c4

http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_%C5%BCeby_schudn%C4%85%C4%87_Poradnik_-t1067877.html banuj łodzianin !!! %-)

zerknij do działu ladies https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html https://www.sfd.pl/Mathilda__Eksperyment_str%2E37-t823860.html https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_trymestr_aktywnej_ci%C4%85%C5%BCy_objawy%2C_od%C5%BCywianie%2C_trening-t1161178.html [...]

Jest wyszukiwarka, więc sprawdziłem: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2%40%40%40%40%40%40%40%40-t932118-s189.html#post7 http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_NA_TEMAT_TRENINGU_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_8-t993722-s157.html#post8 Trzeci raz zadajesz podobne/to samo pytanie= spamowanie w temacie. Ogarnij [...]

mineło ponad 16 tyg o 1,5kg więcej co widać chyba tylko na brzuchu i troche siły przybyło (podciąganie triceps i biceps), ale z klatką i masą to porażka... http://www.sfd.pl/Trening_do_poprawki__wko%C5%84cu_chc%C4%99_zrobi%C4%87_jakies_wyniki-t547343.html

Ten twój kolega-też szału nie ma, ale iorąc pod uwagę staż...faktycznie może mieć dobrą genetyke. Owszem to ma wiele do rzeczy, ale.....Hm....Może ja ci pokaże moją przygode, zaznaczając, że mam tragiczną genetyke. http://www.sfd.pl/MOJA_PRZEMIANA_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99%3A_-t547176.html + jedna fotka w profilu Wrzucam to tylko i wyłącznie dla [...]

czosnkowa , domowa, tez planuje zrobić troche sie boje , że nie bedzie chętnych %-) Dasz trochę jak zrobisz ? };-) Ja się redukuję a Wy o alko... idę stont! %-) E tam nic nie przeszkadza 8-) ponoć wódka jest na rzeźbę a piwo na masę tak nie którzy twierdzą ... :)) Zresztą najlepszy z alkoholi dla nas jest wino wytrawne ? [...]

http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej!-t338380.html Widziales to? Pamietam,ze fajny art.,nowszy byl w progressie,ale i tak o to samo chodzi. O,mam. http://www.sfd.pl/czy_mo%C5%BCna_jednocze%C5%9Bnie_budowa%C4%87_mase_mi%C4%99sniow%C4%85_i_palic_tkanke_tluszczow%C4%85_-t315677.html Zmieniony przez - [...]

prosilbym o zmiane tematu http://www.sfd.pl/do_oceny_%3B_-t284258-s3.html na Kubuś do oceny,nowe fotki strona 3 no i o skasowanie tematow http://www.sfd.pl/por%C3%B3wnanie_plus_obecne_foty_%3B_-t301065.html http://www.sfd.pl/Moje_Zdj%C4%99cia__%2D_post%C4%99py_%2D__oceniajcie-t313918.html [...]

Proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Avic_-_Do_oceny_albo_usuni%C4%99ca_zdj%C4%99%C4%87_moich_kilka%3B__%2F%2Frok_machania_%C5%BCelastwem.-t400179.html , bo z komentów widać, że pospieszyłem się za nadto ze zdjęciam..

MÓGŁBYŚ USUNĄĆ MÓJ TEMAT Przepraszam za tak dużą ilość PROSZĘ WAS

Proszę o usunięcie tych tematów: http://www.sfd.pl/HST_do_oceny...-t498225.html http://www.sfd.pl/FBW_na_minimalny_sprz%C4%99t_do_sprawdzenia.-t486089.html http://www.sfd.pl/FBW_do_ocenki_%25%25-t462201.html http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl%2C_doradzcie.-t462067.html http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_do_sprawdzenia.-t477283.html [...]

http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga.._cel_wytrwa%C4%87_i_zrobi%C4%87_post%C4%99p.-t590648-s5.html Proszę dodać w tytule / Fotki strona 5 Oraz usunąć zbędny post na stronie 5 gdyż dwa razy dałem ten sam post.

chciałbym prosić o usunięcie mojego tematu.! pozdrawiam http://www.sfd.pl/post%C4%99p._prosz%C4%99_o_ocen%C4%99.%3A!-t674208-s2.html#post10 Zmieniony przez - blazej9314 w dniu 2010-12-05 18:24:30

Zwracam się o usunięcie zdjęć z moich postów w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bicepsy_SFD_%C5%82%C4%85czcie_sie_%3AD-t243086-s78.html Posty: Wysłana - 3 maj 2007 00:53 i Wysłana - 3 maj 2007 00:59. Powód: ochrona danych osobowych. Ponadto proszę przenieść ten temat: http://www.sfd.pl/czy_da_sie_usun%C4%85%C4%87_konto_-t318990.html do odpowiedniego [...]

Proszę o usunięcie całego tematu - jedynym kupcem był Pepo. Jeśli temat musi zostać, proszę usunięcie ostatniego mojego wpisu - brak kupca. http://www.sfd.pl/Sprzedam%2Fwymieni%C4%99_ksi%C4%85%C5%BCki-t512425-s2.html Proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Ksi%C4%85%C5%BCka_Dieta_Paleo-t780339.html Również brak zainteresowania. [...]

http://www.sfd.pl/Zacza%C4%87_juz_czas_najwy%C5%BCszy_i_zmieni%C4%87_si%C4%99_na_lepsze-t477483.html

Dzień wczorajszy minął pod znakiem naprawy dachu u matuli. Plecy spalone..... Potem oczywiście jeszcze 1 h rowerem z moją rodzinką - mój 3,5 latek sam na rowerze 16'' zrobił 7 km bez przerwy. Ma chyba młody potencjał. W związku z powyższym dieta wczoraj pilnowana ale na kolacje dowaliłem nadwyżkę tak żeby wyszedł zapas 3,25 kcl. Jednocześnie [...]

http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

Czyli podsumowując: 1. dieta na masę tworzona na podstawie tego (jutro opracuje wszystko dokładnie + wrzucę do poprawy na forum): http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html + 2. ten trening na pierwsze 2 miesiące: [...]

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_SPRZ%C4%98T_NA_SI%C5%81K%C4%98_%C5%9AL%C4%84SK_MARBO%2C_KELTON...-t828133.html Masz tu modlitewnik