0

Blackburn Rovers - Newcastle United 1-0 Bolton Wanderers - Manchester United 0-2 Chelsea Londyn - Stoke City 2-0 Manchester City - Wigan Athletic 2-1 Sunderland AFC - Aston Villa B. 1-1 West Bromwich Albion - Middlesbrough FC 1-2 Hull City - Arsenal Londyn 0-2 West Ham United - Fulham Londyn 1-0 Tottenham Hotspur - Portsmouth FC 2-0 Liverpool FC - [...]

Stoke City - Manchester City 0-2 Arsenal Londyn - West Ham United 2-1 Aston Villa B. - Wigan Athletic 3-1 Bolton Wanderers - Tottenham Hotspur 2-2 Fulham Londyn - Portsmouth FC 0-1 Hull City - West Bromwich Albion 0-0 Middlesbrough FC - Blackburn Rovers 2-0 Newcastle United - Sunderland AFC 3-2 Liverpool FC - Chelsea Londyn 1-3 Manchester United - [...]

Stoke City - Manchester City --- Arsenal Londyn - West Ham United 2:0 Aston Villa B. - Wigan Athletic 2:0 Bolton Wanderers - Tottenham Hotspur 0:1 Fulham Londyn - Portsmouth FC 2:1 Hull City - West Bromwich Albion 1:0 Middlesbrough FC - Blackburn Rovers 0:1 Newcastle United - Sunderland AFC 1:1 Liverpool FC - Chelsea Londyn 0:1 Manchester [...]

Arsenal Londyn - Fulham Londyn 1:0 Aston Villa B. - Stoke City 2:0 Bolton Wanderers - Newcastle United 2:1 Chelsea Londyn - Wigan Athletic 1:0 Everton FC - West Bromwich Albion 2:0 Hull City - Blackburn Rovers 1:1 Manchester United - Portsmouth FC 2:0 Middlesbrough FC - Liverpool FC 0:1 Sunderland AFC - Tottenham Hotspur 1:1 West Ham United - [...]

Portsmouth FC - Chelsea Londyn 0-2 Stoke City - Bolton Wanderers 1-1 Tottenham Hotspur - Middlesbrough FC 2-1 West Bromwich Albion - Arsenal Londyn 1-3 Wigan Athletic - West Ham United 2-0 Blackburn Rovers - Everton FC 1-3 Fulham FC - Hull City 0-0 Liverpool FC - Sunderland AFC 1-0 Manchester City - Aston Villa 1-3 Newcastle United - Manchester [...]

Arsenal Londyn - Manchester City 3:1 Blackburn Rovers - Tottenham Hotspur 1:3 Bolton Wanderers - Middlesbrough FC 1:0 Everton FC - Wigan Athletic 2:0 Fulham Londyn - Liverpool FC 0:3 Hull City - Portsmouth FC 1:1 Manchester United - Aston Villa B. 2:1 Newcastle United - Chelsea Londyn 0:2 West Bromwich Albion - Stoke City 1:0 West Ham United - [...]

Middlesbrough - Manchester United 0:2 Chelsea Londyn - Fulham 2:1 Manchester City - Blackburn Rovers 2:1 Portsmouth - Arsenal 1:2 Stoke City - West Ham United 0:0 Tottenham Hotspur - West Bromwich Albion 3:0 Wigan Athletic - Bolton Wanderers 1:0 Liverpool - Newcastle United 3:2 Sunderland - Everton 1:2 Aston Villa - Hull City 1:0

Arsenal - Chelsea Londyn 1:1 Blackburn Rovers - Portsmouth 0:0 Bolton Wanderers - Sunderland 1:0 Everton - Tottenham Hotspur 2:1 Fulham - Aston Villa 1:1 Hull City - Stoke City 2:0 Manchester United - Manchester City 2:1 Newcastle United - Middlesbrough 1:0 West Bromwich Albion - Wigan Athletic 0:1 West Ham United - Liverpool 1:3

Arsenal - Stoke City 3-1 Aston Villa - Newcastle United 1-2 Blackburn Rovers - West Bromwich Albion 1-0 Fulham - Everton 0-1 Hull City - Manchester United 0-3 Liverpool - Tottenham Hotspur 2-0 Manchester City - Bolton Wanderers 2-1 Sunderland - Chelsea Londyn 1-3 West Ham United - Middlesbrough 2-1 Wigan Athletic - Portsmouth 0-0

7:00 Płatki owsiane 100g b-11.9 t-7.2 w-69.3 kcal 366 Rodzynki 25g b-0.5 t-0.1 w-17.7 kcal 69 Jabłko 100g b-0,4 t-0,4 w-12.1 kcal 46 Jajko 60g b-7.5 t-6,4 w-0,5 kcal 90 orzechy włoskie b-20,3 t-14,1 w-100 Kcal-571 10:00 mięso jakieś Ogórek 100g b-0,7 t-0.1 w-2.9 kcal 13 więcej warzyw Oliwa z oliwek 25g t-25g kcal 221 b-20,2 t-3.2 w-13,4 kcal-167 [...]

20:45 Monaco 2 - 0 Deportivo 20:45 Olympiakos 1 - 0 Liverpool 20:45 Dynamo 1 - 0 Bayer 20:45 Real 1 - 2 Roma 20:45 Bayern 1 - 0 Ajax 20:45 Juventus 0 - 0 Maccabi 20:45 Man Utd 3 - 0 Fenerbahce 20:45 Sparta 1 - 1 Lyon

Wyniki wtorkowych spotkań 4. kolejki Ligi Mistrzów: CSKA Moskwa - Chelsea Londyn 0:1 Bramka: Robben (24) Arsenal Londyn - Panathinaikos Ateny 1:1 Bramki: dla Arsenal - Henry (k) (16), dla Panathinaikos - Cygan (sam.) (74) PSV Eindhoven - Rosenborg Trondheim 1:0 Bramka: Beasley (10) FC Barcelona - AC Milan 2:1 Bramki: dla Barcelona - Eto"o [...]

1 śniadanie - 279 kcal Jogurt Spomlek truskawka 0% 0.70 x 100 g 50 kcal Kefir Krasnystaw 0.90 x 100 g 51 kcal ORZECH WŁOSKI 0.05 x 100 g 34 kcal pestki z dyni 0.10 x 100 g 56 kcal SEEEER CHUUUUDY 0.90 x 100 g 88 kcal Nie ma węglowodanów, za dużo nabiału. Dałabym płatki owsiane i jajka do tego owoce lub warzywa i te orzechy 2 śniadanie - 190 kcal [...]

Polecan Red force 0,5 litra Napoj pobudzający Stack force 100kaps - Stymulant Wszystko firmy Natures Best http://www.sfd.pl/Sklep_ul%2E_Strza%C5%82owa_2_Pozna%C5%84-t341355.html

Myśle ze w dni High carb z 500 kcal wiecej z wegli dac, do okołotreningowych, a dni low carb, tylko rano ww, tak zeby bilans wychodził na ok 0

w poście Oma masz wszystko ładnie na tacy podane no ale OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, [...]

31. kolejka Montpellier - Olympique Marsylia 1 : 2 Ajaccio - Stade Rennes 1 : 0 AJ Auxerre - RC Lens 0 : 0 Girondins Bordeaux - FC Nantes 0 : 0 EA de Guingamp - AS Troyes 2 : 0 Le Havre - AS Monaco 0 : 3 Lille OSC - SC Bastia 1 : 1 Paris Saint Germain - CS Sedan 2 : 0 RC Strasbourg - Sochaux 1 : 3 Nice - Olympique Lyon 0 : [...]

Arsenal - Fulham 1-0 Aston Villa - Liverpool 0-3 Bolton - Newcastle 2-2 Chelsea - Birmingham 3-0 Derby - Portsmouth 1-1 Everton - Wigan 2-1 Man Utd - Reading 2-0 Middlesbro - Blackburn 1-1 West Ham - Man City 0-1 Sunderland - Tottenham 0-2

Man City - Derby 2:0 Liverpool - West Ham 3:1 Fulham - Bolton 1:2 Blackburn - Aston Villa 2:4 Wigan - Middlesbrough 1:1 Tottenham - Everton 1:0 Birmingham - Sunderland 0:1 Portsmouth - Man Utd 0:2 Reading - Chelsea 0:0 Newcastle - Arsenal 1:1 Pzdr

Man City - Derby 2-1 Liverpool - West Ham 2-0 Fulham - Bolton 0-1 Blackburn - Aston Villa 1-0 Wigan - Middlesbro 0-2 Tottenham - Everton 3-1 Birmingham - Sunderland 1-2 Portsmouth - Man Utd 0-2 Reading - Chelsea 0-3 Newcastle - Arsenal 2-3