0

[...] "mocna" jednak na lekkim plusie (dopkladnych wyliczen nie robilem ale na+ jest). Coz moge powiedziec waga ok 2,5 kg do przodu, bic po treningu ok 1 cm! przedramie 0,5~0,7cm! no i oczwysicie nogi ktore bardzo zaniedbywalem. Generalnie spoko MASSA:) Mam pytanko jak dlugo uzywac tego planu? Trzymac sie sztywno regol kilku tygodni czy az [...]

[...] ważniejszych rzeczy zaczynając od składu, zastosowania, wpływ na nasz organizm, sposobu przyrządzenia, efektów ubocznych i kończąc na dostępności. SKŁAD: Surowiec zawiera 20-45% śluzu (mannogalaktanu), saponiny sterydowe (pochodne diosgeniny i jej izomer yomoganinę - 0,1-2,2%, tigogeniny, gitogeniny, 25-spirostano-3,5-dien, neogitogeniny, [...]

ftp://anonymous:[email protected]0.19.188/ tutaj macie ftepka z kilkoma highlightami. Polecam HQ Ensona Inoue. A propo kiedyś dyskutowałem z kimś (nie moge znaleźć linka do tego topicu, ani nie pamiętam kto to był) na temat rekordu Reia Zulu (0-3-0) i jego walce z Ensonem. Osoba ta strasznie się upierała że Zulu który walczył z Ensonem i ten który [...]

Highlight - Jens Pulver 35,2 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Jens%20Pulver.mpeg Highlight - Kevin Randleman (VitorBelly) 42,5 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Kevin%20Randleman%20.mpa Highlight - Heath Herring (DoItDirty) 43,8 MB: http://www.epleslang.com/video/Highlight%20-%20Heath%20Herring%20.mpeg [...]

[...] "okna poredukcyjnego", następnie off - ale jak długo to zobaczymy ile wytrzymam :-D ----------------------------------------------------------------------------------- 15.10.2016 - dzień treningowy - nogi 1. Wyprosty siedząc 4s x 15p 2. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 15-20p 3. Siady tylnie 80kg x 15 100kg x 12 120kg x 10 120kg x 10 4a. [...]

Mnie ten fat trochę zmulił, zwłaszcza nasycone... A co do białka 150g mięsa to mało w pudle xd dopychaj cola, gumami, mieszankami warzywnymi, galaretkami 0 i będzie dobrze %-) Lub 2 opcja : zrób tak jak ja czyli mam wyebane i jak jestem głodny to jem i tyle :-) Z tym że zdrowo bez śmieci... Formę i tak zrobię na jesień ;p

[...] środki do celu, minimalizując skutki uboczne. Niestety wiele d****i nie patrzy na żadne badania, biorą cokolwiek. 2 razy " ratowałem" człowieka jeden walił insę 3-4 po 10iu dziennie i doznał śpiączki na treningu to na szczęście wiedziałem że bierze to szybko dostał carbo i odratował się. Drugi miał ponad 1000 w ASPAT/ALAT + GGTP ileśnaście [...]

Dzisiaj ostatni trening z cyklu objętościowego. Przypadło na klatkę. Waga po 7tyg okresu masowego 76,5kg, plus 5kg. Co tydzień liniowy wzrost dokładnie jak zamierzony 0,7kg.:-> Nie spodziewałem się, że tak ładnie trafię z miską i treningiem.:-> Wyciskanie płaska 4x20 Wyciskanie skos dod. 4x20 Wyciskanie skos uj. 4x20 Wyciskanie hantli płasko 3x12 [...]

