0

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/2b/UFC143_04_JPG_large.jpg Data: 4 lutego 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o tymczasowy pas UFC w wadze półśredniej: 170 lbs.: Nick Diaz (26-7) vs. Carlos Condit (27-5) Główna karta: 265 lbs.: Roy Nelson (16-6) vs. Fabricio Werdum [...]

Badania powtórzone TSH 3-cia generacja (ICD-9: L69) Wynik w surowicy 1,405 µIU/ml 0,55-4 ~ Testosteron (ICD-9: O41) Wynik w surowicy 603,57 ng/dl 241-827 ~ FT3 (ICD-9: O55) Wynik w surowicy 5,59 pmol/l 3,5-6.5 ~ FT4 (ICD-9: O69) Wynik w surowicy 18,20 pmol/l 11,5-22.7 ~ Prolaktyna (ICD-9: N59) Wynik w surowicy 6,15 ng/ml 2,1-17.7 ~ FSH [...]

Mam tak: 6:00 Płatki owsiane 150g Jajecznica z 3 jaj(niekiedy zastąpiona Ostrowia 30g) Mleko 1,5% 200ml -Rodzynki 30g B: 19 T: 10 W: 92 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 120g (lub serek wiejski 200g) B: 26g W: 48g T: 4g 13:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Sardynka 100g B: 26 W: 48 T: 13 16:00 Ryz brazowy 100g Piers z [...]

[...] Lejjla miło mi, że jest ktoś kto mnie wspiera Witamy życzę cierpliwości i powodzenia obliques oj przyda się Już widzę, że największy problem będzie z dietą Po ustaleniu 1800 kcal (olaboga jak dużo, szczerze, to liczyłam, że od 1600 kcal będę zaczynać ) Przeliczyłam gramatury na każdy kilogram ciała W-2,31 B-1,44 T-1,11 i powiem tylko, że [...]

Witam Nadrabiam zaległości Tydzień ostatni treningowo zmarnowany, niestety Nie miałam kiedy ćwiczyć Póki co wpisuję jedzenie: 18.10.2010 (Poniedziałek) I. B11/T18/W2 - 231 kcal siemię lniane-lyżka, dwa jajka, papryka, sezam nasiona, oliwa z oliwek II. B35/T55/W6 - 661 kcal Śledź 100g, ogórek kiszony, pistacje, włoskie, dynia, migdały po 20g III. [...]

DZIEŃ 90 08.04.2011 DIETA mam nadzieję, że takie dzienne zestawienie menu będzie przez szefowe akceptowalne (trochę jednak szybcie idzie takie wpisywanie menu) SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki [...]

[...] chleb bezglutenowy w mig spleśniał (było bardzo, bardzo wilgotno a lodówki nie miałam), jedzenie miałam stołówkowe, jedyny sklep, który był na miejscu czynny był od 10:00 do 18:00, czyli w godzinach, kiedy najczęściej nas nie było. A byłam w Zatwarnicy, tam już kończy sie droga i zawraca wszystko, co się porusza. Jadłam to co nam podano, [...]

Ja tez jestem z Lubina, jak to możliwe że nie zauwazyłam tego wcześniej, gdzie trenujesz? Oczywiście gratuluję biegu i podziwiam :0 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-10-22 10:17:19

[...] koła łowieckiego. Z tego co wiem nie ma innych możliwości. Tylko broń sportowa typu karabiny: WORKS 11 kal. 7.62x39 - cywilna werska Kałasznikowa AK-47 GSG-5 kal. 0.22 LR - broń u rusznikarza Walther G-22 kal. 0.22 LR CZ-513 kal. 0.22 LR Heckler & Koch SL-8 kal. 0.223 Rem (5,56x45) - cywilna wersja G-36 Jak znasz inne [...]

23.06.2013 - DNT Interwały Menu: http://img580.imageshack.us/img580/1181/xoyh.png Opis: Menu: Bilans OK (ciut więcej białka niż w planie – 10g). Przed interwałami poszły dwa posiłki, w sumie samo białko. Znowu błąd. Tzn zrobiłem to świadomie, ale interwały poszły słabo. Miska ogólnie w ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. [...]

