0

Cracovia - Podbeskidzie 1:1 Górnik - Polonia 1:2 Legia - Ruch 0:2 Śląsk - GKS 2:1 Jagiellonia - Wisła 1:2 ŁKS - Widzew 1:2 Lechia - Zagłębie 2:1 Korona - Lech 0:1

Cracovia-Widzew 1:2 Jagiellonia-Górnik 1:1 Lechia-Śląsk 1:2 Legia-Lech 2:0 ŁKS-Korona 1:2 Podbeskidzie-Wisła 1:2 Polonia-Ruch 2:1 Zagłębie-GKS 2:0

Górnik - Podbeskidzie 1L1 Lech - Polonia 3:1 Widzew - Lechia 2:0 GKS - Korona 1:1 Ruch - ŁKS 3:0 Śląsk - Zagłębie 2:2 Legia - Jagiellonia 2:1 Wisła - Cracovia 4:1

Przeoczyłem te dwa mecze ;-) Fiorentina - Catania 2:0 Juventus - Genoa 2:0

18:00 Inter - Cagliari 2:1 20:45 Fiorentina - Milan 1:3 20:45 Napoli - Lazio 1:1 20 listopad 12:30 Bologna - Cesena 1:1 15:00 Catania - Chievo 2:1 15:00 Genoa - Novara 2:0 15:00 Juventus - Palermo 2:1 15:00 Parma - Udinese 1:2 15:00 Siena - Atalanta 1:2 20:45 Roma - Lecce 2:0

3 grudnia 20:45 Inter - Udinese 2:1 20:45 Napoli - Lecce 2:0 4 grudnia 12:30 Catania - Cagliari 2:1 15:00 Bologna - Siena 2:1 15:00 Chievo - Atalanta 2:1 15:00 Fiorentina - Roma 1:1 15:00 Juventus - Cesena 2:0 20:45 Parma - Palermo 1:1 5 grudnia 20:45 Lazio - Novara 2:1 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-12-03 13:41:32

17 grudzień 18:00 Chievo - Cagliari 2:1 20:45 AC Milan - Siena 3:0 20:45 Fiorentina - Atalanta 2:1 18 grudzień 15:00 Catania - Palermo 0:1 15:00 Cesena - Inter Milan 1:2 15:00 Genoa - Bologna 2:1 15:00 Juventus - Novara 2:1 15:00 Parma - Lecce 1:1 20:45 Lazio - Udinese 2:1 20:45 Napoli - AS Roma 2:1

18:00 Chievo - Cagliari 1:4 20:45 AC Milan - Siena 2:0 20:45 Fiorentina - Atalanta 3:1 18 grudzień 15:00 Catania - Palermo 1:2 15:00 Cesena - Inter Milan 0:1 15:00 Genoa - Bologna 2:1 15:00 Juventus - Novara 4:1 15:00 Parma - Lecce 1:1 20:45 Lazio - Udinese 2:3 20:45 Napoli - AS Roma 4:1

21 grudzień 18:00 Udinese - Juventus 2:1 20:45 Atalanta - Cesena 1:0 20:45 Bologna - AS Roma 1:1 20:45 Inter - Lecce 3:1 20:45 Lazio - Chievo 2:0 20:45 Napoli - Genoa 2:1 20:45 Novara - Palermo 1:2 20:45 Parma - Catania 1:1

14 Styczeń 20:45 Catania - AS Roma 1:2 15 Styczeń 12:30 Lazio - Atalanta 2:1 15:00 Cesena - Novara 1:1 15:00 Chievo - Palermo 2:1 15:00 Fiorentina - Lecce 2:0 15:00 Genoa - Udinese 1:2 15:00 Juventus - Cagliari 2:1 15:00 Parma - Siena 2:1 20:45 AC Milan - Inter 2:1 16 Styczeń 20:45 Napoli - Bologna 2:0

21 Styczeń 18:00 AS Roma - Cesena 2:1 20:45 Atalanta - Juventus 1:2 22 Styczeń 12:30 Bologna - Parma 1:0 15:00 Cagliari - Fiorentina 1:1 15:00 Lecce - Chievo 1:0 15:00 Novara - AC Milan 1:2 15:00 Palermo - Genoa 2:1 15:00 Siena - Napoli 1:1 15:00 Udinese - Catania 2:1 20:45 Inter - Lazio 2:1

