0

Dzieki Aleks za info, tak zrobie czuje sie jak by byl zastoj , dozuce po 0,3 susty do enana szkoda towaru a i tak niedlugo termin tej susty mija ,wiec szkoda by bylo wyzucic , pozdrawiam

[...] na drugie nie ma negatywnego wpływu gdyż Twoje tętno w tak krótkim czasie nie zdąży nawet opaść. A nawet gdyby i opadło, to nic się nie stanie - spalisz po prostu o 0,5 kalorii mniej zmiana urządzeń pozwala na uniknięcie adaptacji ciała do konkretnego typu wysiłku i przynosi lepsze efekty niż ciągłe ćwiczenie na jednym nie trzymaj się [...]

owszem, przynosi lepsze efekty ale nie zmiana urządzeń na jednej sesji. poza tym to nie jest tak że po prostu spalasz 0.5 kcal mniej. przecież przy treningu aerobowym nie spala się tłuszczu od razu. powiedzmy po 20 min aerobów na jednym ćwiczeniu kiedy już zaczęliśmy spalać tłuszcz przesiadamy się na co innego, to niekoniecznie od razu wznawia się [...]

Oby tak było. Także poczekam. Za parę dni gdy pójdę do kontroli być może jakaś zmiana będzie w USG. Natomiast nieiwem czy robić te badania bo jeżeli wyjdzie mi powyżej 2.0 i zobaczy to urolog będzie doszukiwał się zmian nowotworowych a być mozę nie potrzebnie...

Też szukałem info o Yoszce i najlepsza opinia cieszy się hades hegemony Yohimbine hcl 5.0 :)

[...] aby poprawnie wykonać tę redukcję. Zerknij proszę na artykuł poniżej: I odejmować kalorie dopiero wtedy gdy masz stagnację wagi przez kilka dni. Straciłeś w miesiąc 10kg, to bardzo dużo i niezdrowo. Powinieneś celować w utratę 0,5kg na tydzień, a nie 2,5kg na tydzień. Zawroty głowy i ogólne osłabienie nie jest niczym dziwnym zapewne [...]

wiesz mi na redukcji polecialo z lapy tez 0,5 -1 cm ale to dlateog ze nigdy nie mialem tam tluszczu duzo, a gdzie indziej tak

"przy jakichś wypiekach"??? Utleniony pod wpływem ciepła? Omega 3 ze zmielonych ziaren siemienia lnianego nie utlenia się pod wpływem wysokiej temperatury, nawet przy dłuższej ekspozycji => lignany (prawdopodobnie). Pomiary sugerują zmiany profilu PUFA w okolicach 0,1%.

[...] do nich wina, piwa, wódkę i alkohole spirytusowe. Definicja określa napój alkoholowy jako ten, który jest przeznaczony do spożycia i zawiera w swoim składzie więcej niż 0,5% alkoholu etylowego. Wiele osób z nas lubi od czasu do czasu wypić trochę alkoholu. Okazje do tego znajdą się zawsze: urodziny, święta, imieniny, czy nawet bez powodu, [...]

Moje zero kaloryczne obliczam prostym wzorem 81x24x1,2=2330Kcal po za treningiem siłowym 3x w tyg i aerobami na rowerze moja aktywność jest znikoma więc powinienem podnieść na 2300kcal ? Co zmienić w mikroskładnikach ? Obecnie wygląda to tak 2000KCAL Białko 130g 26% (1,6g na 1Kg) Tłuszcze 71g 32% (0,9 g na 1Kg) Węgle 210g 42%. (2,5 g na 1Kg) [...]

[...] spalaczem lekko pobudzającym. Jeżeli zależy Tobie na silniejszym pobudzeniu to wersja hardcore lepiej się sprawdzi: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Odnośnie do frużelin, to jak najbardziej mogą stanowić element posiłku. 80 procent owoców i dodatek erytrytolu to bardzo fajny skład. Szczególnie, że [...]

