0

Znalazłem djete na forum która pasowała by prawie do mojej kolega z djety warzy 65 a ja 62 jego zapotrzebowanie to Bialko :130,2g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 a moje zapotrzebowanie to Białko : 100g Węglowodany 372g tłuszcze 65 i kcal : 2443 więc myśle że powinno spasować a jak będe miał więcej białka i i tłuszczy i kalorii to będe [...]

[...] bez treningu siłowego - sprawdzian w czwartek z biologii Stąd trochę dziwny posiłek w celu ograniczenia węgli. I posiłek śniadanko-ładowanko Owsianka(75g) z mleczkiem 0.5(500ml)+ Orzechy Włoskie 50g Razem: 36B/41T/76W 816kcal II Posiłek w sszkole Orzechy Włoskie + 2-3(ok. 130g) jajek + 0.5l mleka 0% Razem 36B/33T/27W 549kcal III Obiad - [...]

[...] Wystartuje prawdopodobnie na Śląska i zobaczymy czy wychodzić na MP IFBB Aktualne foty. Nogi wodę trzymają od treningów. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10354887_816247731795281_5510748596254376993_n.jpg?oh=24f65be9f0e561c9952c71918afb1fe0&oe=5580E13D [...]

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10007500_720082541347119_564449854_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/p206x206/1233435_502913803126600_1177702666_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/l/t1.0-9/1255522_500300523387928_587484742_n.jpg [...]

Krzysztof Piekarz https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/557397_498806130208076_142227647_n.jpg Michał Mikulewicz https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/l/t1.0-9/1378480_460935884021152_653437289_n.jpg Mariusz Raczycki [...]

Piotr Borecki https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1525625_1418743321715484_318829714_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1003211_256504661183364_1411873017_n.jpg Szymon Łada 88-O 88-O https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1972537_633745983361957_238572198_n.jpg Tomasz Pabiniak [...]

Badania: 19.X (dieta zbilansowana) / 07.VI (10-ty dzień LCHF) Cholesterol +17% 170 / 200 Triglicerydy +15% 60 / 69 HDL +27% 47 / 60 LDL +13% 111 / 126 ALT +16% 31 / 36 AST [...]

[...] forum. Ale lubie znac zdanie wielu ludzi, a nie tylko jednej grupy, bo zazwyczaj w jednej spolecznosci (czyt. 1 forum) panuje wspolna opinia. Moja "dieta": 1) 8:00 serek wiejski lekki 3% tłuszczu - niestety pierwszy posilek bez warzyw, ale specyfika pracy nie pozwala mi na odpowiednia konsumpcje (jak wstane wczesniej to czasem uda mi [...]

Bromo nie bralem, to nie moge powiedziec, ale u mnie nawet na wiekszej dawce Trenu A, czyli 150mg ed, to 2 x 0,5 cebaseru i wszystko w normie, pala huczy ;-) tak to na srednich dawkach leci 0,5 week i tez norma, Karp chyba robil badania po nandrolonie, przy 0,5 week w normie, po 10 tyg, chyba npp lecial i tez nie male dawki.

znajdziesz, ale nie sa to tanie rzeczy zwazajac na potrzebne ilosci Wartość odżywcza 100g proszku: 1611kJ/379kcal energii 91,0 g białka 0,0 g węglowodanów 1,7 g tłuszczu 600mg sód (Neutralny) : ) Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2013-10-05 14:18:47

4x w tyg po 40min. Robisz je po silowym bezposrednio czy jak? Ile treningow silowych masz week? Bije 0.6x25 i chyba wszystko jest jak ma.byc, zadnych roznic miedzy tymi 0.6x25 a 0.7x40, jedynie psychiczny bo krotsza igla i mniej strachu :-)

Mol Cell Biochem. 2006 Jun;286(1-2):1-9. Epub 2006 Apr 21. Long term effects of ketogenic diet in obese subjects with high cholesterol level. Dashti HM, Al-Zaid NS, Mathew TC, Al-Mousawi M, Talib H, Asfar SK, Behbahani AI. Department of Surgery, Kuwait University, Safat, Kuwait. [email protected] OBJECTIVE: Various studies have convincingly shown [...]

