[...] się bardziej przyjaznym miejscem dla wszystkich. Niestety w 2023 r. Joey Swoll musiał przejść pilną operację serca, gdy dowiedział się, że ma wadę genetyczną. Od tego czasu minął już rok, a Swoll przekazał fanom informacje na temat stanu zdrowia swojego serca. Podczas wizyty u kardiologa Swoll został poinformowany, że jego serce funkcjonuje już [...]
[...] przyjmuje w celu poprawy wyników treningowych oraz jak powiedział, by spowolnić proces starzenia się organizmu. Według Robinsona cała jego suplementacja opiera się na glutaminie. Pierwszy napój, jaki przygotowuje sobie po przebudzeniu to pięć miarek glutaminy, jedna miarka kreatyny i jedna miarka L-cytruliny. Ponadto ikona kulturystyki [...]
Islam Badurgov to kazachski sportowiec, który zajmuje się street workoutem. Urodził się w 1990 roku i był pierwszym zarządzie Kazachskiej Federacji Workout. Mówią, że jest podobny do Conora McGregora i nazywają go nawet jego bratem bliźniakiem. Postanowił poprzez żart wspierać osoby z nadwagą. On i jego współpracownicy doskonale zdają sobie [...]
[...] w kolejnych zawodach... Co zatem dalej? Ostatnio jego zabawne filmiki na Instagramie stają się prawdziwym hitem. Zwłaszcza wtedy, gdy rzucił butelką w Briana Shaw na seminarium Strongman, albo kiedy podstępem nakłonił Martyna Forda do wypicia potu! https://youtu.be/Rl8XF8-1bdc Może więc zostanie youtuberem. Myśli też o dołączeniu do WWE. [...]
Liczy się masa! Strongmeni i ciężarowcy zazwyczaj są bardzo masywni, dlatego nie powinno dziwić, że codzienne czynności mogą sprawiać duże problemy. Biorąc udział i rywalizując w wielu zawodach muszą wiele podróżować, zdarza się, że dzielą siedzenia w samolocie z innymi pasażerami. Wyobraź sobie, że siedzisz w samolocie koło giganta, który waży [...]
[...] pod konkretną postać, po prostu robię to. Podnoszę większe ciężary i robię więcej cardio." Zbudowanie ciała superbohatera nie jest łatwe. Potrzeba wiele wysiłku, determinacji i wielu wyrzeczeń. Ale Jason Mamoa jest typem faceta, który traktuje swoją pracę bardzo poważnie i w dodatku genetyka hojnie go obdarowała. Jaki jest jego sekret w [...]
Arnold Schwarzenegger znany był ze specyficznych rozwiązań treningowych, które wykorzystywane były przez jego naśladowców. Jak siedzisz już jakiś czas w temacie kulturystyki, na pewno natknąłeś się nieraz na schematy, które preferowała stara szkoła Złotej Ery. Jednym z planów tego typu był trening, który wykorzystywał metodę grup mięśniowych [...]
[...] przed konkurencją. Na powrót jednego zawodnika wielu fanów czeka z wielką niecierpliwością. Mowa tu oczywiście o Big Ramym, którego zobaczymy na scenie Arnold Classic. Przypominamy, że po porażce jaką poniósł w 2018 roku podczas Olympii, Ramy postanowił zrobić przerwę od startów. Czy dobrze zrobił? To się okaże już niebawem. Zajęcie wysokiego [...]
John Meadows uważa, że w obecnych czasach trenerzy zalecają kulturystom branie zbyt dużej ilości sterydów. Meadows (48 l.) jest właścicielem siłowni oraz amerykańskim kulturystą IFBB Pro. Pisaliśmy o nim TUTAJ: John Meadows: Wyboista droga do IFBB Pro Niedawno George Farah udzielił wywiadu dla portalu Generation Iron, w którym wzywał kulturystów [...]
[...] jak drastycznie postępuje spadek częstotliwości kontaktów seksualnych! Zarówno większość mężczyzn, jak i kobiet deklarowała, że korzystali z aktywności seksualnej min. 1 raz w tygodniu lub częściej. Jak wyglądają statystyki? W latach 2000-2002, aż 60,4% badanych deklarowało aktywność seksualną na poziomie minimum 1 raz w tygodniu. [...]
Dwayne Johnson podzielił się z fanami informacją, że podczas przygotowań do roli superbohatera w filmie “Black Adam” jego posiłki wyglądały, niż dotychczas. Musiał nieco zredukować wagę i przestrzegać ustalonej diety. Niektórzy pomyślą pewnie - po co? Przecież The Rock ma nienaganną formę. Jak się okazuje, zawsze może mieć lepszą, co udowodnił [...]
Długo oczekiwany mecz bokserski pomiędzy popularnymi strongmenami Hafthorem Bjornssonem i Eddie Hallem odbędzie się 18 września 2021 roku. W końcu ogłoszono, gdzie się odbędzie i ile trzeba będzie zapłacić za transmisję PPV. Pierwotnie spekulowano, że mecz bokserski odbędzie się w Nevadzie, jednak najnowsze źródła donoszą, że pojedynek odbędzie [...]
Robert Timms jest profesjonalnym kulturystą Classic Physique, który staje się coraz bardziej popularny. Dzięki wygranej w Texas Pro przyciągnął uwagę wielu osób, co sprawiło, że niektórzy uważają, że mógłby stanowić zagrożenie dla Chrisa Bumsteada. Pewnie wiele osób będzie zaskoczonych tym, że Timms śpi tylko trzy godziny dziennie. Jak on daje [...]
[...] Usunięcie automatycznej kwalifikacji przyniosłoby korzyści promotorom, mediom, sponsorom, a zwłaszcza NPC i Pro League. Kulturystyka bez wątpienia potrzebuje zmian. Dawno minęły czasy rywalizacji pomiędzy zawodnikami takimi jak Jay Cutler i Ronnie Coleman czy Phil Heath i Kai Greene. Każdy sport ewoluuje, więc kulturystyka powinna również [...]
[...] intensywności dla poprawy wyników. Co ciekawe, opisano również zyski ze stosowania diety o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Nie należy zapominać, że tłuszcz jest bardziej skoncentrowaną formą energii, która teoretycznie lepiej sprawdzi się w dyscyplinach, w których pracę kontynuuje się dłużej niż kilka minut. [...]
[...] 263 km tygodniowo (od 210 do 400 km) i mieli co najmniej 3 lata doświadczenia w treningu wytrzymałościowym. Najpierw zastosowano protokół wyczerpania glikogenu, tj. 100 min na ergometrze przy intensywności 63% szczytowej mocy (70% szczytowego pochłaniania tlenu). 1 h 40 min pracy z podobną intensywnością powoduje spadek stężenia glikogenu o [...]
Laurence „Big Loz” Shahlaei to jeden z najlepszych brytyjskich siłaczy i zawodników Strongman. Postanowił odpuścić już starty, w związku z czym jego żywienie mocno się zmieniło. Odkąd zmienił podejście do diety i treningu schudł aż 40 kilogramów! Niedawno Big Loz udostępnił wideo na swoim kanale YouTube, w którym zdradza, jak wyglądają jego [...]
Kulturysta kategorii Men's Open Vlad Suhoruchko już niedługo ponownie pojawi się na scenie. W ten weekend zobaczymy go na 2022 Mr. Big Evolution Pro. Ukraiński kulturysta udowodnił, że może śmiało równać się z elitą, kiedy w 2020 roku zdobył drugie miejsce na Romania Muscle Fest Pro za Regan Grimesem. W ubiegłym roku z kolei zajął czwarte miejsce [...]
[...] i Tomasz Lus. Aktualnie Robert ma nad rywalami ogromną przewagę. Na pierwszy dłuższy odpoczynek udał się dopiero po 40 godzinach wyścigu i w tym czasie miał zaledwie 20 minutową drzemkę. Wyścig rozpoczął się w niedzielę o 18.00 i Robert bez problemu zaliczył pływanie w czasie poniżej 10 godzin. Pokonał też już ponad połowę trasy rowerowej, [...]
Shaun Clarida to dwukrotny zdobywca tytułu 212 Olympia. Ma ambitne plany na tegoroczny sezon kulturystyczny. Na Instagramie napisał, że jeśli wygra na Arnold Classic 2023, to weźmie udział w tegorocznej Olympii w kategorii Open. W marcu chce sprawdzić, jak wypadnie na tle innych zawodników z tej kategorii. „Zakwalifikowałem się do Open Olympia w [...]
