0

10 Kolejka 25.10. 21:00 Southampton - Leicester 2:1 26.10. 13:30 Manchester City - Aston Villa 3:1 16:00 Brighton - Everton 1:1 16:00 Watford - Bournemouth 1:0 16:00 West Ham - Sheffield Utd 2:1 18:30 Burnley - Chelsea 1:2 27.10. 15:00 Newcastle - Wolves 2:0 17:30 Arsenal - Crystal Palace 3:1 17:30 Liverpool - Tottenham 1:1 17:30 Norwich - [...]

23.11. 13:30 West Ham - Tottenham 0:1 16:00 Arsenal - Southampton 2:0 16:00 Bournemouth - Wolves 1:1 16:00 Brighton - Leicester 1:2 16:00 Crystal Palace - Liverpool 0:2 16:00 Everton - Norwich 2:1 16:00 Watford - Burnley 2:1 18:30 Manchester City - Chelsea 2:1 24.11. 17:30 Sheffield Utd - Manchester Utd 1:1 25.11. 21:00 Aston Villa - Newcastle 1:1

17 Kolejka 14.12. 13:30 Liverpool - Watford 3:0 16:00 Burnley - Newcastle 1:1 16:00 Chelsea - Bournemouth 2:0 16:00 Leicester - Norwich 1:0 16:00 Sheffield Utd - Aston Villa 1:2 18:30 Southampton - West Ham 2:1 15.12. 15:00 Manchester Utd - Everton 1:1 15:00 Wolves - Tottenham 1:2 17:30 Arsenal - Manchester City 2:2 16.12. 20:45 Crystal Palace - [...]

28.12. 13:30 Brighton - Bournemouth 2;1 16:00 Newcastle - Everton 1;1 16:00 Southampton - Crystal Palace 1;1 16:00 Watford - Aston Villa 2;1 18:30 Norwich - Tottenham 1;2 18:30 West Ham - Leicester 0;2 20:45 Burnley - Manchester Utd 0;2 29.12. 15:00 Arsenal - Chelsea 2;2 17:30 Liverpool - Wolves 3;0 19:00 Manchester City - Sheffield Utd 3;1

01.01. 13:30 Brighton - Chelsea 1:2 13:30 Burnley - Aston Villa 2:1 16:00 Newcastle - Leicester 1:2 16:00 Southampton - Tottenham 0:1 16:00 Watford - Wolves 1:1 18:30 Manchester City - Everton 3;1 18:30 Norwich - Crystal Palace 1:1 18:30 West Ham - Bournemouth 2:0 21:00 Arsenal - Manchester Utd 1:2 02.01. 21:00 Liverpool - Sheffield Utd 2:0

21:00 Sheffield Utd - West Ham 1:1 11.01. 13:30 Crystal Palace - Arsenal 1:2 16:00 Chelsea - Burnley 3:1 16:00 Everton - Brighton 1:0 16:00 Leicester - Southampton 2:0 16:00 Manchester Utd - Norwich 2:0 16:00 Wolves - Newcastle 2:1 18:30 Tottenham - Liverpool 1:2 12.01 15:00 Bournemouth - Watford 1:2 17:30 Aston Villa - Manchester City 1:3

18.01. 13:30 Watford - Tottenham 1:2 16:00 Arsenal - Sheffield Utd 2:1 16:00 Brighton - Aston Villa 1:0 16:00 Manchester City - Crystal Palace 3:1 16:00 Norwich - Bournemouth 1:1 16:00 Southampton - Wolves 1:1 16:00 West Ham - Everton 1:2 18:30 Newcastle - Chelsea 0:2 19.01. 15:00 Burnley - Leicester 0:1 17:30 Liverpool - Manchester Utd 2:1

07.07. 19:00 Crystal Palace - Chelsea 1;2 19:00 Watford - Norwich 2;1 21:15 Arsenal - Leicester 1;1 08.07. 19:00 Manchester City - Newcastle 3;1 19:00 Sheffield Utd - Wolves 0;1 19:00 West Ham - Burnley 2;1 21:15 Brighton - Liverpool 1;1 09.07. 19:00 Bournemouth - Tottenham 0;1 19:00 Everton - Southampton 1;1 21:15 Aston Villa - Manchester Utd 0;2

35 kolejka 11.07. 13:30 Norwich - West Ham 13:30 Watford - Newcastle 16:00 Liverpool - Burnley 18:30 Sheffield Utd - Chelsea 21:00 Brighton - Manchester City 12.07. 13:00 Wolves - Everton 1:1 15:15 Aston Villa - Crystal Palace 2:0 17:30 Tottenham - Arsenal 2:1 20:00 Bournemouth - Leicester 1:0 13.07. 21:00 Manchester Utd - Southampton 2:0