Krótko i na temat...nogi/-)_ A1 Przysiad klasyczny 10x10 t 4-0-x A2 MCNPN 10x10 t4-0-x B1 Dragon 3x10 B2 Wspięcia siedząc 3x25 temp A1A2 90 sek B1B2 60sek Wrażenia po treningu...umarłem8-)

Kolej na łapki/-)_ A1 Francuz siedząc 10x10 t4-0-x A2 Uginania stojąc łamaną 10x10 t4-0-x przerwy9-sek B1 Wyciskanie siedząc 3x12 B2 Wznosy bokiem 3x12 przerwy 60 sek Wspięcia siedząc+wznosy nóg drążek 3xmax przerwy 60sek P.S. Może to wpływ aury albo objętość treningowa ale od paru dni śpię po 10-12 godzin na dobę i czuję, że mało:-D. Dopiero [...]

tak jak mowilem bramki z meczu Real - Barca 4:2 1:0 Zidane http://s32.yousendit.com/d.aspx?id=3G2E1JHV42SNG0YYQO8VCQ8MJ3 2:0 Ronaldo http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=260SMVPCR894A0J0KQYPGL2QV6 2:1 Etoo http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=10W8UPVKD0XGX14QN5WK37EI4K 3:1 Raul http://s39.yousendit.com/d.aspx?id=0GNAYFORHFWHG088WUL4WMIU6C 4:1 [...]

http://strony.aster.pl/snoopy/fnt/The%20Trophy%20Boyz%20-%20Du%20The%20Dudek.mp3 Piosenka o naszym bramkarzu Do the Dudek to piosenka autorstwa angielskiego zespołu The Trophy Boyz napisana z okazji wygrania Pucharu Ligi Mistrzów 2004/05 przez zepół piłkarski FC Liverpool. 100 najpiękniejszych goli FA Cup Kod: [...]

[...] to mozesz zamiescic te : BRAMKA SMOLARKA Z ARMINIĄ BIELEFIELD BRAMKA SMOLARKA Z SCHALKE POLSKA -SERBIA mozesz sprawdzic czy masz te bramki : Polska 1 - 2 Anglia (el. MŚ 06) Azerbejdżan 0 - 3 Polska (el. MŚ 06) Polska 8 - 0 Azerbejdżan (el. MŚ 06) trzy pierwsze bramki Austria 1 - 3 Polska (el. MŚ 06) chodzi mi tylko o bramki POLAKÓW :) aha a [...]

Bramka Marka Citko na Wembley http://www.megaupload.com/?d=9VXVYBS6 Wisła vs. Barca 3:4 (wszystkie bramki) http://www.megaupload.com/?d=YAC7YMK9 Widzew vs. Steaua Bukareszt 1:0 http://www.megaupload.com/?d=F5B7MX2M 2:0 http://www.megaupload.com/?d=4FB69RUC Ryszard Czerwiec MP3 - komentator w meczu Widzew vs. Brondby [...]

obejrzyjcie bo fajne http://www.maxior.pl/?p=index&id=7484&0 http://www.maxior.pl/?p=index&id=7453&0

Hiszpania: "Galaktyczne" gole Realu W sobotnim meczu 20. kolejki Primera Division Real Madryt pokonał Cadiz CF 3:1 (0:0). Kibice gole oglądali dopiero w drugiej połowie, ale warto było czekać, gdyż jedna bramka była piękniejsza od drugiej. Pierwszą bramkę zdobyli nieoczekiwanie goście z Kadyksu. W 55. minucie, po serii błędów obrońców [...]

Oto bramki z meczy LM Arsenal - Juventus: gol na 1:0 gol na 2:0 by adrianbo77

warto to dodac: http://nikefootball.nike.com/nikefootball/siteshell/index.jsp#,us,0;jogatv,,0 klip z udzialem Henry'ego mi sie podoba

http://nikefootball.nike.com/nikefootball/siteshell/index.jsp#,us,0;jogatv,,0

puma613 tu masz bramki z meczy werderu Werder Breme http://img63.imageshack.us/img63/3739/bremenhomeuz7.png - http://img63.imageshack.us/img63/8666/aachenhomewx6.png Alemannia Aachen (french version TPS FOOT) 0-1 Pinto Download Zshare 1-1 Jensen Download Zshare 2-1 Rosenberg Download Zshare 3-1 Diego Download Zshare