0

Piątek I posiłek ( 8:00) Mleko 150 5 2 8 71 Musli 50 4 2 32 163 ŁĄCZNIE:200 9 4 40 233 II posiłek (10:30) Bułki grahamki 100 8 2 52 258 Ser twarogowy chudy50 10 0 2 50 Dżem wiśniowy 25 0 0 9 39 ŁĄCZNIE: 175 0,0 18 2 63 346 III posiłek (13:30) Banan 80 1 0 17 76 ŁĄCZNIE:80 1 0 17 76 IV posiłek (15:40) [...]

17 kolejka 02.01. 14:00 Villarreal - Levante 2:1 16:15 Betis - Sevilla 1:1 18:30 Getafe - Valladolid 0:1 21:00 Real Madryt - Celta Vigo 2:0 03.01. 14:00 Ath. Bilbao - Elche 2:1 16:15 Alaves - Atl. Madryt 0:2 18:30 Eibar - Granada 0:0 18:30 Real Sociedad - Osasuna 2:0 21:00 Huesca - Barcelona 0:1 04.01. 21:00 Valencia - Cadiz 2:0 06.01. 21:00 Ath. [...]

Druga :-D Yoshi, funduj nagany tym co wbili na pierwszą bez wpisowej foty };-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11043053_777081862379177_1387630435475919119_n.jpg?oh=6cb1c3f270d16bed8d3c4d0267a9fc61&oe=558101F2&__gda__=1434962372_b09677de55d72ea19d4c2f3f47ad5beb [...]

1. Śniadanie (792,00kcal 40,05b 97,44w 25,92t) - płatki owsiane 100 g (417kcal, 14,9b, 67,7w, 7,7t) - mleko 250ml (39kcal, 3b, 4,7w, 0,5t) - jajecznica (2 jajka + 2x białko) (199kcal, 22,7b, 1,28w, 11,64t) - 10g orzechów włoskich (64,50kcal 1,60b 1,80w 6,03t) 2. Śniadanie II (633,75kcal 33,58b 83,76w 18,73t) - chleb żytni razowy (140g [...]

2 kolejka 28.09. 18:45 Ajax - Besiktas 3:1 18:45 Szachtar - Inter 1:2 21:00 AC Milan - Atl. Madryt 0:1 21:00 Borussia Dortmund - Sporting 3:0 21:00 FC Porto - Liverpool 1:1 21:00 PSG - Manchester City 2:2 21:00 RB Lipsk - Club Brugge 2:0 21:00 Real Madryt - S. Tiraspol 3:0 29.09. 18:45 Atalanta - Young Boys 3:0 18:45 Zenit - Malmo FF 2:0 21:00 [...]

[...] Power Dynamic niweluje uczucie znużenia i wyczerpania wysiłkiem fizycznym, dzięki czemu pomaga przezwyciężyć kryzysy podczas intensywnego treningu. Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (30 g) Wartość energetyczna 1400,7 kJ / 359 kcal 420,2 kJ / 107,7 kcal Białko max 0,15 g max 0,05 g Węglowodany 93,5 g 28,1 g Tłuszcz 0 g 0 g dostępne smaki: [...]

[...] dzien Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 7:38 Produkty b.d. 393 25 14 42 Płatki owsiane g 183 6 4 31 Mleko UHT 0% g 64 6 0 10 Jaja kurze - JEDNO (60g) 146 13 10 1 Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 14:29 Produkty b.d. 559 39 13 68 Oliwa z [...]

Tito Ortiz (11-3-0) vs Chuck Liddell (12-3)- Ortiz (12-3-0)Tim Sylvia (18-0-0) (c) vs Andrei Arlovski (7-3-0)- Sylvia Cabbage Correira (20-4-0) vs Mike Kyle (10-2-0)- Correira Jonathon Wiezorek (5-0-0) vs Wade Shipp (6-1-0) - Wiezorek Robbie Lawler vs Nick Diaz (8-2-0) - Lawler Chris Lytle (26-10-3) vs Tiki Ghosen (9-3-0)- Lytle Yves Edwards [...]

[...] Biniu za jasne wytłumaczenie wszystkim co i jak oraz cierpliwe odpowiedzi przez setki stron tematów :} dodam, że przeczytałem kupę postów, ale nie cały temat poprzedni 350 stron :} oraz ten również nie cały. a więc do rzeczy, mam zasadniczo parę pytań odnośnie Twojej metody NIE JEM/JEM, ponieważ jak wspomniałem, miałem (a w sumie nadal mam) z [...]

