0

https://www.google.pl/#hl=en&tbo=d&output=search&sclient=psy-ab&q=kluby+MMA+lublin&oq=kluby+MMA+lublin&gs_l=hp.3..0i19j0i8i30i19.6749.11291.0.11479.16.14.0.2.2.0.228.1746.3j10j1.14.0.les%3B..0.0...1c.1.FKPL5K5cnWI&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&fp=83692d9df8775b81&bpcl=38897761&biw=1680&bih=922 Gdzie warto? Pochodź po każdym i zobacz, [...]

[...] salata, rukola, brokul, kalafior, ogorek swiezy, rzodkiewka, pietruszka, pomiodory, pieczarki, cukinia trening rozgrzewka- 1 km bieg 1. Push press 5x5 23kg/25,5kg/28kg/30,5kg/33kg (4) 2. Zarzut 5x3 23kg/25,5kg/28kg/30,5kg/33kg(3) + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej 5kg*4/10kg*2 Wznosy z opadu 2,5kg*3/5kg*2/10kg*1 Wznosy kolan do łokci [...]

Dzien 74 CLA, omega 3, ZMA, cynamon, kurkuma, enzym trawienny salata, pomidor, ogorki malosolne, brokuly plus podjadlam jeszcze troche masla orzechowe :/ trening 10 min bieg maksy MC 10* 23kg 8* 30,5kg 3*38kg 2*45,5kg 1*60,5kg 1*68kg 1*73,5kg 0*75,5kg nie poszlo... probowalam 3 razy, plecy mi sie okragle robily przy tym ciezaze... :/ wyciskanie [...]

Zdjecia /SFD/Images/2015/10/4/e6eb0f30908541aa8159d336501edb77.jpg [...]

Rywal Sadka-,toczyli w internecie i na scenie jakby pojedynek. Ale gość był bez szans [...]

[...] i batonach masy się nie zrobi . Wczoraj po powrocie trening pleców,dziś rano klata i wrzucam dalej : Świetne zdjęcie zrobił Sylwek i dziewczyny z bikini /SFD/Images/2015/10/5/6d3bfdbd3b624d8c8a35755d7ccd1ed7.jpg Wracając do open: Rhoden przeżył zimny prysznic przy dekoracjach - i bardzo dobrze-muszą się wziąc do roboty na 110 % a nie [...]

cd cały czas to są półfinały /SFD/Images/2015/10/5/3d5fc7537b3445afb428a09125247783.jpg Dwaj najpoteżniejsi kulturyści zawodów-j szkoda ,że w amatorach nie wystapił Morgan Aste -ale widać ,że to bardziej akcja promocyjna niż nastawienie na sukces w zawodach-coś podobnego ,jak było z Kovacem [...]

co myslisz o tym: 1: bial tlusz ww 4-5 jajek calych (12,5 10,7 1,0) zmiksowane z 100 g mleka 3,2% (3g, 3,2g ) Platki Nesquick 100g (5g, 4,4g, 83,6g) mleko 200g 3,2% 2: chleb zwykly (5,4g 1,3g, 57g) ser gouda (27,9g 22,9g 0,1) 2 banany (1,1g 0,2g 23,5g) sok pomaranczowy (0,6g 0,1g 9,9g) 3: barszcz 4: chleb zwykly (5,4g 1,3g, 57g) [...]

1 posiłek (jak wstanie nie później niż o 10.00) - 3 jaja kurze 250 kcal b 22g t 17,5 ww 1g - 100g twarogu chudego 113 kcal b 25g t 0g ww 3g - 15g oliwy z oliwek 123 kcal b 0g t 14g ww 0g - 200ml mleko łowickie 0,5% 80 kcal b 7g t 1g ww 10g moźesz dodać razowca 2 posilek (około godziny 12.00 - 12.30) - 100g sałatki z tuńczyka 100 kcal b 17g t 4g ww [...]

nie lubie murzynek zdaje mi sie jakby miała brudne szpary latynoski są fajne a ten filmik wymiata http://video.google.pl/videoplay?docid=-632654227782162321&q=Dziadek+w+Wawie&total=13&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

[...] + 35 lat. Warto sprawdzic osobiście proponowaną technike ćwiczeń,majacą na celu zmiejszenie ryzyka kontuzji. [...]

evils dziekówka mam wyniki prób i próba tymolowa 3,8 <0-4> bilirubina 18,04 <3,0-21,0> wiec jest chyba ok? alat i aspat w dolnej granicy Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 20:14:06 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 20:14:25

[...] nachwytem 3x12 51kg Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 15,5kg sztangielka Arnoldki 3x12 11kg sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5,5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze sztangą (łamaną) triceps 16,5kg biceps 21,5kg Zottman Curl 3x18 8,5kg Negatywy- dobrze, myślę [...]

[...] 3x12 51kg Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 15,5kg sztangielka Arnoldki 3x12 11,5kg sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5,5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze sztangą (łamaną) triceps 16,5kg biceps 21,5kg 3x12 Zottman Curl 3x18 8,5kg Negatywy [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. zacznij się mierzyć co 2 [...]

podalem normy masz nizej a teraz podam normy FSH od 0,7 do 11.1 LH od 0,8 do 7,6 Testosteron 262 do 1593 estrogen od 0 do 56 progesteron od 0,27 do 0,9

Uff w domu byłem po godzinie 21 Więc teraz cos skrobne, zawody rozpoczęły się zgodnie z zapowiedzią o godz. 15.30. Na początku było nas 17. 8 zawodników wchodziło do finału, konkurencja eliminacyjna był martwy ciąg na ilośc powtórzeń. Jako ostatni wszedł moj partner treningowy z 25 powtórzeniami, Mi udało się zrobić 30. A pierwsze miejsce zajął [...]

Rozstawiona z numerem 16. Agnieszka Radwańska pokonała Japonkę Akiko Morigami 7:5, 6:0 w pierwszej rundzie turnieju WTA w Doha. Nasza najlepsza tenisistka miała problemy tylko w pierwszym secie, który wygrała 7:5. Druga partia to już całkowita dominacja Polki. W kolejnej rundzie rywalką Agnieszki Radwańskiej może być... jej siostra Urszula! By tak [...]

susik tzw. średnia ważona w moim regionie w każdej szkole ponadgimnazialnej taka jest, a teraz nawet już do gimnazjum to wprowadzaja tak sie to liczy: 0 * 7pkt = 0 1 * 5pkt = 5 5 * 2pkt = 10 5 * 3pkt = 15 teraz dodajesz ilorazy: 0+5+10+15 = 25 i dzielisz to przez sume pkt. czyli 7+5+2+3=17 25/17= 1,47 dodajac do tego średnia z 1 połrocza 2,66 i [...]

Tydzień III Metoda III - serii łączonych &#8220;siłowo-objętościowa&#8221; Metoda III - Metoda serii łączonych &#8220;siłowo-objętościowa&#8221; Polega na wykonywaniu serii łączonych składających się z ćwiczeń podstawowych trenowanych metodą siłową (3-5 ruchów z maksymalnym ciężarem) oraz ćwiczeń kształtujących trenowanych z [...]