getafe 3:1 16:00 Barcelona - Elche 4:0 18:00 Osasuna - Espanyol 2:2 20:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 2:1 06.01. 19:00 Real Madrid - Celta Vigo 4:1 22:00 Vallecano - Villarreal 1:2

18:00 Valladolid - Betis 2:1 20:00 Valencia - Levante 1:0 22:00 Almeria - Granada 1:1 05.01. 12:00 Sevilla - Getafe 1:1 16:00 Barcelona - Elche 3:0 18:00 Osasuna - Espanyol 2:1 20:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 2:1 06.01. 19:00 Real Madrid - Celta Vigo 3:0 22:00 Vallecano - Villarreal 1:2

19 kolejka 10 stycznia 2014 21:00 Granada - Real Valladolid 1:1 11 stycznia 2014 16:00 Athletic Bilbao - UD Almeria 2:0 18:00 Celta Vigo - Valencia CF 1:1 20:00 Atletico Madryt - FC Barcelona 1:2 22:00 Elche CF - Sevilla FC 1:1 12 stycznia 2014 12:00 Getafe - Rayo Vallecano 1:0 17:00 Real Betis - Osasuna 2:0 19:00 Espanyol - Real Madryt 1:2 21:00 [...]

18 stycznia 2014 16:00 Real Betis - Real Madryt 0:3 18:00 Elche CF - Rayo Vallecano 1:1 20:00 Granada - Osasuna 2:0 22:00 Espanyol - Celta Vigo 2:1 19 stycznia 2014 12:00 Getafe - Real Sociedad 1:2 17:00 Villarreal CF - UD Almeria 2:0 19:00 Levante - FC Barcelona 1:3 21:00 Atletico Madryt - Sevilla FC 3:1 20 stycznia 2014 22:00 Athletic [...]

21 kolejka 24 stycznia 2014 21:00 Celta Vigo - Real Betis 0:2 25 stycznia 2014 16:00 Real Madryt - Granada 3:0 18:00 Real Valladolid - Villarreal CF 1:2 20:00 Valencia CF - Espanyol 2:1 22:00 Sevilla FC - Levante 2:1 26 stycznia 2014 12:00 UD Almeria - Getafe 1:1 17:00 Osasuna - Athletic Bilbao 1:2 19:00 Rayo Vallecano - Atletico Madryt [...]