To wyniki z 2011 waga wilks ciężar punkty 66,6 0,7794 112,5 87,6825 127,4 0,5677 152,5 86,5743 79,0 0,6882 120,0 82,5840 57,7 0,8845 92,5 81,8163 54,5 0,9352 85,0 79,4920 72,7 0,7285 80,0 58,2800 67,8 0,7683 70,0 53,7810 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-26 18:22:10

1. Posilek Płatki owsiane 100g B.11,2g W.71g T.6.5g 387KCAL/OK Mleko 2% tluszczu 300ml B.5.6 W.13,2g T.6g 141kcal/OK jajka, bialko 3 b.15g w.0g t.0g 69kcal/ok choć stawiam na całe jajka jajka,zoltko 1 b.3g w.0g t.5g 60kcal rodzynki 25g b.0g w.16g t.0g 69kcal/ok orzechy wloskie 20g b.3g w.1g t.13g 131kcal/ok Razem b=37,8g w=101,2g t=30.5g [...]

Blackburn - Wolverhampton 2:1 Fulham - Aston Villa 0:1 Liverpool - Sunderland 1:0 QPR - Bolton 0:1 Tottenham - Everton 1:1 Wigan - Norwich 1:1 Newcastle - Arsenal 2:2 Stoke - Chelsea 0:1 WBA - Manchester United 0:3 Manchester City - Swansea City 1:0

Blackburn - Wolverhampton 1:0 Fulham - Aston Villa 1:1 Liverpool - Sunderland 2:0 QPR - Bolton 1:1 Tottenham - Everton 2:1 Wigan - Norwich 1:0 Newcastle - Arsenal 1:3 Stoke - Chelsea 0:1 WBA - Manchester United 0:2 Manchester City - Swansea City 2:0

Sat 20th August 2011 Arsenal - Liverpool 1:2 Aston Villa - Blackburn 2:0 Chelsea - West Brom. 1:0 Everton - Quens Park 1:0 Manch. Utd - Tottenham 2:1 Sunderland - Newcastle 0:0 Swansea - Wigan 0:1 Sun 21st August 2011 Bolton - Manchester City 1:2 Norwich - Stoke City 1:1 Wolves - Fulham 1:1

Aston Villa - Wolves 2:0 Wigan - QPR 1:1 Blackburn - Everton 1:2 Chelsea - Norwich 2:0 Swansea - Sunderland 0:0 Liverpool - Bolton 2:0 Newcastle - Fulham 2:1 Tottenham - Manchester City 1:2 WBA - Stoke 1:0 Manchester United - Arsenal 3:1

Aston Villa - Wolves 2-1 Wigan - QPR 1-0 Blackburn - Everton 2-1 Chelsea - Norwich 2-0 Swansea - Sunderland 0-1 Liverpool - Bolton 2-0 Newcastle - Fulham 1-0 Tottenham - Manchester City 1-2 WBA - Stoke 2-1 Manchester United - Arsenal 2-0

Aston Villa - Wolves 1:1 Wigan - QPR 2:1 Blackburn - Everton 0:1 Chelsea - Norwich 2:0 Swansea - Sunderland 0:0 Liverpool - Bolton 2:0 Newcastle - Fulham 1:2 Tottenham - Manchester City 2:2 WBA - Stoke 0:1 Manchester United - Arsenal 3:2

Blackburn vs Arsenal 0:1 Aston Villa vs Newcastle 2:2 Bolton vs Norwich 2:1 Everton vs Wigan 2:0 Swansea vs West Brom 0:0 Wolves vs QPR 2:1 Tottenham vs Liverpool 1:1 Fulham vs Man City 0:2 Sunderland vs Stoke City 1:1 Man Utd vs Chelsea 2:0

Blackburn vs Arsenal 0:1 Aston Villa vs Newcastle 1:2 Bolton vs Norwich 2:0 Everton vs Wigan 2:1 Swansea vs West Brom 1:1 Wolves vs QPR 1:0 Tottenham vs Liverpool 1:0 Fulham vs Man City 1:2 Sunderland vs Stoke City 0:1 Man Utd vs Chelsea 2:0

Typujemy do 17.08 do godz. 13.45 Blackburn vs Arsenal 0-1 Aston Villa vs Newcastle 2-1 Bolton vs Norwich 1-1 Everton vs Wigan 1-0 Swansea vs West Brom 1-1 Wolves vs QPR 1-0 Typujemy do 18.09 do godz. 14.30 Tottenham vs Liverpool 0-0 Fulham vs Man City 0-1 Sunderland vs Stoke City 1-1 Man Utd vs Chelsea 2-1