Dzień 122 - barki, triceps 1. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 kg x 15 / 4 kg x 15 / 6 kg x 10 / 6 kg x 10 2. Wyciskanie sztangi siedząc 20 kg x 15 / 30 kg x 15 / 35 kg x 12 / 40 kg x 12 3. Unoszenie hantli w bok siedząc 5 kg x 20 / 7 kg x 10 / 7 kg x 10 / 7 kg x 10 4. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 10 kg x 15 / 12 kg x 15 / 14 kg x 12 5. [...]
18.08.2012 16:00 Arsenal - Sunderland 2:0 16:00 Fulham - Norwich 2:1 16:00 QPR - Swansea 1:0 16:00 Reading - Stoke 1:1 16:00 WBA - Liverpool 0:1 16:00 West Ham - Aston Villa 1:0 18:30 Newcastle - Tottenham 1:0 19.08.2012 14:30 Wigan - Chelsea 0:2 17:00 Manchester City - Southampton 2:0 20.08.2012 21:00 Everton - Manchester United 0:1
25.08.2012 13:45 Swansea - West Ham 1:0 16:00 Aston Villa - Everton 0:1 16:00 Man Utd - Fulham 2:0 16:00 Norwich - QPR 1:2 16:00 Southampton - Wigan 2:0 16:00 Sunderland - Reading 2:0 16:00 Tottenham - West Brom 2:0 18:30 Chelsea - Newcastle 2:0 26.08.2012 14:30 Stoke - Arsenal 0;2 17:00 Liverpool - Man City 1:2
13:45 Arsenal - Chelsea 1:1 16:00 Everton - Southampton 3:1 16:00 Fulham - Man City 1:1 16:00 Norwich - Liverpool 0:1 16:00 Reading - Newcastle 0:1 16:00 Stoke - Swansea 1:0 16:00 Sunderland - Wigan 1:0 18:30 Man Utd - Tottenham 2:1 30.09 17:00 Aston Villa - West Brom 0:0 01.10 21:00 QPR - West Ham 0:0
06.10 13:45 Man City - Sunderland 2-1 16:00 Chelsea - Norwich 3-0 16:00 Swansea - Reading 1-0 16:00 West Brom - QPR 2-0 16:00 Wigan - Everton 1-2 18:30 West Ham - Arsenal 0-1 07.10 14:30 Southampton - Fulham 0-1 16:00 Liverpool - Stoke 1-0 16:00 Tottenham - Aston Villa 2-0 17:00 Newcastle - Man United 0-1
Typy Karciarza 13. kolejka - sobota, 24. listopada 2012 Aston Villa v Arsenal 1:0 Chelsea v Manchester City 0:2 Everton v Norwich City 2:0 Manchester United v Queens Park Rangers 2:1 Southampton v Newcastle United 1:0 Stoke City v Fulham 1:3 Sunderland v West Bromwich Albion 0:0 Swansea City v Liverpool 1:3 Tottenham Hotspur v West Ham United [...]
30.03 13:45 Sunderland vs Man Utd 0:2 16:00 Arsenal vs Reading 1:0 16:00 Man City vs Newcastle 2:1 16:00 Southampton vs Chelsea 0:2 16:00 Swansea vs Tottenham 1:2 16:00 West Ham vs West Brom 0:0 16:00 Wigan vs Norwich 1:0 18:30 Everton vs Stoke 2:1 31.01 14:30 Aston Villa vs Liverpool 0:2 01.04 21:00 Fulham vs QPR 3:0
13 września 20:45 Chelsea - Bayer 2:0 Porto - Szachtar 1:1 Genk - Valencia 0:2 Borussia - Arsenal 1:1 Barcelona - Milan 3:1 Viktoria Pilzno - BATE 0:1 Olympiacos - Marsylia 0:2 APOEL - Zenit 0:1 14 września 20:45 Manchester City - Napoli 2:0 Benfica - Manchester Utd 0:2 Villarreal - Bayern 1:2 Lille - CSKA 1:1 Inter - Trabzonspor [...]
13 września 20:45 Chelsea - Bayer 2:2 Porto - Szachtar 1:1 Genk - Valencia 0:2 Borussia - Arsenal 1:1 Barcelona - Milan 2:0 Viktoria Pilzno - BATE 0:1 Olympiacos - Marsylia 0:2 APOEL - Zenit 0:1 14 września 20:45 Manchester City - Napoli 4:0 Benfica - Manchester Utd 0:2 Villarreal - Bayern 2:2 Lille - CSKA 1:0 Inter - Trabzonspor 2:0 Basel - [...]
