SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • co robic?

    Post
    Plany treningowe

    https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Mozesz kółko sobie dokupić Nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenia, jeden bedzie miał efekty na wyciskaniu na łąwce a inny lepsze na wyciskaniu hantlami

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11192 Data: 2022-03-27 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    NOGI: Łydki robię w dni nietreningowe metodą Szporexa dwa razy w tygodniu. Myślałem o zmianie kolejności MCNPN z wykrokami, warto, czy już robić najpierw całe czwórki potem dwójki jak jest? KLATKA: Właśnie nie napisałem - nie mam poręczy, tzn. mam ale niestabilne i prędzej tam o kontuzję niż o zaatakowanie mięśni. Gadałem z szefem i powiedział że [...]

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 14:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%E2%80%9CNasze_%C5%BCycie_zawsze_pokazuje_rezultat_naszych_dominuj%C4%85cych_my%C5%9Bli.%E2%80%9DDziennik_Antos098-t825418-s35.html Po części dlatego Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-02-26 21:09:29

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 21:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    margaryna która ma w 20g 4g tłuszczu 88-O może lepiej zmienić na masło? http://www.sfd.pl/Sze%C5%9B%C4%87_zdrowych_nowinek_o_ma%C5%9Ble-t725283.html Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-17 23:38:53

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 23:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy System Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no cóż... ów "instruktor" widział Cię więc możę i mógł właściwie ocenić- mnie jednak wydaje się, ze ta porada jest jakoś zbyt ogólna powinno sie natomiast dostosowywać b. wiele do okreslonej, indywidualnej sytuacji, predyspozycji itp... ponadto kuturystyka nie polega na dobrej rzżbie i małych mięśniach lecz na obydwu tych składnikach równomiernie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2012-05-24 17:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak masz dietetyka to z nim powinieneś rozwiewać wątpliwości, oprócz tego co napisałeś to wstaw jeszcze obliczenia http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. i swoją dietę wg wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2019-05-07 13:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do poczytania https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Insulinooporno%C5%9B%C4%87%3A_kompendium_wiedzy-a3167.html#7

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2019-05-08 11:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://video.google.pl/videosearch?gbv=2&hl=pl&q=s%C4%85siedzi&ndsp=20&ie=UTF-8&sa=N&tab=iv#

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-15 17:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Uprzedzaj%C4%85c%2C_ju%C5%BC_nied%C5%82ugo__nowa_opcja-t550798.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 12:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze,że nie mieszkam w Warszawie lub Krakowie.W sobotę i niedzielę będzie obowiązywać tam prohibicja Zajrzyjcie http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_na_test__Natural_push_up__Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato_!-t582919.html Temat stanie się bardzo popularny Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-04-15 18:44:27

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 18:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/K%C4%85piel-t391216.html#post1 musiscie to luknąc

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 22:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/JU%C5%BB_JUTRO%21%21_KOLEJNA_NOWO%C5%9A%C4%86_OD_ACTIVLAB__KONKURS%21-t901809-s22.html#post1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 20:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    WYGRAŁEM !!! I ITE TEZ !! Witaminki :DDDDD http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_VITALITY_COMPLEX!_-t901925.html Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-30 13:55:42

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 13:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja słodyczy tez nie jem, teraz tylko sobie cheta zrobilem sroda/czwartek http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993-s48.html#post8 ze słodkich rzeczy polecam te lody oreo z burger kinga :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 20:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BMI=40&....pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuję "robimy forme na lato 2006" by Michail http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2010-01-15 23:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Garcia looknij tutaj jeśli masz chwilke http://www.sfd.pl/Problem_ze_stagnacj%C4%85%3A%2F-t320178.html

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 22:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moje pytania: 1. na czym polega (21)? chodzi mi o opisanie tych 3x7 ktora pierwsza itp. 2. Cwicze wedlug plany Michail'a grupa 1 cykl2 i podczas treinngu plecow + biceps sa tylko na niego 2 cwiczenia czy moglbym dolazyc ew jeszcze 1-2? tak by trening wyglądal: 1.uginanie sztangi łamanej stojąc podchwytem 2.uginanie młotkowe 3.modlitewnik 4. i [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 19:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam pytanie. Cwicze planem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html trenuje sie tu (w cyklu I) trening,trening,wolne,tren,tren,wolne,wolne(dni tygodnia) moglbym to zmienic na trening,wolne,trening,wolne,trening,trening,wolne?????????

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 17:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Kolano_na_brzuch_-_przydatno%C5%9B%C4%87-t439923.html#post1 zapraszam! Myśle, że jest tu pare osób, które się mogą bardziej wypowiedzieć Pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 23:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s5.html#post5 ale masakra, moja łapa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 16:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)