0

Angola - Ghana 0:1 0:1 Gyan 16' Mamy pierwszego półfinalistę Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-01-24 20:12:02

te kupony troche tak jakby na sile stawiasz, analizowales te mecze, czy jechales po stawkach? ja za kase bym takich meczow nie postawil, za malo znam te druzyny. do przerwy zaden kupon Ci nie wchodzi. Lyon przegrywa, PSV 0-0

Chelsea FC - Blackburn Rovers 1 1.35 Real Madrid - UD Almeria (0:1) (Handicap) 1 1.50 Serbia - Rosja 2 1.20 AKO: 2.43 CF Valencia - Real Valladolid 1 1.45 AC Siena - AC Milan 2 1.50 Celtic Glasgow - Inverness (0:1) (Handicap) 1 1.35 AKO: 2.94 Ehh... kto mógł przewidzieć te dwa remisy... Ale wały, myślę, że dzisiaj odrobię.

Wiem już teraz że PAOK gra jutro i jak wygra to będzie kupon wygrany a teraz mi weszło takie coś: So 10/11/07 18:00 UC Sampdoria - Empoli FC Wło. Serie A 1 1 (3-0) 1.80 So 10/11/07 20:00 Valenciennes - Caen Fra. Ligue 1 1 1 (3-0) 1.77 So 10/11/07 20:00 Clermont - Amiens Fra. Ligue 2 1 1 (4-2) 1.85 AKO 5.89 Zmieniony przez - BeeV w dniu [...]

pije wode zazwyczaj od 0,5 do 0,7 litra no glodny jak diabli ale zaciskam zeby i robie kolejna serie no ok to bede robic 5x6

Późno się wszystko zaczęło, późno skończyło :) Ja to mam jednak dziwny organizm - jak popiję to nie mogę długo spać, położyłem się o 4, a o 10 byłem już w pełni wyspany }:-( Kaca 0, w lustrze nawet nie najgorzej wyglądam - myślałem, że będzie gorzej. Pozytywna energia na niedzielę i poniedziałek: http://www.youtube.com/watch?v=XHoUZqdku8E [...]

[...] Tak w ogóle to pozowania nie ogarnę chyba już nigdy %-) Szczególnie pleców. http://oi41.tinypic.com/2zjhlpk.jpg http://oi43.tinypic.com/33myc84.jpg http://oi42.tinypic.com/20zee79.jpg Już na tej focie widać, że biceps mam słabo wyrazisty, co poniżej potwierdzam: http://oi44.tinypic.com/ksvwg.jpg Ale obiecuję, że przytyram go, od następnego [...]

[...] Kiepsko widać to napiszę, że poza bilansem jest papryka i pieczarki z patelni. Potreningowy http://oi44.tinypic.com/2num3a8.jpg Na zdjęciu 360g ziemniaków, nie zjadłem wszystkich - zdarzyło mi się to pierwszy raz od... nie pamiętam kiedy mi się to ostatni raz zdarzyło :-D Na pewno nie zamierzam w siebie niczego [...]

No Ja wtedy zazwyczaj minimum robię 0,5kg. Zazwyczaj jak Karkówkę robię to rodzice też jedzą ;-)

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/10d5tuu.jpg Więcej węgla niż na Śląsku %-) Ale jest OK. Śniadanie http://oi43.tinypic.com/rl9xch.jpg Posiłek przedtreningowy http://oi44.tinypic.com/2h2p7qw.jpg Kurczak smażony w "papirusie", 0 tłuszczu :) Posiłek potreningowy http://oi43.tinypic.com/152m6i1.jpg Trening Ćwiczyłem tak, jakbym miał push [...]

[...] treningu, więc różnice między stanem pierwotnym a teraźniejszością są odnotowywane prawidłowo. 2. Podczas treningu piję mało, dzisiaj np. może troszkę ponad połowę butelki 0.7, tyle co wypocę albo i mniej. Przed jem i piję zazwyczaj tyle samo. 3. Waga jest dla mnie tylko i wyłącznie wyznacznikiem tego, czy mam plus kaloryczny czy minus, to ile [...]

Dzisiejsza dieta http://oi42.tinypic.com/2ylok5h.jpg Z rana 0 apetytu, dobrze, że później podgoniłem. Obiadek http://oi44.tinypic.com/2wo9jb5.jpg Zasmażana kapustka, uwielbiam :) Suplementacja 10g c+b-a do śniadania 5g mono do kolacji Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-29 23:34:52

[...] pełna: http://oi44.tinypic.com/2ijjgck.jpg Tak, wydaję się trochę mniejszy: stanąłem dalej aparatu, inne światło, fota na czczo, kilka dni bez treningu, wczoraj bilans na 0 lub lekkim minusie, to wszystko zrobiło swoje. http://oi43.tinypic.com/2qsx79f.jpg http://oi40.tinypic.com/1y1lia.jpg Biceps i nogi pod względem listopada: [...]

twardy z ciebie zawodnik. Ja to w jednym uciągnę 0,25 \-)

[...] się tam bez picia ) Ajeśli zaczne od Niedzieli to nie zdążę przed wycieczką skończyc dziesiątek (wycieczka 3 dniowa, pochłania mi jeden trening i byłyby to maksy na 10). Więc moge zacząć HST od 2 treningu w Niedziele? czy lepiej iść już w piątek? Oprucz tego chodzi mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak [...]

Norma progesteronu dla mężczyzn (pierwsza lepsza sprawdzona w necie) 0,2-1,38 ng/ml U mnie w labie, w którym badam: 0,14-2,06 ng/ml

Śniadanie 150g Twarogu Chudego z Jogurtem naturalnym 66g pieczywa razowego Na śniadanie wziąłem chleb ma trochę węglowodanów, więc stwierdziłem że będe mieć więcej siły w szkole :D Nie wiem, wydaje mi się że dobrze zrobiłem Drugie Śniadanie 150g Twarogu Chudego ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym Trzeci posiłek 50g Twarogu takiego [...]

[...] (rano, późny wieczór ze względu na małą liczbę spożywanych posiłków o tej porze) wtedy możemy liczyć nawet na to iż nasz organizm zacznie wykorzystywać tłuszcz już po 10 minutach tz. zaczynamy od 30 min biegu i co drugi zwiekszamy długość biegu o 5 min. Biegaj 2 razy z rzedu i 3 dzien odpoczynku np.: pon bieg 30 min wt bieg 30 min sr [...]

[...] Tenshin Nasukawa Instagram Tenshin Nasukawa błyskawicznie rozprawia się z rywalem na gali RISE 129. W grudniu stanie w ringu z Floydem Mayweatherem Ten zaledwie 20-letni młodzieniec, Tenshin Nasukawa dodał kolejne spektakularne zwycięstwo do swojego nieskazitelnego rekordu w Kickboxingu, a co ciekawsze, stanie on 31 grudnia w ringu z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tenshin-Nasukawa-vs-Floyd-Mayweather-1-1024x963.jpg mmajunkie.com Tenshin Nasukawa zabrał głos po walce z Floydem Mayweatherem na gali RIZIN 14 Młoda gwiazda japońskich sportów walki Tenshin Nasukawa stanął w końcówce 2018 roku przed dużym wyzwaniem, którym był pojedynek bokserski z Floydem Mayweatherem na [...]