0

Stal Stalowa Wola 1 - 0 GKS Katowice 33' Krawiec Ważna wygrana, zwłaszcza z tak klasowym zespołem jak GKS

Stal Stalowa Wola - Śląsk Wrocław 1:1 (0:1) Bramki: Jaromir Wieprzęć (84) - Vladimir Cap (30). Żółte kartki: Wojciech Górski, Marek Gancarczyk, Sebastian Przybyszewski. Czerwone kartki (obie za drugą żółtą): Marek Gancarczyk (73-faul, Śląsk), Wojciech Górski (77, Śląsk). Sędzia: Paweł Pskit (Łódź). Widzów 4500. Największa frekwencja spośród [...]

Żal niewykorzystanych sytuacji... Stalówka powinna to spotkanie wygrać co najmniej 4-0. Bramkarz gości grał bardzo niepewnie i każdy trudniejszy strzał kończył się niepewną obroną. Przy golu dla Śląska nie popisał się nasz bramkarz Tomek Wietecha. Można śmiało powiedzieć, że po prostu puścił szmatę. Ogólnie trochę szkoda tego meczu, ale patrząc na [...]

Stal Stalowa Wola 1-0 Tur Turek Krzysztof Trela 41

Lechia Gdańsk - Stal Stalowa Wola 2:0 Stal przegrywa ostatni mecz sezonu właściwie o nic. Sezon można uznać za udany, obeszło się bez baraży, zobaczymy co pokażą w następnym. Niedługo podsumowanie całego sezonu Policja zapobiegła "bitwie pod Warszawą" Stołeczni policjanci sprawdzili i wylegitymowali ok. 250 kibiców dwóch drugoligowych [...]

Stal Stalowa Wola - Odra Opole 2:1(0:1) Spotkanie pomiędzy Stalą Stalowa Wola i Odrą Opole nie miało zdecydowanego faworyta. Pierwsze minuty spotkania to zdecydowana przewaga gospodarzy, którzy mimo to nie potrafili znaleźć sposobu na Fecia. Odra mądrze się broniła i w 37. minucie po bramce Pontusa wyszła na prowadzenie. W drugiej połowie [...]

[...] wygranej gola zdobył w 86. minucie Walat. Bramka na 4. minuty przed ostatnim gwizdkiem zadecydowała o wygranej Stali Stalowa Wola nad Motorem Lublin. Spotkanie obserwowało 5000 kibiców, w tym około 300 z Lublina. Stal Stalowa Wola - Motor Lublin 2:1 (1:1) 1:0 - Salami 23' 1:1 - R. Król 32' 2:1 - Walat 86' Składy: Stal: Wietecha - Wieprzęć, [...]

[...] ze zasluzenie jest po prostu kretynem. co sie tak podniecacie i napinacie? korona ma 4 zawodnikow z tego skladu co gral przed rokiem! jakbysmy mieli stary sklad to bylo by 10-0 dla Korony! Korona grala w 10 a Stal w 11. Sedzie byl mega chu***y! Zawodnicy kosili sie bili (Bednarek wyrwal centralnie butem na jape, Sobol przywalil z piesci 2razy [...]

[...] zadnego meczu od 4 lat jestem na kazdym meczu w Kielcach i na wyjezdzie Aktualnie korona grała na wyjeździe w Bielsku i dostała bencki, a gdzie był jej wierny kibol.... no właśnie "Kto pod kim dołki kopie, sam w nie wpada" Tymczasem Stal pokonała kolejny skorumpowany zespół. Stal Stalowa Wola - Zagłębie Lubin 1-0 A. Salami 48'

No na tą informację czekałem Z roztargnienia zapomniałem wpisać, że w poprzednią sobotę pokonaliśmy kolejnego kandydata do awansu, Górnik Łęczna 4:0

[...] Trzeba jednak przyznać, że ostatnio grają troszkę gorzej. Zaledwie zremisowali w Łęcznej z Górnikiem, a potem męczyli się z Kmitą Zabierzów. Choć wygrali tamto spotkanie 2:0, mógł paść nawet remis. To był zdecydowanie najsłabszy mecz łodzian na własnym boisku w tym sezonie. - W niektórych momentach Kmita był stroną przeważającą, ale tak [...]

