0

I POSILEK Mleko 2% 0.5l 236 16 10 22 daj chude i daj oliwe z oliwek albo olej lniany Platki kukurydziane 30g 116 2 0 26 daj owsiane Musli 6 zboz 30g 96 2 2 18 Jaja - bialko 2szt. 46 10 0 0 II Posilek Jaja kurze cale 3szt. 150 12 12 0 Schab wedzony 80g 108 20 4 0 Chleb slonecznikowy 2 kromki Margaryna 5g 22 0 2 0 daj olej Miedzyposilek [...]

[...] i jednonienasycone pochodzenia zwierzęcego (drób), oraz rybie (tluste ryby i suplement o-3), a niewielkiudzial mają tluszcze roslinne (migdały/orzechy/gorzka czekolada90%). To powinienem bac sie o swoje tętnice, ldl/hdl i triglicerydy? I w ogole co myslisz o badaniach podobnych do tego: Felton CV, Crook D, Davies MJ, Oliver MF. Wynn [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 0-2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1-1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 1-1 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1-1 Bursaspor - CF Valencia 2-1 Manchester United - Glasgow Rangers 2-0 FC Barcelona - Panathinaikos 3-0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 2-1 CFR Cluj - FC Basel 0-1 FC Bayern München - AS Roma [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 1:0 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1:0 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1:1 Bursaspor - CF Valencia 2:1 Manchester United - Glasgow Rangers 3:1 FC Barcelona - Panathinaikos 4:1 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 0:1 CFR Cluj - FC Basel 0:0 FC Bayern München - AS Roma [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 0:2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1:1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1:2 Bursaspor - CF Valencia 1:2 Manchester United - Glasgow Rangers 3:0 FC Barcelona - Panathinaikos 3:1 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1:2 CFR Cluj - FC Basel 0:0 FC Bayern München - AS Roma [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 0-2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 3-1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2-0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1-2 Bursaspor - CF Valencia 0-2 Manchester United - Glasgow Rangers 2-0 FC Barcelona - Panathinaikos 4-0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1-1 CFR Cluj - FC Basel 1-2 FC Bayern München - AS Roma [...]

2 kolejka 28/29 09. 2010 Spartak Moscow - MSK Zilina 3-1 AS Roma - CFR Cluj 2-0 FC Basel - FC Bayern München 0-1 Chelsea FC - Olympique Marseille 2-1 AJ Auxerre - Real Madrid 0-1 Ajax Amsterdam - AC Milan 2-2 Partizan Belgrad - Arsenal 0-2 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1-1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 1-2 Inter Mailand - Werder Bremen [...]

Spartak Moscow - MSK Zilina 1-0 AS Roma - CFR Cluj 2-0 FC Basel - FC Bayern München 1-2 Chelsea FC - Olympique Marseille 2-1 AJ Auxerre - Real Madrid 1-2 Ajax Amsterdam - AC Milan 1-2 Partizan Belgrad - Arsenal 0-2 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1-1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0-3 Inter Mailand - Werder Bremen 2-1 Tottenham Hotspur - FC [...]

Spartak Moscow - MSK Zilina 2;1 AS Roma - CFR Cluj 1;0 FC Basel - FC Bayern München 0;2 Chelsea FC - Olympique Marseille 3;1 AJ Auxerre - Real Madrid 0;2 Ajax Amsterdam - AC Milan 1;2 Partizan Belgrad - Arsenal 0;4 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1;1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0;1 Inter Mailand - Werder Bremen 3;1 Tottenham Hotspur - FC [...]

Spartak Moscow - MSK Zilina 2:1 AS Roma - CFR Cluj 2:0 FC Basel - FC Bayern München 0:1 Chelsea FC - Olympique Marseille 2:0 AJ Auxerre - Real Madrid 0:2 Ajax Amsterdam - AC Milan 1:1 Partizan Belgrad - Arsenal 0:2 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1:1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0:2 Inter Mailand - Werder Bremen 1:0 Tottenham Hotspur - FC [...]