26.07. 17:00 Arsenal - Watford 2;1 17:00 Burnley - Brighton 1;0 17:00 Chelsea - Wolves 2;2 17:00 Crystal Palace - Tottenham 0;2 17:00 Everton - Bournemouth 2;1 17:00 Leicester - Manchester Utd 1;2 17:00 Manchester City - Norwich 4;0 17:00 Newcastle - Liverpool 1;2 17:00 Southampton - Sheffield Utd 1;1 17:00 West Ham - Aston Villa 1;1

11 strona takie typy dałem: "1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:2 Remis (1 pkt) 20.45 Rosja-Czechy 2:1 Tu Rosja wygrała więc 1 pkt 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:2 tu było 1:0 dla Niemiec wiec też 1 pkt 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 [...]

Producent: OLIMP GLUCOSAMINE PLUS Opakowanie: 90 kapsułek Skład: Siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, substancja przeciwzbrylająca – stearynian magnezu, otoczka kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza 1 kapsułka zawiera siarczan glukozaminy-2KCL 666,0 mg ( tj. siarczanu glukozaminy 500 mg ) Siarczan chondroityny 400 [...]

[...] The Sun: Dobra nota Dudka Piłkarze Liverpoolu doznali niespodziewanej porażki z zespołem Division One Crystal Palace 0:2 (0:0) w powtórzonym meczu czwartej rundy Pucharu Anglii. Całe spotkanie rozegrał Jerzy Dudek. Nasz reprezentacyjny bramkarz bronił dobrze i kilka razy uchronił zespół z [...]

[...] którzy już niedługo mogą zmienić barwy znajdują się Mark Viduka, Paul Robinson, James Milner i wspomniany Smith. 35 kolejka Birmingham City 2 - 2 Wolverhampton Everton 0 - 1 Blackburn Rovers Leeds United 1 - 2 Portsmouth Fulham 2 - 0 Charlton Athletic Leicester City 1 - 1 Manchester City Manchester United 0 - 1 FC Liverpool [...]

[...] już bice bardzo bolały. Pomiary: Biust. 87 jest 87 Pod biustem 81 jest 79.5 -1.5 Talia 71.5 jest 69.5 -1.5 Pępek 72.5 jest 72 -0.5 Biodra 101 jest 100. -1 Udo. 61 Jest 60.5 -0.5 Łydka 37 jest 37 Kaka21 cześć:-) Po płatkach czuje sie super,robie z [...]

[...] Głowa do góry Dziekuje super,że jesteście:-) Zrobiłam trening,bardzo fajnie się ćwiczyło. 1) Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą   12×36kg    12×38kg    12×38kg 11×40kg    2)Przysiady bułgarskie     12×7kg    12×7kg    12×7kg   12×7kg  3) wiosłowanie hantelką      12×11kg    12×12kg    12×12kg    4) wyciskanie sztangi leżąć      [...]

Trening na dziś: 1) Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą    12×40kg     12×40kg     12×40kg  11×42.5kg     2)Przysiady bułgarskie      12×7kg     12×7kg     12×7kg    12×8kg   3) wiosłowanie hantelką       12×12kg     12×12kg     12×12kg     4) wyciskanie sztangi leżąć       12×18kg     12×18kg     12×18kg       5) Wyciskanie hantli stojąc [...]

Trening na dziś:   1) Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą     12×40kg      12×40kg      12×40kg   2)Przysiady bułgarskie       12×8kg      12×9.5kg      12×9.5kg     12×9.5kg  12×9.5kg   3) wiosłowanie hantelką        12×12kg      12×12kg      12×12kg      4) wyciskanie sztangi leżąć        12×18kg      12×18kg      11×18kg        5) [...]

Preferuję zupełnie inne rozwiązania to fakt, ale chciałbym zwrócić uwagę na jeden szczegół: nie trzeba redukować tłuszczu lub węglowodanów do 0 by pozbyć się tkanki tłuszczowej. Diety izokaloryczne też będą dobrym rozwiązaniem dla pewnych osób. Być może nawet skuteczniejszym w dłuższym rozliczeniu Jednak aby przy treningu aero lub w porach [...]

Czesc Ciesze sie ze masz pozytywne efekty. Aero najlepiej wykonywac na czczo, jezeli jednak tak nie mozesz to glutaminke bierz na 0,5h przed i pod koniec treningu. Po treningu aero wegle+bialko. POWODZENIA