Po ubiegłotygodniowej wygranej z Flotą Świnoujście na własnym obiekcie 1:0 po bramce Wieprzęcia z rzutu karnego w 9. minucie, Stalówka wyjechała do Ząbków, by tam dzisiaj za godzinę zmierzyć się z miejscowym Dolcanem. Wiosna w Stalowej Woli jest jak do tej pory bardzo udana i liczymy na to, że ta świetna passa zostanie dzisiaj przedłużona. Warto [...]

[...] to mogł miec kazdy.A miękkie miesnie to przez to ze jadłem za mało węgli zaczołem jesc wiecej i miesnie stały sie bardziej twarde.A obwody rosną ale powoli tak jak pisałem 0,2cm - 0,3cm -- to jest spowodowane tym ze jem proviron.Ale dzieki temu wchodzi czysty mięsien który nie spadnie tak szybko albo i wogle.750mg tescia na tydzien to mało ? to [...]

[...] z 2,2g tluszcz 1,2g wegle zaleznie od budowy(jetes endo ze tak nisko?) Śniadanie: Płatki owsiane mleko 2% (wiem powinno sie chudsze lecz jeszcze nie moge sie przekonac do 0,5 a co dopiero do 0%) rodzynki B: 15,36 T: 9,3 W: 87,6 2% jest ok.gdzie tu bialko?dodaj np.jajka 2 śniadanie: bułki kajzerki cieniutko majonezu jajka B: 22,3 T: 20,5 W: [...]

[...] to ja mam dość po samym drążku, a co dopiero żeby ćwiczeń dokładać. \-) Ale dzięki za sugestię, będę z czasem pewnie kombinować. Madzia - już nie marudzę i zapraszam };-) 8.09.2015 Dziś wytrzymka pt. "Droga do piekieł" \-) czyli: 3 obwody 15x burpees 15x swing sztangielką 10kg 10x burpees 10x przysiad z wyskokiem 5x burpees 5x rwanie sztangielką [...]

[...] nie pasi? %-) Łodziak, taki zamysł, teraz ciężary cisnę, za jakieś 2 tygodnie wchodzę na większą liczbę powtórzeń. :-) Kebula, tylko nie wyklinaj mnie za bardzo, plis. %-) 9.09.2015 TRENING DZIEŃ 2 – Nogi 1. przysiad 4x 6-8 35kg/40kg/45kg/50kgx7 2. RDL 4x 6-8 52kg/58kg/63kg/68kg 3a gironda sissy squat 3x 12-15 5kg/5kg/7kgx13 3b. wypady 3x 6 na [...]

No czasem się zapomina o najprostszych rozwiązaniach. ;-D 17.09.2015 - faza folikularna Dzisiaj odnotowałam lekki skok porannej temperatury, jest 16 dzień cyklu, więc może pomału wkraczam w lutealną. Zobaczymy jutro jaka tendencja będzie. :-)) Pomiary zrobione, brzuch trochę wydęty. %-) Ale myślę, że sobie odetnę 25g ww w dni bez treningu [...]

No obiad był pyszny. :-D <3 Aż przykro, że liczę. %-) 19.09.2015 - faza folikularna DNT Po tym tygodniu treningów byłam tak obolała, że chętnie oddałam się słodkiemu nicnierobieniu. ;-) MISKA 1 716,2 kcal b: 131,6 g (30,7%) w: 124,4 g (29,0%) t: 76,9 g (40,3%) 1. 3 jajka, olej ryżowy, naleśnik z mixów mąk %-), sałata, pomidor, papryka 2. Ryż [...]

24.10.2015 - faza lutealna DNT - wizyta Master Chefa ;-) Wg pomiarów i mojego gościa to schudłam, więc coś tam sie redukuje. %-) Ale ogólnie mam wrażenie, że zanim u mnie zejdzie tłuszcz z lędźwi to popalę wszystkie mięśnie. @-) Musze więc trzymac rękę na pulsie, żeby nie przesadzić. ;-) MISKA 1 704,6 kcal b: 134,9 g (31,7%) w: 87,0 g (20,4%) t: [...]

No z tym brakiem apetytu i to jeszcze na redukcji to aż sama się dziwię, ale na szczęście dziś przeszło. :)) 11.11.2015 - faza folikularna TRENING Dzisiaj potrzebowałam się wyżyć i zainspirowałam się treningiem Bziu. :-) A więc taki lekki masochizm %-): 5x 5x MC 70kg 10x burpee 15x mountain climber Czas:10:34 1. Żolnierski 4x6-8 [...]