Podstawą tego, aby układać, jak i sprawdzić komuś rozpiskę diety, są niezbędne informacje na temat tej osoby. Niestety nie wiemy nic na Twój temat, dlatego też nie da się sprawdzić wklejonej rozpiski. Zapraszam do zapoznania się z formularzem ankiety działu, wypełnieniem goni wklejeniem tutaj całości. [...]
Witam Wiek:17lat Waga:83kg Wzrost 177cm Staż łącznie 2 lata z małymi przerwami Po woli dochodzę do końca cyklu (5 tygodni) zestaw jaki miałem to: dieta Białko WPC Ostrowia Nitrobolon II Carbo I teraz moje pytanie do was.... jaki zestaw teraz kupić...?? myślałem nad HMB Aminokwasy Witaminy Białko Co... dieta słabo kopie? %-) [...]
oliwe z oliwke znajdziesz wszędzie, w każdym markecie, olej lniany wybieraj budwingowy i koniecznie w sklepie musi być trzymany w lodówce, u mnie lniany np jest w aptekach trzymany w lodówce, ostatnio w jakimś markecie kupiłem olej robiony w Starachowicach za 500 ml ok 27 zeta. Zapytaj się jeszcze na forum regionalnym [...]
http://www.sfd.pl/Tr%C4%85dzik_%2D_przyczyna_mleko_i_przetwory_mleczne_-t452452.html poczytaj, moze cos Cie zaciekawi pipek - dokladnie - kwestia indywidualna po czekoaldzie mnie nie syfi ale po nabiale, weglach prostych, braku warzyw, jajkach - owszem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-16 14:48:00
Najlepszy, działający suplement to odpowiednia dieta z deficytem kalorycznym i zmiana nawyków żywieniowych. Przy czym dieta rozsądna, na podstawie prawidłowo obliczonego zapotrzebowania a nie jakieś diety cud i głodówki ciężkie do utrzymania na dłuższą metę. Żadne inne suplementy nie pomogą jeśli dieta nie będzie dopracowana. Zapotrzebowanie [...]
j/w , w przednim jest tetnica podobojczykowa , zyla podobojczykowa , zyla odpromieniowa , oraz nerwy ktorych przetlumaczyc nazw nie umiem ( z kregu szyjnego C1 do C8 z czego C3 i C4 leca az do dloni), jedno w lacinie to nevvus musculocutaneus jesli podczas strzalu przebijesz zyle i wbijesz sie w okolice nerwu i dla pozniejszego zlagodzenia bolu [...]
UG samo w sobie jest podróbką http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_8-t1025792.html <------ tu pytaj Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2014-06-13 09:00:36
Hej :-). Dieta nie musi być droga, ważne by była dobrze skomponowana. Oprócz tego, co napisałeś, potrzeba trochę jakichś warzyw, oleju lnianego (lub rzepakowego tłoczonego na zimno) i dobrze by było - tranu. Wstaw pełną ankietę, wzór tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
Wymieniłeś w zasadzie kilka produktów. Zdrowa dieta powinna być odpowiednio urozmaicona. Jest to jedna z podstaw. Sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni tego jak się odżywiasz, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Zgodnie z opisem w regulaminie działu. Razem z sugerowaną w wypowiedzi powyżej ankietą działu. Zapraszam do [...]
Cześć Mam pytanie co warto dodać i czy warto wogóle dodawać do tego zestawu: 1. Drążek - /kuleje/ 2. Martwy ciąg 3x15p 3. Wiosłowanie sztangą (nachwyt) 3x15p 4. Szrugsy 4x15p 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12p Z góry dzięki za pomoc. Najpierw martwy. Podczas podciągania na drążku lub ściągania wyciągu [...]
Cześć Mam pytanie co warto dodać i czy warto wogóle dodawać do tego zestawu: 1. Drążek - /kuleje/ 2. Martwy ciąg 3x15p 3. Wiosłowanie sztangą (nachwyt) 3x15p 4. Szrugsy 4x15p 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12p Z góry dzięki za pomoc. Najpierw martwy. Podczas podciągania na drążku lub ściągania wyciągu [...]
Poszukaj w http://www.sfd.pl/Doping_-_zdj%C4%99cia-f15.html bilem npp uk-labs dzialalo jak nalezy. winko i prop mam bd ale z tym roznie bywa narazie jeszcze lezy
