0

giecik leszczu co myslisz o h2o + tabletki (multivitamina) oto skład Składniki aktywne mg w 1 tabletce (% zalecanego dziennego spożycia) Wapń - 80,0 (100%) Witamina C - 60,0 (100%) Potas - 40,0 (X) Magnez - 30,0 (10%) Niacyna - 18,0 (100%) Witamina E - 10,0 (100%) Kwas pantotenowy - 6,0 (100%) Witamina B6 - 2,0 (100%) Witamina B2 - 1,6 (100%) [...]

[...] 39cm Tak wyglada moja dieta: (Czasami ja modyfikuje ale glownych skladnikow staram sie nie zmieniac) Poniedzialek(dzien treningowy) I posilek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 260g Płatki owsiane 60g Herbata, napar bez cukru 250g Rodzynki suszone 10g ŁĄCZNIE: 580kcal II posilek Chleb Graham 60g Baton z kurczaka 50g Masło roślinne kubkowe 5g [...]

Dzisiaj nietypowo trening dla odmiany do południa. Dzień ręce, barki plus pierdoły od siebie:-> A1 Francuz siedząc 10x10 t4-0-x A2 Uginania stojąc łamana 10x10 t4-0-x B1 Wyciskanie siedząc 3x12 t3-0-2 B2 Wznosy bokiem stojąc 3x12 t 3-0-2 Przerwy A1A2 90 B1B2 60 Dodałem od siebie dragony+wspięcia siedząc 3xmax przerwy 60sek t3-0-3

wrzucam co mam aktualnie: Bologna-Inter 0:1 - http://www.inter.it/media/mpg/G0762-3487-65720.mpg Milan-Brescia 1:1 - 1-0 http://wwww.28168.com/lsoccer/200504/0902b.wmv 1-1 - http://wwww.28168.com/lsoccer/200504/0903b.wmv AC Milan-Brescia Highlights 1st Half- http://mohsau.footballclips.net/calcio/week30/1st_ACMilanBrescia.wmv AC [...]

Cos dla fanów Barcy i nie tylko: Barcelona - Mallorca 2:0 (11.09.2005) Bramka Eto'o na 1-0 http://www.gregori.neostrada.pl/Barca-Mallorka/1-0.avi Bramka Eto'o na 2-0 http://www.gregori.neostrada.pl/Barca-Mallorka/2-0.avi skrót pierwszej połowy http://www.gregori.neostrada.pl/Barca-Mallorka/skrot1.avi skrót drugiej połowy [...]

Polska-Kostaryka 0-1 Tenorio: http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=Polska___Ekwador_0_1_by___380_aki.WMV 0-2 Delgado: http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=Polska___Ekwador_0_2_by___380_aki.WMV Anglia-Paragwaj 1-0 Gammaro(sam): [...]

śnieżka: http://www.4shared.com/file/15819822/b1781b0d/0-1R_Makaay__pen_.html http://www.4shared.com/file/15820121/1d084462/0-2Dv_Buyten.html http://www.4shared.com/file/15820312/aca89275/0-3RS_Cruz.html Vieira: http://www.zshare.net/download/15-pandiani-0-1-zip-mrb.html http://www.zshare.net/download/26-pandiani-0-2-zip.html [...]

miczex wraz z dlugoscia zwieksza sie grubosc igly !!!chodzi mi o to ze pisalem w skrocie.. 40tek nie spotkalem o grubosci 0,5 lub 0,6 zawsze byly to 0,7 lub 0,8 stad napisalem w skrocie- uzywajac slowa tylko 40 tki i te soki wlanie podpialem (enana i mixy) gdyz uwazam ze przez nie najlepiej one przechodza ... co do trenu i propa to tu bym sie [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1604431_10152255221415751_91821332_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10009800_10152255217665751_871894708_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1920286_10152200008185751_1302122910_n.jpg [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10155475_729318600431719_23130929_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1488112_816323965049838_1191572487_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1451467_808444475837787_350490009_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1959264_755983064414409_468420447_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10155165_755982381081144_57442591_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1932245_755606074452108_1085922489_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10175047_10151960890751176_1607800469_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1976987_761618833863026_968218935_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10151838_462502923879715_204799635_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/970665_677567012285572_1495173356_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/579205_670652136310393_188143528_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1425548_10153389118885456_1255988370_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1534408_632830566796291_2046704359_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10151154_629521617127186_678505007_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1981870_629315437147804_1883878243_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/557471_657012137651550_473336401_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1235322_656544847698279_417284288_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1234509_654766294542801_579742030_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10178093_501769249934213_15800482844773276_n.jpg https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1908283_500314616746343_7893010798437710386_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1960052_496396087138196_419814691_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10295661_793911537286590_1810592241322875876_n.jpg https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1959432_791245694219841_8305221029112814725_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10006539_789400391071038_6786592885970928230_n.jpg [...]

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10299082_612319285512847_8163058944702750986_n.jpg https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1526481_608465102564932_4512622398463956237_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10155428_607406269337482_6682321601612128067_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/10320489_745806298774084_1760310320752493880_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10259953_745460695475311_7463360345228457398_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10354884_745419905479390_2489119539100021119_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10269558_250111408507277_7302884177247871748_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10290616_250014841850267_4590260266703458971_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/10268717_249609328557485_4402709141432683719_n.jpg [...]