Spartak Moscow - MSK Zilina 1:0 AS Roma - CFR Cluj 2:0 FC Basel - FC Bayern München 1:2 Chelsea FC - Olympique Marseille 2:0 AJ Auxerre - Real Madrid 0:1 Ajax Amsterdam - AC Milan 1:2 Partizan Belgrad - Arsenal 1:2 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1:1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0:1 Inter Mailand - Werder Bremen 2:1 Tottenham Hotspur - FC [...]

Spartak Moscow - Chelsea FC 1-3 Olympique Marseille - MSK Zilina 2-0 Ajax Amsterdam - AJ Auxerre 1-1 Real Madrid - AC Milan 2-1 Arsenal FC - Shakhtar Donetsk 2-1 Sporting Braga - Partizan Belgrad 1-0 AS Roma - FC Basel 2-0 FC Bayern München - CFR Cluj 2-0 FC Twente Enschede - Werder Bremen 1-0 Inter Mailand - Tottenham Hotspur 2-1 FC Schalke [...]

Spartak Moscow - Chelsea FC 0:1 Olympique Marseille - MSK Zilina 3:0 Ajax Amsterdam - AJ Auxerre 2:1 Real Madrid - AC Milan 3:1 Arsenal FC - Shakhtar Donetsk 2:0 Sporting Braga - Partizan Belgrad 2:1 AS Roma - FC Basel 2:0 FC Bayern München - CFR Cluj 2:0 FC Twente Enschede - Werder Bremen 1:1 Inter Mailand - Tottenham Hotspur 2:1 FC Schalke [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 1-1 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 0-0 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 2-1 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3-0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 1-1 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 0-0 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 1-2 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 1-1 24.11.10 Rubin [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 1-2 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 1-1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 2-1 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3-0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 0-2 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1-2 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 1-1 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 0-1 24.11.10 [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 2:3 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 2:1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 3:1 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 4:0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt0:2 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1:1 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 0:1 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 0:1 24.11.10 Rubin [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 1:2 Werder Bremen - Inter Milan 0:1 Benfica - Schalke 1:1 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 1:2 Manchester U. - Valencia 1:0 Barcelona - Rubin Kazan 2:0 FC Copenhagen - Panathinaikos 1:1 Bayern Munich - Basel 2:0 CFR Cluj - AS Roma 0:2 Marseille - Chelsea 1:1 Zilina - Spartak Moscow 1:2 AC Milan - [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 2:1 Werder Bremen - Inter Milan 1:1 Benfica - Schalke 2:0 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 1:1 Manchester U. - Valencia 1:0 Barcelona - Rubin Kazan 2:0 FC Copenhagen - Panathinaikos 2:1 Bayern Munich - Basel 2:0 CFR Cluj - AS Roma 1:1 Marseille - Chelsea 1:1 Zilina - Spartak Moscow 0:2 AC Milan - [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 1:2 Werder Bremen - Inter Milan 1:3 Benfica - Schalke 0:2 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 1:2 Manchester U. - Valencia 1:1 Barcelona - Rubin Kazan 2-0 FC Copenhagen - Panathinaikos 1:2 Bayern Munich - Basel 2:0 CFR Cluj - AS Roma 0:3 Marseille - Chelsea 1:2 Zilina - Spartak Moscow 0:2 AC Milan - [...]

Cześć. Dieta redukcyjna. Proporcje b/t/w: 2,2/1,0/2,0 Waga: 81kg I posiłek płatki owsiane 50g B:6, T:4, W:35, kcal:183 Jaja gotowane 4 sztuki 240g B:24, T:18, W:1, kcal:262 ----------------------------------------- II posiłek (przedtreningowy) ryz brązowy 50g B:4, T:1, W:38, kcal:161 pierś z kurczaka 150g B:32, T:2, W:0, kcal:149 oliwa z oliwek [...]