/SFD/2021/2/18/50c0884f0a7a4cdfac2d7e476ba44ff2.jpg Przyrost tkanki mięśniowej jest kwestią bardzo złożoną i niestety dalej część tych procesów nie została poznana. Jednak wiemy, że aby mięśnie rosły muszą dostać odpowiedni bodziec do wzrostu w postaci treningu, po drugie musimy dostarczyć odpowiednią ilość materiałów budulcowych, energetycznych, [...]

Brałem zarówno na 9-10% bf jak i na 18% tu i tu się sprawdziło. Zresztą znam dużo osób które brały. Wrzuć sobie na 2 tyg. 0,2mg na kg/mc + 200mg koffy Nie przejmuj się retencją wody odstawisz to zejdzie. Kup sobie na allegro proch za 20zł rozmieszaj w wodzie i wal strzykawką do buzi szkoda hajsu na kapsy. Zmieniony przez - vexen w dniu 2016-05-03 [...]

z malinami i czekoladowym sosem 0% - czad dzięki Bzyku za kolejne cudo btw - robiłem na sucho jak w oryginalnych zaleceniach, a teraz po zalaniu płatków i ... wyrosło mniej, ale ja będę jednak zalewał ;-) /SFD/2017/9/24/71152c9f0c864ca49cf2b6dfd2e06313.jpg

Cześć, To co zdecydowanie możesz po śniadaniu i ja osobiście bym łykał też wtedy: - CaD3K2 - wit.C - ashwa (chociaż tutaj zależnie, czego oczekujesz od niej, jak zbicie kortyzolu + cała historia taka na koncentracje/skupienie/stres to ok, jak poprawa snu to przed snem lub tak i tak czyli np.1-2 tab w ciagu dnia po posilkach + 1 tab na noc) - [...]

sposoby dawkowania są dwa - cąłoroczna lub w cyklu, w Twoim przypadku jak nie było jest styczności z tym produktem polecałbym w cyklu - 8-12 tygodni 1g na 10kg masy ciała w dzień treningu, podzielone na dwie porcje obojętnie o jakich porach dnia, bo jest to suplement działający długofalowo, a nie doraźnie, natomiast w dzień nietreningowy 0,5g na [...]

"Objawy kliniczne hipoglikemii Obniżającemu się stężeniu glukozy we krwi towarzyszą następujące objawy ze strony układu nerwowego: -przy wartości glikemii 90–60 mg/dl (5,0–3,3 mmol/l) dochodzi do reakcji ze strony autonomicznego układu nerwowego (objawy neurowegetatywne): pojawia się uczucie głodu, występują obfite poty, drżenia mięśniowe, bladość [...]

[...] mam pewne wątpliwości co do pewnych spraw. Zakupiłem BCAA z Olimpu, mam też TSE i zastanawiam się jak zbilnsować swoją dietę? Czy robić dietę, redukcję czy może bilans na 0. Chciałbym nabierać czystej masy mięśniowej. Myślę że jest to możliwe przy pomocy BCAA, a Wy jak sądzicie? Mój plan dnia mógłby wyglądać tak że przed śniadaniem brałbym [...]

Witam wszystkich. Zdrowych i wesołych świąt osiągnięcia celu i 0 kontuzji. Dziś pomiary pas spada że 103 na 101 i waga z 93 na 91.5 reszta bez zmian. Jak to wygląda co z ilością kalorii. Zmieniony przez - Warek w dniu 2017-12-24 08:12:05

[...] przemyśleć kilka prostych rozwiązań. Są to między innymi: 1. Racjonalne zmniejszanie kcal wchodząc na redukcję. Niekoniecznie warto wtedy zmniejszać od razu ilość kcal o 500, czy nawet 600 jak w Twoim przypadku. Przemyśleć można stopniowe ich zmniejszanie, co da naszemu żołądkowi i gospodarce hormonalnej czas na przyzwyczajenie się do [...]