mleko w proszku

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9705

mleko w proszku odtłuszczone na 100g
białko ; 35,7
tłuszcz ; 0,8
węglowodany ; 51,2
kcal. ;363
nawet dobry wynik

^BARRY^

Zmieniony przez - BARRY w dniu 01-04-29 15:53:11

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A w jakich ilosciach powinno sie pic to mleko w proszku ??
Ja mam taki plan :
Rano szklanke,
Po szkole szklanke gdzies tak w godzinach od 14-15,
Godzine przed silownia szklanke ,
Po silowni szklanke,
Wieczorem szklanke.

Co wy na to ??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chcialem jeszcze dodac ze w sumie bedzie to ok. 100g tego produktu i 35g bialka z samego tego mleka .

Napiszcie czy taki rozklad jaki napisalem jest dobry ??

...

Macff

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2925 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17201

UZUPELNIJ PROFIL

Stanowczo za duzo. Nie traktuj tego produktu jako podstawy podazy B w diecie. A juz wieczorem to wogule pomylka.

Moim zdaniem dopuszczalne jest 50-80g mleka w proszku do sniadania TYLKO dla osob o szybkiej przemianie materii, bez problemow z odkladaniem sadla.

I to nie codziennie.

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...

Macff

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2925 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17201

Jezuu, ale stary post wygrzebales :)

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To jak proponujesz ?? Ile szklanek dziennie i w jakich porach najlepiej ??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O a dlaczego picie tego wieczorem to pomylka ?? prosze o odpowiedz :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm a ja piję mleko w proszku(znaczy jak się doda wody to jest płyn-wicie o tym no nie

) od chyba dwóch lat...zamiast zwykłego bo taniej wychodzi i się nie psuje

. Kiedyś 100g , ale znudziło mi się mieszanie...a proszku nie bede jadł bo be.Powiedzcie mi jak jem np płatki z mlekiem to liczyc te płatki jako białko czy nie

tu nie ma podpisu...

...

bob12

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3740

cześć BARRY , chciałbym ci powiedzieć ,że mleko w proszku to najlepsze co może być, ale tylko 1 godz. przed treningiem .
mleko w proszk zawieza dwucukier o nazwie laktoza
laktoza-cukier mleczn, składa się z glukozy i galaktozy, jest mało słodka i trudno rozpuszcza się w wodzie, w przewodzie pokarmowym ulega rozkładowi na cukry proste!!!

Bob budowniczy

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...

Macff

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2925 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17201

sam w domu:
-juz pisalem
-bo duzo laktozy - cukru prostego latwo zamienianego na sadlo, szczegolnie wieczorem, kiedy organizm zwalnia obroty i gotuje sie na spoczynek nocny
-UZUPELNIJ PROFIL

manyak -tak, liczysz bialko z platkow

bob12 - wlasnie dlatego uwazam, ze przed treningiem nalezy spozyc WW zlozone, stopniowo uwalniajace energie, czyli mleko w proszku odpada.

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat