0

DNT (orbitrek wieczorem) POMIARY 02.01.13 / 23.01.13: Waga 101,5/99,0 kg ----biust 116/115 cm ----pod biustem 100/100 cm ----talia 106/102 cm ----biodra 128/126 cm – nadal wahania w jedną i drugą stronę. POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej (3.dzień). SUPLEMENTACJA: bisocard, omega 3, sterolea, [...]

[...] Trochę łagodzi dolegliwości, w sumie to dziwne. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Naproxen, Lioton, ibuprom, Arthroblock forte. POMIARY – z dni 20.02.13 i 28.02.13 waga: -----------98,7 kg ---- 98,2 kg ----(-0,5 kg) cały czas wahania ± 1 kg biust: ----------113 cm ---- 113 cm -----(bz) też puchnę pod biustem: [...]

Oto moje przykładowe 2 dni jak się odżywiam: DZIEŃ 1 1 śniadanie godz 10:00 Jogurt naturalny zott 180g Płatki pszenno ryżowe JustFit 30g 177kcal b. 6,9g w. 27,3g t. 4,5g 2śniadanie godz 13:00 2 wafle ryżowe 2 plastry polędwicy drobiowej 5 plasterków ogórka 93kcal b. 5,67g w. 16,3g t. 0,61g obiad godz 16:00 [...]

[...] np. staram sie codziennie jesc warzywa i owoce, pije sok z trawy mlodego jeczmienia, nie jem slodyczy i staram sie jak tylko moge unikac przetworzonej zywnosci, nie smaze - gotuje na parze. A ph moczu w moim przypadku to: 5,0 (5,0 - 8,0) ,a ph krwii 3,36 (3,35 - 3,45) niby w normie ale dolnej :) objawow zadnych nie mam i tez czuje sie dobrze :)

[...] wowczas takie wirusy namnazajace sie na drodze infekowania komorek bakterii nazywamy bakteriofagami. Wirusy sa znacznie mniejsze od bakterii, ich wielkosc waha sie miedzy 0,3 a 0,02 mikrometra podczas gdy bakterie maja wielkosc od 0,1 do kilkunastu mikrometrow, z reguly bakterie maja wielkosc 1 mikrometra a wirusy rzedu dziesietnych i setnych [...]

Witam - nabierz iglą 1,2 a wstrzel 0,6-0,8. I nie wbijaj igły do końca - jeżeli się złamie to jej nie wyjmiesz. A takie igły jak 0,5 to przeznacz do zastrzyków podskórnych - np. szczepionka na grypę. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

PODSUMOWANIE MIESIĄCA 02.03.2014r | 03.04.2014r Masa ciała 84 | 81,2 (-2,8) Obwód ramienia 39 | 39 0 Obwód uda 65 | 64,5 (-0,5) Obwód talii 92 | 88,5 (-3,5) Waga jeszcze w tamtym tygodniu pokazała 80,7, ale zauważyłem, że skacze z dnia na dzień. Przestałem się tym więc przejmować i wierzę tylko obwodom. Spektakularnej przemiany może [...]

Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-3 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-1

Odra Wodzisław - Polonia Bytom 2:1 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 1:1 Cracovia - Lechia Gdańsk 1:1 Arka Gdynia - Legia Warszawa 0:2 GKS Bełchatów - Jagiellonia Białystok 2:1 Ruch Chorzów - Piast Gliwice 2:0 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Korona Kielce - Lech Poznań 2:3

Kolejka 3 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:3 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 3:1 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 1:3 Śląsk Wrocław - Polonia Bytom 2:0 Legia Warszawa - Cracovia 4:1 Ruch Chorzów - Arka Gdynia 2:1 Lechia Gdańsk - Odra Wodzisław Śląski 2:1 Lech Poznań - Polonia Warszawa 4:0

Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:2 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 1:1 Śląsk Wrocław - Polonia Bytom 2:1 Legia Warszawa - Cracovia 3:0 Ruch Chorzów - Arka Gdynia 1:1 Lechia Gdańsk - Odra Wodzisław 1:1 Lech Poznań - Polonia Warszawa 2:1

Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1-2 Cracovia Kraków - Lech Poznań 1-3 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 1-1 Polonia Bytom - Korona Kielce 0-1 Arka Gdynia - Wisła Kraków 1-2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-2 GKS Bełchatów - Piast Gliwice 2-1 Odra Wodzisław - Legia Warszawa 0-2

Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1-2 Cracovia Kraków - Lech Poznań 1-2 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 2-1 Polonia Bytom - Korona Kielce 2-1 Arka Gdynia - Wisła Kraków 0-3 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 GKS Bełchatów - Piast Gliwice 1-1 Odra Wodzisław - Legia Warszawa 0-2

Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1:2 Cracovia Kraków - Lech Poznań 0:1 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 3:1 Polonia Bytom - Korona Kielce 1:0 Arka Gdynia - Wisła Kraków 1:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 GKS Bełchatów - Piast Gliwice 2:1 Odra Wodzisław - Legia Warszawa 1:1

Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 1-3 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 2-1 Polonia Bytom - Piast Gliwice 2-2 Cracovia - Arka Gdynia 1-0 Odra Wodzisław - Korona Kielce 2-0 GKS Bełchatów - Ruch Chorzów 2-1 Polonia Warszawa - Zagłębie Lubin 3-1 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 2-2

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 1-0 Arka Gdynia - Polonia Warszawa 1:0 Korona Kielce - Śląsk Wrocław 2-1 Lech Poznań - Odra Wodzisław 3-1 Ruch Chorzów - Cracovia 2-1 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 3-2 Wisła Kraków - Polonia Bytom 2-1

Arka Gdynia - Polonia Warszawa 1-2 Korona Kielce - Śląsk Wrocław 1-1 Lech Poznań - Odra Wodzisław 2-0 Ruch Chorzów - Cracovia 3-2 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 0-2 Wisła Kraków - Polonia Bytom 3-2

Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 1-1 Legia Warszawa - Lech Poznań 2-1 Odra Wodzisław - GKS Bełchatów 1-1 Korona Kielce - Piast Gliwice 2-0 Wisła Kraków - Polonia Warszawa 2-0 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-1 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 2-1 Polonia Bytom - Arka Gdynia 2-1

Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 2-1 Legia Warszawa - Lech Poznań 2-1 Odra Wodzisław - GKS Bełchatów 1-2 Korona Kielce - Piast Gliwice 1-0 Wisła Kraków - Polonia Warszawa 2-1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-1 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 1-1 Polonia Bytom - Arka Gdynia 1-0

Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 2:1 Legia Warszawa - Lech Poznań 2:1 Odra Wodzisław - GKS Bełchatów 1:0 Korona Kielce - Piast Gliwice 2:0 Wisła Kraków - Polonia Warszawa 2:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:2 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 2:1 Polonia Bytom - Arka Gdynia 1:2