17 luty 20:45 Fiorentina - Napoli 1:1 20:45 Inter - Bologna 2:0 18 luty 20:45 Juventus - Catania 2:1 19 luty 12:30 Lecce - Siena 1:1 15:00 AS Roma - Parma 2:1 15:00 Cesena - AC Milan 0:2 15:00 Genoa - Chievo 2:1 15:00 Novara - Atalanta 1:1 20:45 Palermo - Lazio 2:1 20:45 Udinese - Cagliari 2:1

26 kolejka 3 marca 18:00 Palermo - Milan 2:2 20:45 Juventus - Chievo 2:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:2 15:00 Roma - Lazio 1:1 15:00 Bologna - Novara 2:1 15:00 Fiorentina - Cesena 2:0 15:00 Lecce - Genoa 1:1 15:00 Siena - Cagliari 2:1 15:00 Udinese - Atalanta 3:1 20:45 Inter - Catania 4:1

3 marca 18:00 Palermo - Milan 1:2 20:45 Juventus - Chievo 2:1 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:1 15:00 Roma - Lazio 2:1 15:00 Bologna - Novara 1:0 15:00 Fiorentina - Cesena 1:0 15:00 Lecce - Genoa 1:1 15:00 Siena - Cagliari 1:1 15:00 Udinese - Atalanta 2:1 20:45 Inter - Catania 2:1

9 marca 20:45 Chievo - Inter 1:2 20:45 Napoli - Cagliari 2:0 10 marca 20:45 Palermo - Roma 1:1 11 marca 15:00 Milan - Lecce 2:1 15:00 Atalanta - Parma 2:2 15:00 Catania - Fiorentina 1:2 15:00 Cesena - Siena 1:1 15:00 Genoa - Juventus 1:2 20:45 Lazio - Bologna 2:1 20:45 Novara - Udinese 0:1 Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2012-03-09 15:23:54

17 marca 18:00 Parma - Milan 1:2 20:45 Fiorentina - Juventus 1:1 18 marca 12:30 Cagliari - Cesena 2:1 15:00 Bologna - Chievo 1:1 15:00 Catania - Lazio 0:2 15:00 Inter - Atalanta 3:0 15:00 Lecce - Palermo 1:2 15:00 Siena - Novara 2:1 20:45 Udinese - Napoli 1:1 19 marca 20:45 Roma - Genoa 2:1

21 kwietnia 18:00 Chievo - Udinese 1:2 18:00 Parma - Cagliari 2:0 20:45 Catania - Atalanta 2:1 20:45 Napoli - Novara 3:1 22 kwietnia 12:30 Fiorentina - Inter 1:2 15:00 Milan - Bologna 3:1 15:00 Cesena - Palermo 1:1 15:00 Genoa - Siena 1:1 15:00 Lazio - Lecce 1:0 20:45 Juventus - Roma 1:1

2 maj 20:45 Milan - Atalanta 2:1 20:45 Catania - Bologna 1:1 20:45 Cesena - Udinese 0:2 20:45 Fiorentina - Novara 1:1 20:45 Genoa - Cagliari 2:1 20:45 Juventus - Lecce 4:0 20:45 Lazio - Siena 1:1 20:45 Parma - Inter 1:2

[...] popić tranem żeby mieć pewność że choć trochę dobrych kwasów się zjadło..? no pięknie.. a co z łososiem mrożonym, którego czasem rzucam na grilla? zachowa się w nim trochę 0-3? i mam jeszcze taką wątpliwość.. na opakowaniu kapsułek z 0-3 które łykam jest wyraźnie napisane: "Nie przekraczać spożycia 3 kapsułek dziennie" - każda zawiera [...]

* 8.00 * 11.00 * 13 - trening * tu posilki potrzeningowe (tak btw masz wklejke): ---------------------------------- posilek przed treningiem: na okolo 2 godziny przed ww zlozone 1-1,5g/kg posilek po treningu: bezposrednio po treningu 0.3 g/kg ww prostych (dla nie majacych problemu z tluszczykiem) do 30 min po treningu: 0.5-1.2g/kg ww zlozonych do [...]