[...] babci od małżonki. W domu dalej poj**ane wszystko, do tego odeszła już ostatnia z babci w naszej rodzinie. Ostatnie 12 miesięcy to trochę się j**ie mówiąc dosadnie. 18.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9501be9f82e249d2b358f6e61c517d28.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b9f01a69a494055b4e0f04195c45f21.png [...]

Że się powtórzę... Co sądzicie o mieszaniu dni "na +" z dniami "na 0" lub "na -"? Treningi pn/śr/pt od ok. 20 do ok. 22 (różnie)... Gdzieś tam w necie czytałem, że można jechać na diecie na 0 lub z minimalną nadwyżką i po siłowni robić aeroby - wtedy organizm dostaje bodziec do budowy mięśni (tr. siłowy), potem palimy [...]

Skład: Olimp SUPER WHEY GAINER 4000 : Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Olimp Gainer MCT: Białko 21,0 g Tłuszcz 2,8 g Węglowodany 68,0 g

No to według mnie tak: Nakamura vs Vovchanchyn - 2.5 (To chyba przez to, że zawiodłem się na Igorze) Silva vs Arona - 6.0 (To chyba przez to, że Rysiek zaskoczył mnie jak cholera ) Shogun vs Overeem - 5.0 (Naprawde ciekawa walka) Werdum vs Zentsov - 4.0 (Piękne submission w wykonaniu Fabricio) Tank vs Yoshida - 3.0 (Tego się można było po tanku [...]

19.01.13 17;00 Republika Południowej Afryki - Wyspy Zielonego Przylądka 1;1 20;00 Angola - Maroko 1;2 20.01.13 16;00 Ghana - DR Kongo 2;0 19;00 Mali - Niger 3;0 21.01.13 16;00 Zambia - Etiopia 1;0 19;00 Nigeria - Burkina Faso 2;1 22.01.13 16;00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Togo 4;0 19;00 Tunezja - Algieria 1;1 Bonus - Triumfator turnieju Wybrzeże [...]

19.01.13 17;00 Republika Południowej Afryki - Wyspy Zielonego Przylądka 1:0 20;00 Angola - Maroko 1:2 20.01.13 16;00 Ghana - DR Kongo 2:0 19;00 Mali - Niger 1:0 21.01.13 16;00 Zambia - Etiopia 2:1 19;00 Nigeria - Burkina Faso 1:1 22.01.13 16;00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Togo 2:0 19;00 Tunezja - Algieria 1:1 I miejsce- Wybrzeże Kości Słoniowej III [...]

[...] zwycięzkich walkach nie pokonał nikogo znaczącego, żeby mozna po tym wnioskować przyszłe MŚ. Przytocze bilansy jego przeciwników z boxrec (na dzień ich pojedynku) Jeremy May 0-1-0 Zoltan Kallai 10-13-7 Viktor Szalai 10-17-1 Mihaly Nemet 9-11-1 Senol Cente 1-3-0 Wiem, że na początek każdy walczy z "tego typu" zawodnikami, ale to [...]

Artur rwie się już do ringu... Dwuletni rozbrat z boksem dał mu się we znaki i na pewno Artek czuje ogromny głód boksowania... pyra1990 mam nadzieje że takich ludzi w teamie Szpilki nie ma... SZPILKA WYSTĄPI NA GALI MARIUSZA WACHA Jak udało się ustalić redakcji BOKSER.ORG, jeden z największych talentów w polskim boksie zawodowym, Artur Szpilka [...]

[...] 25:21, 23:25, 25:21) Drugie zwycięstwo naszej drużyny, która wraz z Francją przewodzi w grupie G. Wyniki piątego dnia mistrzostw świata juniorów: Grupa E Belgia - Rosja 0:3 (21:25, 13:25, 17:25) Indie - Argentyna 0:3 (14:25, 21:25, 17:25) Grupa F USA - Kuba 0:3 (23:25, 23:25, 23:25) Iran - Brazylia 0:3 (20:25, 22:25, 18:25) Grupa G Białoruś [...]

Polska – Kanada 3:0 (25:17, 25:18, 25:21) Udany rewanż naszej drużyny za porażkę w pierwszym meczu na tych mistrzostwach i dzięki temu nasza kadra zagra o 9 miejsce, gdzie drużynie Stanisława Gościniaka przyjdzie się mierzyć z Francją. Wyniki siódmego dnia mistrzostw świata juniorów: Półfinały Indie - Brazylia 2:3 (19:25, 25:17, 19:25, [...]