2 kolejka 27 września 18:00 CSKA - Inter 1:2 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 1:1 Napoli - Villarreal 0:0 Trabzonspor - Lille 1:1 Manchester Utd - Basel 3:0 Otelul - Benfica 0:2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2:1 Real Madryt - Ajax 3:1 28 września 18:00 Zenit - Porto 2:0 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 2: Bayer - Genk 3:0 Arsenal - Olympiacos [...]
27 września 18:00 CSKA - Inter 2:1 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 2:1 Napoli - Villarreal 1:0 Trabzonspor - Lille 1:1 Manchester Utd - Basel 3:0 Otelul - Benfica 0:2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2:0 Real Madryt - Ajax 2:0 28 września 18:00 Zenit - Porto 1:3 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1:1 Bayer - Genk 2:0 Arsenal - [...]
27 września 18:00 CSKA - Inter 1:2 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 2:1 Napoli - Villarreal 1:0 Trabzonspor - Lille 1:0 Manchester Utd - Basel 2:0 Otelul - Benfica 0:2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2:0 Real Madryt - Ajax 2:0 28 września 18:00 Zenit - Porto 1:2 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1:2 Bayer - Genk 2:0 Arsenal - Olympiacos 1:0 [...]
18 października 18:00 CSKA - Trabzonspor 2:0 18 października 20:45 Napoli - Bayern 0:2 Manchester City - Villarreal 2:0 Lille - Inter 1:2 Otelul - Manchester Utd 0:2 Basel - Benfica 0:1 Real Madryt - Ol. Lyon 2:0 Dynamo Z. - Ajax 1:2 19 października 20:45 Bayer - Valencia 1:2 Chelsea - Genk 2:0 Marsylia - Arsenal 1:2 Olympiacos - Borussia 1:2 [...]
18 października 18:00 CSKA - Trabzonspor 2:1 18 października 20:45 Napoli - Bayern 0:0 Manchester City - Villarreal 2:0 Lille - Inter 1:1 Otelul - Manchester Utd 0:2 Basel - Benfica 1:2 Real Madryt - Ol. Lyon 2:0 Dynamo Z. - Ajax 1:1 19 października 20:45 Bayer - Valencia 1:1 Chelsea - Genk 2:0 Marsylia - Arsenal 1:1 Olympiacos - [...]
01 listopada 18:00 Zenit - Szachtar 2;1 BATE - Milan 0;2 01 listopada 20:45 APOEL - Porto 1;2 Viktoria Pilzno - Barcelona 0;3 Valencia - Bayer 1;0 Genk - Chelsea 0;4 Arsenal - Marsylia 1;0 Borussia - Olympiacos 1;1 02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 2;1 Villarreal - Manchester City 0;3 Trabzonspor - CSKA 1;3 Inter - Lille 1;0 Manchester Utd - [...]
Zenit - Szachtar 2:2 BATE - Milan 0:3 01 listopada 20:45 APOEL - Porto 1:1 Viktoria Pilzno - Barcelona 0:4 Valencia - Bayer 2:1 Genk - Chelsea 0:2 Arsenal - Marsylia 3:0 Borussia - Olympiacos 2:1 02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 2:0 Villarreal - Manchester City 1:3 Trabzonspor - CSKA 0:3 Inter - Lille 1:3 Manchester Utd - Otelul 1:0 [...]
01 listopada 18:00 Zenit - Szachtar 2:1 BATE - Milan 0:1 01 listopada 20:45 APOEL - Porto 1:1 Viktoria Pilzno - Barcelona 0:2 Valencia - Bayer 1:0 Genk - Chelsea 0:1 Arsenal - Marsylia 2:1 Borussia - Olympiacos 2:0 02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 1:0 Villarreal - Manchester City 1:1 Trabzonspor - CSKA 1:1 Inter - Lille 1:0 Manchester [...]
22 listopada 18:00 CSKA - Lille 2:1 22 listopada 20:45 Trabzonspor - Inter 0:3 Otelul - Basel 1:1 Manchester Utd - Benfica 2:0 Real Madryt - Dynamo Z. 4:0 Ol. Lyon - Ajax 1:1 Napoli - Manchester City 1:3 Bayern - Villarreal 2:0 23 listopada 18:00 Zenit - APOEL 2:0 23 listopada 19:00 BATE - Viktoria Pilzno 1:0 Szachtar - Porto 1:0 23 listopada [...]
TYPER EREDIVISIE 2011/2012
