0

25.04. 20:30 Hannover - Stuttgart 1:2 26.04. 15:30 Bayern - Bremen 2:1 15:30 Hertha - Braunschweig 1:0 15:30 Hoffenheim - Frankfurt 2:1 15:30 Mainz - Nurnberg 2:1 15:30 Wolfsburg - Freiburg 2:0 18:30 Leverkusen - Dortmund 2:2 27.04. 15:30 Augsburg - Hamburger 1:0 17:30 Schalke - Moenchengladbach 2:0

15:30 Augsburg - Frankfurt 1:0 15:30 Bayern - Stuttgart 3:1 15:30 Hannover - Freiburg 1:1 15:30 Hertha - Dortmund 1:4 15:30 Hoffenheim - Braunschweig 2:0 15:30 Leverkusen - Bremen 2:0 15:30 Mainz - Hamburger 2:1 15:30 Schalke - Nurnberg 3:0 15:30 Wolfsburg - Moenchengladbach 1:1

1 B T W białka 300g /32,4 00 2,4 płatki owsiane 20g / 2,4 1 10 oliwa z oliwek 30g / 00 30 00 2 twarog chudy 150g /30g 0,7 5 pistacje 25g /5,2 12,5 6 3 twarog chudy 150g /30 0,7 5 ogórek 100g /0,7 0,2 2,3 olej lniany 30g /00 30 00 4 pierś z kurczaka 150g /30 2 00 oliwa z oliwek [...]

Wodyn-za pawel_kox 82,5 gosciu machnal 175 90,0 gosciu machnal 200 100,0 gosciu machnal 175 drugi 167,5 110+ gosciu machnal 202,5 Ten co ze mna wygral tez mostkowal... musze sie tego nauczyc. Jak ma wygladac ta maszynka? Moze jakies zdjecie? Co do avka to zajme sie tym wieczorem. Ale bardzo dobry pomysl! Hehehe. Moj stworek juz na mikolaja sie [...]

[...] Juz nie moge sie doczekac przesylki. Na pewno zdam wam relacje z dzialania tableteczek. Ble trzeba isc sie wykapac a potem czeka mnie kolejna wizyta u Emilki :/ Nastepnie nauka... jejeje... A bym zapomnial, piekna zime mamy tej wiosny... http://www.tvn24.pl/2037288,26086,0,0,1,wideo.html Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-21 15:06:33

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10460453_451744911629618_8496169794320838824_n.jpg?oh=ad9beac7c4f379ef9ac5678d2cccf9a7&oe=54BF3FFB&__gda__=1418443082_5bd6d42a9baafb7482d93fd29e1c2a8e [...]

[...] dam foto [...]

bramki z meczu Stal Rzeszów Ceramika Paradyż Bramka Ogara na 1-0 http://www.stalrzeszow.pl/bramki/2005.07.20.stal-ceraminka-ogar.mpg Bramka Brożka na 2-0 http://www.stalrzeszow.pl/bramki/2005.07.20.stal-ceraminka-brozek.mpg Bramka Kobosa na 3-0 http://www.stalrzeszow.pl/bramki/2005.07.20.stal-ceraminka-kobos.mpg

0:0 dobry mecz

ee koksu nie brałem :D pracuje i jeszcze ten upał 0 siłki i dziennie ok 1500kal robi swoje ;-0 maleje w oczach kazdy kumpel gada ze niedługo znikne

no takiego sprytnego nikt nie ma : http://www.maxior.pl/?p=list&search=irasiad&x=0&y=0

przed chwilą robiłem HIIT na rowerku stacjonarnym 7 obwódów nie na czas,tylko dystans wprowadzenie 1km sprint 0.5km,natępne 0.5km uspokojenie tętna i tak 7 razy i pózniej 3 km wolnym tępem 20 min temu skonczyłem i nadal płynie,ze mnie pot HIIT teraz wprowadzam na stałe i z każdym tygodniem będe dodawał po 1 obwodzie Edit: Zmieniony przez - [...]

Chodzi mi o to czy jak np skoncze trening + wypije bialko + owoc po nim, to po jakim czasie zjesc posilek pelnowartosciowy :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-04-16 19:11:07 Jeśli w oknie potreningowym dostarczysz odpowiednią porcję odżywki białkowej i węglowodanów z owoców ( średni banan bez skórki 150 g. ma 36 g. węglowodanów)to nie [...]

[...] dla porownania badania sprzed cyklu na str 3, badania po 5 strzalach propa str 8 cos sie zdjecie nie chce pokazac, wpisze tutaj wyniki estariol 44.3 (7,6-43) progesteron 0,64 (0,20-1,40) Testosteron >15 (2.800-8000) prolaktyna 414,2 (86.0-324.0) /SFD/Images/2015/8/7/757ef0ae4f0a4a3d931378f1b81f2afe.jpg Zmieniony przez - Andrzej1980 w dniu [...]

na 100g Cytryna B: 0,8 T: 0,3 W: 9,5 Grejpfrut B: 0,6 T: 0,2 W: 9,8

Elo i tylko druzyny najlepsze barca,real,MU,arsenal,chelsea,liverpool, celtic,aberdeen zawsze dobry kurs jest jak gra z jakas slabsza druzyna,itd Barca vs Szachtar 0:0 - kurs na Barce 1.35 i w pi*de Burnley vs MU 1:0 - kurs na MU 1.55 i w pi*de Liverpool vs Aston Villa 1:3 - kurs na "The Reds" 1.34 i w ****e Każdą taktykę stawiania [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:40 Produkty b.d. 329 24 17 20 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń Płatki owsiane g 110 4 2 19 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 12:25 Produkty b.d. 430 28 14 72 usuń Serek wiejski g 120 18 12 10 usuń Bułki [...]

Poprawiam DNI TRENINGOWE 1 .śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 75g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) - jabłko 3.trzeci posiłek [...]

.śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 75g // DAJ 30g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) // DAJ RAZOWCA - jabłko 3.trzeci posiłek [...]

[...] Ciężko mi się odnieść, bo nie widziałem na razie żadnych badać wiarygodnych informacji jakoby miała być to prawda, bo w teorii nie ma to znaczenia a skoki wzrostu trwają więcej niż 3 miesiące, u mnie np jak rosłem najszybciej to było jakieś 10cm/rok to szło stale np 0,8cm/miesiąc a nie 0,0,0 i nagle przychodzi lato i rosnę 5cm w 3 miesiące