0

b/ ww /t 20 30 26 29 10 25 29 10 17 38 10 16 29 30 0 29 0 0 ---------- a tak moze byc?> Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-13 14:08:06

TOCA GRID symulator aut mega super COD od 4 potem MW i MW2 ja kupiłem moto 12k , kaska 0,5k , rękawice 0,2k teraz na kurtkę zbieram ale ciężko bo pechowo się rok zaczął i ten wyjazd do austrii - 2,5k , deska z wiązaniami -1k Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-08 13:21:25

po 1 masz bilans zlota na 0 czy 0 zlota po lewej do gory ? musisz dac troche ludzi tu troche tam busek dopier zaczal ale wie o co kaman i jest 1,5h drogi ode mnie

10:00 płatki: okolo 70g+mleko 2% ( płatki białko 7,2; weglowodnay 77; 10,9 tluszcz )11:00 Aeroby:biegam około 30 minut 13:00 Pół worka ryżu białego(50g)(białko 3,3; tłuszcz 0,4; weglowodany39,9)+2jajka(białko24,5;tłuszcz20,weglowodany2) 15:00 Pół worka ryżu białego(50g)(białko 3,3; tłuszcz 0,4; [...]

-Twinlab Creatine Fuel 60kap - 40zl (tablety 1,2) -Twinlab Acetyl-L-Carnitine 30kap - 60zl (mam 2 opakowania) Acetyl-L-Carnitine-500mg -Twinlab Andro Nitrate4 Fuel 90kap - 120zl (mam 2 opakowania) -Qadaboilc Cellular Blend - 920mg -Tribulus Terrestris Bard Extract - 250mg -Nitrate Pump - 150mg -Ajuga Turkestanica Extract - 50mg -Twinlab Maxi [...]

ja takie coz juz przechodzilem. duze ciezary, trening FBW 5-10-15 wodyna, dieta na plus z weglowodanami do 2.5, tłuszczami do 2.0, białkiem około 3.0 i rekompozycja stała się faktem. metabolizm będzie się rozkręcał i zacznie być naprawde fajnie. nie mozesz sie przerazic tym, ze na poczatku wyda ci sie, ze bedziesz sie robil "zalany". to [...]

mnie na 3g b, 4g ww, 0.8g tluszczy nie zalewa. w moim przypadku duza ilosc wegli kosztem malej (wlasciwie minimalnej) tluszczy działa cudownie. duża ilośc tłuszczy, mała węgli - mało mięcha, fat jakoś nie spada. przy 3g b, 3g ww, 0.5g tluszczy idzie juz rzezba. probowales kiedykolwiek takich diet? na weglach? bo tutaj widze na sfd jest w kolko [...]

[...] takie "cuś" że mnie ciągnie na wagę i po miarkę żeby sprawdzać czy coś poszło ostatniego dnia, naprawdę, a i tak najdłuższe sekundy są jak waga wynik mierzy a w głowie bedzie - 0.1 kg to super jak bedzie na 0 to mniejsze śniadanie :D Wy cwaniaki tabate zróbcie o 6.00 rano jak chcecie charakter sprawdzić, od razu po przebudzeniu. :D

Bodymax (niebieski) Substancje czynne Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia (Panax ginseng)85 mg Witamina A 3330 j.m. Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2,2 mg Witamina B 12 3 g Kwas foliowy0,1 mg Witamina PP 19 mg Kwas pantotenowy 6 mg Witamina C 60 mg Witamina E 10 mg Magnez 200 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg [...]

Posiłek nr 3 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Ryż brązowy 50 g 161 4 g 34 g 1 g Kurczak pierś 150 g 167 32 g 0 g 5 g Oliwa z oliwek 10 g 88 0 g 0 g 10 g Warzywa na patelnię - Biedronka 225 g 142 5 g 23 g 4 g RAZEM 558 41 g 57 g 20 g

Ja biorę tren wlasnie. Dla mnie działanie pierwsza klasa. Nabieram po 0,4 ed bo faktycznie nie ma pelnych 2ml ,ale czuć tam w tych 0,4 lepiej trena niż w innych co miałem styczność. Wrażenia porównywalne do trenu jaki miałem z kartridzy ze stanów. Z tym tez ze ja diele flakonik na 4 bo stosuje dawkę codzienna wiec na pewno tez straty są w igle. [...]

ile masz we flakonie? to normalne że z 2ml flakonu nie zrobisz dwóch inj po pełnym ml. te 0.1-0.15ml zawsze jest straty na każdej inj. zależne od igły i pompki.

[...] a nie zrodlem opiniotworczym. Osobiscie bralem z SC tren, bold. Wszystko dziala pieknie. Zadnych idiotycznych kodow nawet nie sprawdzalem. W ampach jest 2ml. +/- 0,1/0,2 strat w igle. To byly srodki, ktore zakupilem z pierwszej serii, z ktorej wciaz mam odlozonego trena i mastera dla siebie. Znajomi, z ktorymi na co dzien widuje sie [...]

Wówczas rotacja wegli Kult, białko srednio 2,0g tłuszczu szczerze nie kontroluj za bardzo ale nie ma ich wiele na pewnio jakies 0,5g-0,7g tyle coby sie witaminy przyswajały ;-)

Bierz smiało, obok testolica najlepsza pozycja na rynku. Tren Enan bardzo dobry tylko, no wlasnie tam było zawsze 1,7-1,8ml w ampie co troche "boli" oko jak jeden szkot sie robi 1,0ml a drugi wychodzi 0,7-0,8ml. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-07-21 17:12:37

[...] miałfarta i to strasznego no ale taki jest sport :/ Z kubańcem też nerwy na maksa ale jak go rzucił i przetrzymał na plerach to euforia od razu 8-) W 3 rundzie niestety 0-0 i Damian z dołu za bardzo wypompowany był atakami by sie dobrze bronić a ten egipt wielki sk***ol i siły miał jeszcze :/ Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-08-06 [...]

Ja będę próbował z bilansem na 0. Zobaczymy na razie pociągnę z insa te 5 tys kcal i powoli będę schodził do 0.

Ale co ? No zobacz na niego stary... 0 barków, zobacz jak robił traning barków, 0 techniki

Ja biję 0.6x25mm lub 0.6x30mm Z moich spostrzeżeń 0.6 spokojnie wystarcza. Chociaż sok powoli wchodzi cisnąc tłoka na maxa 8-)

to tak rano platki owsiane ok 50g + mleko 0,5% 250ml , do tego wpc ok 30g z mlekiem 0,5% , 2 posilek to serek wiejski 200g delikate , pozniej zmixowane 125g twarogu chudego + jogurt naturalny ok 150g + 250ml mleka 0,5% i 30g wpc , pozniej w szkole jeszce grahamka z pomidorkiem papryczka i wedlina z kurczaka , jak przyjde do domciu to makaron [...]