c4

sprawdź tu http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Obci%C4%85%C5%BCenie_-t881657-s7.html

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

damian181k "...łapa,barki i klatka poszła do przodu " chyba nogi i plecy. ANKIETA na poczatek + kilka najwazniejszych pytan; wklej swoj plan ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak z lapaniem masy? ile wazyles pol roku wczesniej? "mam jakiś zastój" SZCZEGOLY? przeczytaj moj post: [...]

na kolor nie patrz mogli zmienić na eo tutaj pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Tutaj masz temat od takich pytań https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Celuj w sprawdzone laby nie w jakieś wynalazki

REGIS Sp. z o.o. ul.Walerego Sławka 3A 30-633 Kraków Z dopiskiem Wygraj Xtra Antykataboliki Zamykam temat, ponieważ dyskusja toczy się tutaj: http://www.sfd.pl/Zdob%C4%85d%C5%BA_Xtra_Antykataboliki_%21%21%21-t573091.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Kup se okulary jak nie widzisz %-) Daj to odżywianie wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i ankiete działu wypełnij bo nic o Tobie nie wiadomo

Diete ułóż... a w międzyczasie poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html tak wrzucamy diety, zarem z pozostałymi elementami wymienionymi w regulaminie działu.

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

co do samego produktu, jest on OK, moze posluzyc jako dodatek jednak warto zapoznac sie z tematem http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Gainer_nie_dzia%C5%82a__co_robi%C4%87_-a589.html

Ok, wszystko jasne, zacząłeś ćwiczyć 3x w tygodniu, czyli przyjmuję, że nie masz odpowiedniego stażu by brać coś na siłę. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

moge sie zamienić za kofeine http://www.sfd.pl/_Czysta_Kofeina_100%25%2C_100_gram_proszku_1500_x_65mg_z_miark%C4%85_NAjtaniej%2Cwarto!!!59%2C99_z%C5%82-t920474.html

wrzuć to wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Tutaj coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/Stretching_rozciaganie._Przeczytaj.-t291474.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/Streching_Rozci%C4%85ganie-t57130.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

Przy rekompozycji można "tego dokonać" ale to bardzo długotrwały i czasochłonny proces, to nie jest pstryk... Ja bilansujesz dietę i jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym, to nie mam mowy o budowaniu mięśni, ciało się owszem zmienia, mięśnie buduje się na dodatnim bilansie kalorycznym. Jak wyliczyłeś zapotrzebowanie? Wrzuć ankietę [...]

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html