0

Schalke 04 - VfL Bochum 2:0 Hannover 96 - FSV Mainz 3:1 Eintracht Frankfurt - Borussia Dortmund 1:1 Hamburger SV - Bayern Monachium 0:2 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2:0 VfL Wolfsburg - FC Norymberga 1:0 Hertha Berlin - Aachen 2:1 VfB Stuttgart - Borussia Mönchengladbach 2:1 Bayer Leverkusen - Energie Cottbus 0:0

Bayer Leverkusen - Hertha Berlin 0:1 VfB Stuttgart - VfL Bochum 2:1 Hamburger SV - FC Norymberga 2:0 Eintracht Frankfurt - Werder Brema 0:2 Borussia Mönchengladbach - FSV Mainz 1:0 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1:0 Bayern Monachium - Energie Cottbus 3:1 Schalke 04 - Borussia Dortmund 2:1 VfL Wolfsburg - Aachen 1:0

Bayer Leverkusen - Hertha Berlin 0-1 VfB Stuttgart - VfL Bochum 2-0 Hamburger SV - FC Norymberga 3-1 Eintracht Frankfurt - Werder Brema 0-4 Borussia Mönchengladbach - FSV Mainz 0-1 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Bayern Monachium - Energie Cottbus 2-1 Schalke 04 - Borussia Dortmund 1-0 VfL Wolfsburg - Aachen 1-0

VfL Bochum - Borussia Mönchengladbach 1:0 Arminia Bielefeld - Schalke 04 0:3 FSV Mainz - Bayern Monachium 0:2 Aachen - Hamburger SV 1:2 FC Norymberga - Hannover 96 1:0 Hertha Berlin - Eintracht Frankfurt 2:1 Energie Cottbus - VfB Stuttgart 0:1 Werder Brema - VfL Wolfsburg 2:0 Borussia Dortmund - Bayer Leverkusen 2:1

WYNIKI 17 KOLEJKI BUNDESLIGI VfL Bochum - Borussia Mönchengladbach 2-0 Arminia Bielefeld - Schalke 04 0-1 FSV Mainz - Bayern Monachium 0-4 Aachen - Hamburger SV 3-3 FC Norymberga - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - Eintracht Frankfurt 1-0 Energie Cottbus - VfB Stuttgart 0-0 Werder Brema - VfL Wolfsburg 2-1 Borussia Dortmund - Bayer [...]

Czwartek 19.11.2009 poranna waga na czczo: 80,7kg Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Czuję niedosyt jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, zastanawiam się, czy [...]

Piątek 27.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 60 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: klata, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Klata: - Wyciskanie sztangi płasko 5/5/70,75,80,85,90*/ -3 minuty - [...]

Niedziela 29.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~60 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: barki, przedramiona, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

po to jest pral (waga_kurczaka/100) * pral_kurczaka + (waga_kaszy/100) * pral_kaszy + (waga_szpinaku/100) * pral_szpinaku >= 0 tak dobierasz ilosc szpinaku zeby suma byla wieksza/rowna 0

Karlsruher SC - Hannover 96 0:1 FC Schalke 04 - Borussia Dortmund 2:0 Werder Bremen - Bayern München 1:2 Hertha BSC - VfB Stuttgart 0:2 Arminia Bielefeld - Eintracht Frankfurt 1:1 Hansa Rostock - 1. FC Nürnberg 0:1 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 2:2 Hamburger SV - Bayer Leverkusen 2:1 Energie Cottbus - VfL Bochum 0:1

Karlsruher SC - Hannover 96 0-1 FC Schalke 04 - Borussia Dortmund 2-1 Werder Bremen - Bayern München 2-0 Hertha BSC - VfB Stuttgart 1-2 Arminia Bielefeld - Eintracht Frankfurt 2-2 Hansa Rostock - 1. FC Nürnberg 0-0 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 0-1 Hamburger SV - Bayer Leverkusen 3-1 Energie Cottbus - VfL Bochum 1-2

Karlsruher SC - Hannover 96 0:1 FC Schalke 04 - Borussia Dortmund 2:1 Werder Bremen - Bayern München 1:2 Hertha BSC - VfB Stuttgart 0:2 Arminia Bielefeld - Eintracht Frankfurt 1:0 Hansa Rostock - 1. FC Nürnberg 1:0 MSV Duisburg - VfL Wolfsburg 1:2 Hamburger SV - Bayer Leverkusen 1:1 Energie Cottbus - VfL Bochum 0:1

VfL Bochum - Hamburger SV 0-2 VfB Stuttgart - MSV Duisburg 1-0 Bayern München - Hannover 96 4-1 Bayer Leverkusen - Karlsruher SC 2-1 1. FC Nürnberg - Werder Bremen 1-1 Borussia Dortmund - Energie Cottbus 0-1 Arminia Bielefeld - Hertha BSC 1-0 Eintracht Frankfurt - Hansa Rostock 1-0 VfL Wolfsburg - FC Schalke 04 1-2

FC Schalke 04 - Bayer Leverkusen 1:0 Werder Bremen - Eintracht Frankfurt 2:0 Hertha BSC - VfL Wolfsburg 1:1 Hannover 96 - VfL Bochum 1:2 Energie Cottbus - 1. FC Nürnberg 1:1 Hansa Rostock - Borussia Dortmund 1:2 MSV Duisburg - Arminia Bielefeld 0:1 Hamburger SV - Bayern München 0:2 Karlsruher SC - VfB Stuttgart 0:2

FC Schalke 04 - Bayer Leverkusen 2:0 Werder Bremen - Eintracht Frankfurt 2:0 Hertha BSC - VfL Wolfsburg 1:1 Hannover 96 - VfL Bochum 0:0 Energie Cottbus - 1. FC Nürnberg 1:1 Hansa Rostock - Borussia Dortmund 1:1 MSV Duisburg - Arminia Bielefeld 2:1 Hamburger SV - Bayern München 0:1 Karlsruher SC - VfB Stuttgart 1:2

FC Schalke 04 - Bayer Leverkusen 1-1 Werder Bremen - Eintracht Frankfurt 2-0 Hertha BSC - VfL Wolfsburg 0-1 Hannover 96 - VfL Bochum 2-2 Energie Cottbus - 1. FC Nürnberg 0-1 Hansa Rostock - Borussia Dortmund 0-2 MSV Duisburg - Arminia Bielefeld 1-3 Hamburger SV - Bayern München 2-2 Karlsruher SC - VfB Stuttgart 0-3

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 1:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 2:0 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 3:0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1:1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 0:0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:0 Karlsruher SC - Bayern München 1:2

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 1-2 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2-0 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1-1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 2-1 Hertha BSC - Borussia Dortmund 0-2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 2-2 Hansa Rostock - MSV Duisburg 1-0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 0-2 Karlsruher SC - Bayern München 0-4

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:0 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1:2 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 1:0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1:2 Hansa Rostock - MSV Duisburg 1:0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 0:1 Karlsruher SC - Bayern München 0:2 [...]

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2-1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 3-1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1-0 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 2-0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1-1 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1-1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 2-0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 0-0 Karlsruher SC - Bayern München 1-4