Dzieki Dziku, zajrze jutro w wolnej chwili. Trening piatek: 18 October, friday, fwb aaa 1) Barbell Squat 27.5 x 15 40 x 15 55 x 15 2) Romanian Deadlift 22.5 x 15 32.5 x 15 45 x 12 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 25 x 15 37.5 x 15 45.5 x 15 4) Bent Over Barbell Row 22.5 x 15 35 x 15 45 x 13 5) Standing Military Press 15 x 15 20 x 15 25 x 14 [...]

/SFD/Images/2016/7/20/c9b1e25dbca14fc882f8bee96d209e20.jpg Artur Bizewski rywalem Marcina Szredera na gali FEN 13 Summer Edition Marcin Szreder wreszcie poznał nazwisko swojego przeciwnika na gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena zawodnika Palestry Warszawa czeka ciężka walka, bo w klatkoringu Fight Exclusive Night spotka się ze [...]

/SFD/Images/2016/8/3/7b4dfbdb4b5f4b81890f87296fb176fa.jpg Paweł Kordylewicz vs Karol Trzebiatowski na otwarcie gali FEN 13 Summer Edition Znamy już kompletny fight card gali FEN 13 Summer Edition! W ogłoszonej jako ostatnia walce, która 13 sierpnia otworzy zawody w Gdynia Arena, zmierzą się Paweł Kordylewicz ze Streffa Fight Team Lubin oraz [...]

SM Caen - Valenciennes FC 2-0 LOSC - Le Mans UC 72 2-1 FC Nantes - AS Monaco FC 0-2 OGC Nice - AS Nancy Lorraine 1-0 AS Saint-Etienne - FC Sochaux-Montbéliard 2-1 Toulouse FC - Havre AC 1-3 Paris Saint-Germain - FC Girondins de Bordeaux 1-2 Grenoble Foot 38 - Stade Rennais FC 2-1 FC Lorient - Olympique Lyonnais 1-3 Olympique de Marseille - AJ [...]

FC Girondins de Bordeaux - Havre AC 2:1 SM Caen - OGC Nice 1:1 Grenoble Foot 38 - LOSC 2:1 Le Mans UC 72 - AJ Auxerre 3:1 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1:0 FC Nantes - Olympique de Marseille 0:2 Paris Saint-Germain - Toulouse FC 2:2 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique Lyonnais 0:3 Valenciennes FC - Stade Rennais FC 1:2 AS [...]

28.10.08 FC Girondins de Bordeaux - Havre AC (21:00) 2-1 29.10.08 SM Caen - OGC Nice (19:00) 1-1 Grenoble Foot 38 - LOSC (19:00) 0-2 Le Mans UC 72 - AJ Auxerre (19:00) 0-2 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine (19:00) 2-1 FC Nantes - Olympique de Marseille (19:00) 1-3 Paris Saint-Germain - Toulouse FC (19:00) 3-2 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique [...]

28.10.08 FC Girondins de Bordeaux - Havre AC (21:00) 29.10.08 SM Caen - OGC Nice 1-1 Grenoble Foot 38 - LOSC 2-1 Le Mans UC 72 - AJ Auxerre 2-0 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1-0 FC Nantes - Olympique de Marseille 1-2 Paris Saint-Germain - Toulouse FC 1-0 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique Lyonnais 1-2 Valenciennes FC - Stade Rennais FC [...]

29.10.08 SM Caen - OGC Nice 1:1 Grenoble Foot 38 - LOSC 1:1 Le Mans UC 72 - AJ Auxerre 2:1 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1:0 FC Nantes - Olympique de Marseille 0:1 Paris Saint-Germain - Toulouse FC 1:0 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique Lyonnais 1:2 Valenciennes FC - Stade Rennais FC 1:1 AS Saint-Etienne - FC Lorient 1:1