0

bic tam beda dupy :) haha , jade odpaczac od wszystkiego i sie porzadnie napier... Moje suple na wyjazd : 7 x FINLANDIA 0,7 12x Heineken 0,65 (karton) napisze do banana czy moge zrobic tyest na sfd

biochemie zdalem w poprawce na 5,0 anatomie w poprawce na 3,5 a pilke nozna zaliczylem kola na 5 praktyke na 5 i nie musialem podchodzic do przepisow taktyki itp i tez na 5,0 wpis

Dobra już skończyłem liczenie itp itd w diecie wyszło mi kcal 4241 białko 254.7g tluszcze-132.7g weglowodany-515g Czegoś jest za mało/dużo ? Zapotrzebowanie mam na ok. 3200 kcal Wszędzie pisze że + 500 żeby nabierać masy czyli pewnie 1000 kalori to za dużo : D może usunąć 5 posiłek ? albo może przesunąć siłownie na 18 i wtedy po siłowni ryż + [...]

jabol mowil zeby bylo kulturalnie, 0 rozmow o koksie i 0 golych dup... czyli nie mozna no to mocniak swierzak... wykakuj z sogow Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-09-24 10:57:21

Które z tych ochraniaczy będą najlepsze http://www.sportmasters.pl/?podkat=3705&k_prod=0&k_podkat=0&sort=3 tak do 150 zł ? Zmieniony przez - 404c8 w dniu 2013-01-12 16:56:31 Zmieniony przez - 404c8 w dniu 2013-01-12 16:58:59

Ciekawy mecz Anglia-Niemcy. W innych towarzyskich ciekawe wyniki. Holandia, Hiszpania przegrywają, Argentyna przegrała. Dania-Irlandia 0:4. A najważniejsze jest to, że Belgia-Serbia 2:0 (do przerwy)

wyrownaja i skonczy sie na 1-1, hrhr Anderlecht na razie 0-0, ale to dopiero poczatek, pewnie cos jeszcze strzela

Ciekawe wyniki w Pucharze Ekstraklasy: Lech - Odra 2:0 (tu akurat bez niespodzianki ) Wisła - Górnik 0:1 Bełchatów - Sosnowiec 1:2

Ja dałem w typerze 4:0 i też za mało. Ciekawe czy ktoś dał 5. Też na dziś trzy kupony obstawiłem. Na razie się pochwalę, że Wisła - Polonia (handicap 0:1) 1 za dychę mi wejdzie.

Spoko chłopaki, będzie zwycięstwo 25 minut za nami narazie 0-0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-23 21:00:44 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-23 21:28:00

Real do przerwy 0:0 i trzeba przyznać, że przewagę mieli zawodnicy Valladolid. Będą musieli Królewscy się wziąć do roboty po przerwie.

jeszcze boavista - academica under 2,5 (90 minuta i jest 0:0) czyli tak

ale pytales dzordana nie? Siedzi facet w fotelu i ogląda na Euro 2008 mecz Polska - Austria. 5. minuta meczu - Smolarek strzałem w długi róg pokonuje austriackiego bramkarza. 12 minut później Murawski główką na 2:0. W 28. minucie po golu Krzynówka z rzutu wolnego jest już 3:0! Nagle ktoś go szarpie za koszulkę i słyszy głos: - Kupiłeś [...]

4.0? :O ja teraz (o ile zdam ) będe miał lekko ponad 2.0 w 1 klasie

Biust-89 -1, 88 -1 talia najszersze-90 -2, 89 -1 talia najwęższe- 76 -2, 77 +1 udo-54 -2, 54 łydka-34 -1, 34,5 +0,05 biceps-26, 26 biodra-91,5 -0,05, 91,5 Trochę zawiedziona jestem, ale nie poddaję się. W sumie jakieś tam spadki są No i żarcie na dziś.

1) 485kcal, B:42, T:15, W:42 płatki owsiane 40g z mlekiem 0,5% 90ml jabłko 80g orzechy włoskie 25g białko wpc 80% ostrowia 30g - dodaj warzywa 2) 458kcal B:20, T:20, W:49 bułka pełnoziarnista 100g 2 jaja kurze gotowane oliwa z oliwek 10g pomidor 120g - nie wiem co to za bułka, lepiej daj kasze/makaron razowy. Więcej warzyw. 3) 613kcal B:30, T:34, [...]

dwa razy po 0,5g w nos Zdrówka życze

Skalar takie pytanko jedzac codziennie w granicach 1300-1400kcal (zapotrzebowanie podstawowe ok. 1650-1700kcal wegle 2,6-3g na kg masy ciała tłuszcz 0,6-0,7g na kg masy ciała białko 1,5-1,7g na kg masy ciała) zauważyłem jak by mnie zalewało czy to możliwe ze obwód pasa bo o niego chodzi sie jakby zwiekszył? chodz z obserwacji i obwodów wynika ze [...]

100g po ugotowaniu ma takie same wartosci odzywcze!! nie mogłeś tak od razu ? z pudełka które trzymam w ręku ( ryż paraboliczny, producent: Supreme ) wynika że wartości odżywcze przedstawiają się tak: Surowy Ugotowany wartość energetyczna 376 kcal 186 białko 6,3 g [...]

Za parę dni zacznę trening na siłę czy taki układ BTW jest odpowiedni? Dni treningowe B 1,7 T 0,8 WW 5,5 Dni wolne i okresy regeneracyjne B 1,7 T 0,8 WW 4,5 Czy może d dni wolne WW do 3,5 i dać więcej tłuszczy?