0

2 tygodnie praktycznie całkowitego offu. W pierwszym tygodniu po Malborku zrobiłem 2 lekkie baseny po 45 min, 1 bieg chyba 4 km i 2 rowery po 30 minut bardzo lekko. W kolejnym tygodniu zrobiłem 2 biegi po 4-5 km, jeden basen lekko 45 minut + 2 rowery w tym jeden z minutówkami 8x300, 2x350, 1x400, 1x450W na przerwie 1 minuta. W tym tygodniu w [...]

[...] rozpoczalem przygotowania do sezonu. Poniedizałek test ftp w zasadzie to nie robie klasycznego testu tzn takiego zeby miec jak najlepszy wynik tylko mam zadanie 350W utrzymac tyle ile sie da. Udalo sie pierwszy interwal i troche drugiego okolo 2-3 min potem juz moc spadla i nawet zrobilem 2 przerwy po 10 sek zeby obnizyc puls. Mimo [...]

Anglia-Paragwaj 1-0 Szwecja-T&T 2-0 Argentyna-WKS 2-1

Holandia-Serbia i Czarnogora 1-0 Meksyk-Iran 2-1 Portugalia-Angola 2-0

A Niemcy-Polska 2:3 Ekwador-Kostaryka 1:2 B Anglia-Trynitad i Tobago 1:0 Paragwaj-Szwecja 0:2 C Argentyna-Czarnogóra 3:1 Holandia-WKS 2:2 D Angola-Meksyk 1:3 Iran-Portugalia 1:2

Ekwador-Kostaryka 1-0 Anglia-TiT 2-0 Szwecja-Paragwaj 2-1

Holandia-WKS 1-0 Meksyk-Angola 2-0

E Czechy - Ghana 3-1 USA - Włochy 1-2 F Chorwacja - Japonia 2-1 Australia - Brazylia 0-2 G Francja - Korea Płd. 2-1 Szwajcaria - Togo 1-0 H Arabia Saudyjska - Ukraina 1-2 Hiszpania - Tunezja 3-1

Niemcy - Ekwador 2-1 Polska - Kostaryka 2-0 B Anglia - Szwecja 2-1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1-0 C Argentyna - Holandia 2-2 WKS - Serbia i Cz. 2-1 D Iran - Angola 1-1 Meksyk - Portugalia 1-2

E Czechy - Włochy 1:1 Ghana - USA 1:1 F Australia - Chorwacja 1:2 Brazylia - Japonia 3:1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:1 Francja - Togo 2:0 H Hiszpania - Arabia Saudyjska 3:0 Ukraina - Tunezja 2:1 Ci którzy jeszcze ni obstawili drugiej części III kolejki to zapraszam Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-06-21 12:57:50

Niemcy-Szwecja 1:1 Anglia-Ekwador 2:0 Argentyna-Meksyk 2:0 Portugalia-Holandia 1:2 Włochy-Australia 1:1 Brazylia-Ghana 3:1

Niemcy-Szwecja 1:0 Anglia-Ekwador 2:0 Argentyna-Meksyk 3:1 Portugalia-Holandia 1:2 Włochy-Australia 2:1 Brazylia-Ghana 3:1

Niemcy-Szwecja 1:0 Anglia-Ekwador 3:0 Argentyna-Meksyk 2:1 Portugalia-Holandia 2:2 Włochy-Australia 3:1 Brazylia-Ghana 2:1

Niemcy - Szwecja 1:2 Argentyna - Meksyk 2:0 Anglia - Ekwador 3:1 Portugalia - Holandia 1:2 Włochy - Australia 3:1 Brazylia - Ghana 2:0 Szwajcaria - Ukraina 2:1 Hiszpania - Francja 3:1

Niemcy - Szwecja 2-1 Argentyna - Meksyk 3-1 Anglia - Ekwador 3-0 Portugalia - Holandia 2-1 Włochy - Australia 1-1 Brazylia - Ghana 3-2 Szwajcaria - Ukraina 1-1 Hiszpania - Francja 2-0

Niemcy - Szwecja przepadł, nie zdążyłem wytypować Argentyna - Meksyk 3:1 Anglia - Ekwador 2:0 Portugalia - Holandia 1:2 Włochy - Australia 1:0 Brazylia - Ghana 3:1 Szwajcaria - Ukraina 1:1 Hiszpania - Francja 2:2

Szwajcaria - Ukraina 1:0 Hiszpania - Francja 2:0

Brazylia-Ghana 3-0 Włochy-Australia 2:1 UKraina-Szwajcaria-1:0 Hiszpania-Francha 3;2

Niemcy-Argentyna 1:2 Anglia-Portugalia 1:0 Włochy-Ukraina 1:0

Niemcy-Argentyna 2:2 Anglia-Portugalia 1:0 Włochy-Ukraina 2:0 Brazylia-Francja 2:1